رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع اناسيم
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
the secret طرد
صدفه جمعتنا راح تصيري مكانها لين اثبات الحمل خخخخخخخخخخخخ ترى صدق بانطرد هالمره من كلامي

خط القلم شوفي انت صوري كل شي تسوينه واخر الليل نزليهم مره احده شفتي شلون سهله الحكايه ياقلبي وان ما قدرتي ما يه مشكله عزيزتي اهم شي راحتك وراحه الباقيين واالحماس لانقاص اوزانكم والف شكر لك على المعلومه المفيده ولك نقطه

عيون حربيه ترى ما فهمت الا لين الاخت سحر الشرق فسرت بمثال وترى مو مني من امس اللي شربته شربت زنجبيل مع قرفه وفلفل اسود حسيت نفسي ولعت من الداخل فتوقف التفكير عندي

ملووووكه الحمد لله على سلامتك يا قلبي نور التجمع ومشكوره على المعلومه ولا يهمك على راحتك اهم شي الحضور هنا ومبروك نزول الوزن عقبال ما توصلين لهدفك يارب

فانيلا يومياتك روعه داومي وظلي على هالحماس وهالنشاط وان شاء الله تودعي السبعينات للابد وتفتكين منهم ومن همهم وان شاء الله تكوني معانا ان الله احيانا في التحدي القادم وتوقيعك مررررررررررره حماس ويخلينا نفكر اكثر من مره قبل لا نخبص
 
شوق يومياتك حلوه يا قلبي وصح كلامك اهم شي الرياضه والتخفيف\\ترى تتكلم برسميه خوفا من الصاروخ اللي تم بعثه خخخخخخخخخخخخخخ
 
شووووووق أخبار الرياضه معك ..إعترفي اليوم سويتي رياضه ومشيتي أو لا.. ترى قرب الإختبار ما بقاله شي .. وبعدين تندمين وتزعلين عالوقت اللي ضيعتيه ووقتها ما ينفع الندم...قومي الآن وإنتي قدام الجهاز وإنتي واقفه انزلي وأوقفي عشره مرات تحرقلك كم سعره حراريه.. زي لعبه نخله ونمله خخخخخخخ

عيووووووووووووووون كلللووووووووووووووووش الرياضه تمام التمام بس اذا طلعت ارجع البيت تعبانه وما العب :shiny::shiny:
عندي هذي بالبيت بس واااااااايد متعبه تكسر الريول
 
خط القلم هههههههههه قسم ضحكتيني مووووت ابشري انزلك نظام السعرات الحراريه بدون طرد ولا شي امري تدللي كم قلم عندنا قلم واحد خخخخ لا تعالي هو القلم حبر ولا رصاص هههههه ودي انزله عشان الكل يستفيد بس ودي احطه بشكل جدول بس ماعرف اسوي جدول:blush-anim-cl:

تعالي مو هو نفسه اللي صورتيه وحطيتيه هنا والا انا غلطانه؟؟ ترى عملت نفس ما قلتي وحفظته وكبرته ما طلع واضح
ومو لازم على شكل جدول يا قلبي المهم تحطينه وبس وتحياتي لك
 
يعني احنى مطرودين ........خلاص انا زعلانه لعاد احد يكلمني.... امزح
يومياتي........الاحد فطرت حليب وقطعة من العيش
الغدا ...شوربة شوفان العشاء نقنقت شويه مع عمتي بس والله مو تخبيص
قبل النوم بردقوش......
طيب يا رومانسيه لا تنسي تحطينى في توقيعك التحدي الجاي ......بس انا راح استمر واوزن معاكم اوكيه
يالله با التوفيق للجميع وان شاء الله نشوف ملكه متوجه......

لاه لاه لاه كلو ولا زعلك عزيزتي حطي يومياتك عادي نبي منك لما تشتركي في التحدي القادم تكونين نازله واستمري معانا حاليا هنا ونبي كل يومياتك اوكي

بس وين الرياضه ياحلوه؟؟ اهم شي الرياضه لا تنسيها
 
السلام عليكم ياحلوين

اعتذر عن غيابي امس لان زوجي جاء بعد غياب اسبوعين

وزوجي لاحظ اني خاسة شوي

من ناحية الاكل امس كليت كل ماشتهيته:a115:

يوم مفتوح على قولتهم

:a122:

بنات لاحظت اني مو مستمتعة بالأكل يعني زمان كنت اكل الوجبه وانا احس بطعمها اللذيذ بس امس

حسيت الطعم عادي جدا

:c016:


الحمد لله

وبعد جاني مغص مو صاااااااااااااااااااااااااحيييي

كانها سكاكين في معدتي بعد ماكليت

اظن ان بطني تعودت على الاكل الخفيف

:c045:


الحين افطر سبيشل ك مع حليب قليل الدسم

احس اني ادمنت عليه

:a084:
الحمد لله على سلامه زوجك وسلامات ما تشوفين شر عزيزتي واكيد تعودت معدتك على التخفيف وهالشي احسن شي عقبالنا

وبالنسبه لليوميات لا عادي ولو حطي يومياتك هنا كلها مع الرياضه بعد وبعد اسبوعين بنحطك في التحدي القادم بس خليكي معانا ولا تغيبين ونبي كل الحماس اللي عندك
 
انا اليوم زي العاده اصحى واشرب مويه وبالنسبه للمويه من بديت وانا على طول معاي قارورة مويه وين ما اقوم معاي إتعودت عليها واضيف لها شوية موية ورد... وبعد ما اسوي كم شغله افطر واكلت كونتري..وشربت شاهي مع زوجي فييييه سكر!! والغداء كان دجاج بالفرن مع سلطه وعيش بر والعصر الله يهيه زوجي جايب شغلات للصغار غصب آكل معاهم؟؟ والعشاء جبن وبر ..
بالنسبه للرياضه مشيت وسويت شوية تمارين للبطن ونطيت عالتكايات.. ونسييييت شاهي الاعشاب بأقوم اسويلي الآن..
وبث
 
بالنسبه لي السموحه ما صورت اليوم يومياتي والمفروض انا ابدأ لزياده الحماس عندكم لكن باقولكم ليش
صحيت تعبانه من الزكام اللي مره يروح وعشره لا
شربت كاس ماي دافئ
بعد نص ساعه قهوه بملعقه صغيره سكر

بعد ساعتين تفاحه وكاس ماي

لبست البدله الحراريه بعد دهن كرشتي واردافي بكريم بارتنر لاف للتنحيف ولعبت على جهاز الاوربتراك 250 وعلى القرص الدوار 250 مره ولعبت على جهاز شد البطن 100 مره

عملت الغدا وبعدين اخدت شور بجل دوف لشد البشره
بعدها دهنت جسمي بكريم نيفيا للسيليوليت عجيييييييييييييب على طول يتشرب للبشره

شربت كاستين ماي قبل الغدا

تغديت سلطه + صحن صغير بيوريه البطاطا باللحمه المفرومه والخضار

شربت بعدها خلطه بنوته مصريه

ومن بعدها رحت الطوارئ لعيالي الثلاثه مزكمين وخصوصا البيبي لين الحين مزكم وبعدها رحت لاهلي وتوني من ساعتين جايه

شربت هناك عصير اناناس وكلت فطيره زعتر وربع قطعه كيكه او بالاصح ملعقتين فقط

وشربت كاستين ماي عندهم واستغليت جهازهم مال المشي ولعبت عليه 250 مره عجيب شكلي راح اشتري واحد لي بس وين احطه يا حسره

ولما جيت على طول شربت الكاس الثاني من خلطه بنوته مصريه

وبس هاي يومياتي ان شاء الله اكون ما نسيت شي بس مبدئيا راضيه عن نفسي من ناحيه الرياضه ترى بصدق ما كو جسم حلو من دون رياضه يا ريتني استغليت الاجهزه اللي عندي من زمان بس الحمد لله اني انتبهت على نفسي قبل فوات لاوان
 
بالنسبة لشغلة تنزيل صور اليوميات والوجبات احسها صعبه ولو بدينا فيها ما حنكمل .. خلينا على صورة الميزان شكلي بأخلي احد يصوره إلا زوووووووجي لانه مايدري كم وزني ولما يسألني ما أقوله ..لحد ماينزل...
 
رومانسيه ما شاء الله عليييييج يومياتج روووووووووووعه روووووووووووووعه -التوفييييييييق ياغاليه
سلااااااااااامه البيبيات ما يشوفون شر
 
السلام عليكم بنات وش اخبارك انتهى اليوم وانتهى الاكل معه حسافه خخخخخخخخخ
المهم هذي يومياتي المتواضعه ورياضه بعد شوي بسوي
اولا
الفطــــــور
عباره عن بيضه مسلوقه مع ملعقه جبن وشريحتين طماطم وماننسى طبعا بعد الفطور حمض الفوليك
thumb_f1cfs3eo0.jpg


ثانيا
الغــــــداء
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ولا شي

ثالثا
العـــــشاء
سليق بصراحه مدري كم ملعقه بس عشاني ماتغديت احس اني تحمست فيه خخخخ وترى الي نتف الدجاجه كذا زوجي خخخخ جعلني مانيب دجاجه بيدينه ههههه ماشاء الله عليه
thumb_26vvgm1cs.jpg


وبعدها بربع ساعه شربت نص كاس عصير تفاح بدون سكر
thumb_pftlno8gq.jpg


وبس
بنات اليوم امي راحت للسوق وشرت من محل وومن سيكرت لبس خوقااااااقي بس مافي مقاسي بصيح هو مقاس مديم بس من شفته زاد حماسي وقلت يارب متى اللبس هالمقاس شوفوه يهبل
thumb_0zp4nb73y.jpg
 
ظلال غريبه
الله يسلمك من كل شر حبيبتي

ملووووووكه
الله يسلمك حبوبه
زين لحقتي قبل لا تطردك رومانسيه ههههههه
والعفووووووو يا رشيقات أبي أحمسكم بالمقاله وحتى أنا تحمست لما قريتها

سيكررررررررت
والله حرام عليكم آآآآآه لو إني عندك < ماأدري شو أسوي فيك
والمصيبه إني شفت الإستشارات الطبيه هنا وتقول الدكتوره إذا ما سوى غسيل معده ممكن يصيبه زي النزف من أسفل أو يطلع له صدرررررررر < وااااااي مررره خايفه كل شوي اناظره يارب يحميه من كل شررر
ربي يسلمكم من كل شرررررررر

شوووق
ممنوع الإقتباس من النت نبي نشوف أكلك على الطبيعه < تضحكين علينا
شوفي حبوبه المفروض تكون الرياضه طول حياتك تمارسينها يقول الدكتور أقل شئ 6 ساعات في الأسبوع تمارسين رياضه من مشي أو سباحه أو أي رياضه تعجبك < يعني بالعربي نوعي علشان ما تملين....
العفووو حبيبتي وإن شاء الله استفدتوا ....... هههههههه ما ابيكم تتحطمون .

فانيلا
وييييييي مررره تخوف
ألف شكر.
 
فتوووووووووون
إيه مرررره حماس وآخر شي تعطيني رومانسيه نقطه
عندييييي 2 الله يحفظهم
مادامك تحبين العيال ليه عندك واحد جداتنا يقولون جيبيهم ورا بعض وأنتي شابه علشان إذا كبرتي تتعبين < ما شاء الله علي ماسكه الوصيه

رومانسيه
بس نقطه < اهئ اهئ اهئ زعلت
بأحاول أصور قد ما أقدر لكن إذا ما صورتها لا تلوووموني
يومياتي ما شاء الله مررره عاجبتني إن شاء الله دووووووم...
 
التعديل الأخير:
خط القلم هههههههههه قسم ضحكتيني مووووت ابشري انزلك نظام السعرات الحراريه بدون طرد ولا شي امري تدللي كم قلم عندنا قلم واحد خخخخ لا تعالي هو القلم حبر ولا رصاص هههههه ودي انزله عشان الكل يستفيد بس ودي احطه بشكل جدول بس ماعرف اسوي جدول:blush-anim-cl:


صدووووووووفه
ههههههه كلها تؤدي نفس الغرض أهم شئ إنها تكتب
مو لازم حبوبه تحطينه بجدول أو صوريه بالجوال وارفعيه على الصفحه لكن كبري التصوير ....
ما شاء الله عليك يومياتك مررره تحمس أكلك قليل وفي نفس الوقت ما أنتي حارمه نفسك.
 
يوم الإثنين

الفطور / ..............

الغدا / لحم مسلوق وشوية صوص الصوص عباره عن ((بصل-جزر-ثوم-طماطم)مبشوره ومطبوخه مع ملعقه زيت زيتون ) وملعقتين زبادي وملعقتين رز أبيض

المغرب /3فناجيل قهوه وقطعه كيكه وبيالة شاي مع حبه شابوره

العشا / حبه طعميه وشوية شاورما وربع عيش أبيض

شرب تقريبا أكثر من 5 كاسات ماي وراح أزيد إن شاء الله 3 أكواب أو أكثر

راح أشرب الآن إن شاء الله كوب قشر قهوه مع أعشاب وأسوي مساج......
 
رومنسيه خط القلم وش رايكم احط الجدول هنا ولا بموضوع لحاله حرام اتعب واجدوله واخرتها يروح مع الصفحات ولا احد ينتبه له ولا يستفيد منه
 
فتوووووووووون
إيه مرررره حماس وآخر شي تعطيني رومانسيه نقطه
عندييييي 2 الله يحفظهم
مادامك تحبين العيال ليه عندك واحد جداتنا يقولون جيبيهم ورا بعض وأنتي شابه علشان إذا كبرتي تتعبين < ما شاء الله علي ماسكه الوصيه

رومانسيه
بس نقطه < اهئ اهئ اهئ زعلت
بأحاول أصور قد ما أقدر لكن إذا ما صورتها لا تلوووموني
يومياتي ما شاء الله مررره عاجبتني إن شاء الله دووووووم...


آآآسفه رومانسيه خطأ مطبعي أقصد (يومياتك)
 
صدووووووووفه
حلو حطيه بموضوع لوحده علشان الكل يستفيد
لكن حطي لنا الرابط هنا علشان نطلع عليه.....
 
اوكي تم عشان خاطر عيون خطوطه بس اجل ترقبو اخر اصدارات صدووووووفه جدول السعرات الحراريه
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل