رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع اناسيم
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
ظلال غربيه الف سلامه عليكي عزيزتي والف الف مبرووووووووووووووك مملكتك وبيتك عسى ربي يجعله قدم سعد عليكم ويبارك لكم فيه بس لا تنسين اسمك في التحدي يعني حاولي وانتي تشتغلين في بيتك وترتبينه تخليه حافز لك لحرق السعرات والدهون وبنفس الوقت كرياضه مع تخفيف في الاكل وان شاء الله تبشرينا بنقصان وزنك


الله يبارك فيك يا عسل :icon26::icon26:
 
ظلاااااااااااااال سلامتج ياقلبي ما تشوووفين شرررررررررررر والله يقومج بالسلامه
احم احم مبررررررررررررررررروووووووووووووووووووووك كلووووووووووووووش كلووووووووووووووووووووووش صار لج بيت شي رووووووووووعه والله
شدي حيلج وراج تاثيث وحركات
نشوفج على خير ونحن بعد نحبببببببببج يارشيقه

:blush-anim-cl::blush-anim-cl::blush-anim-cl:

ميرسي:icon26:
 
ظلال غريبه
ما تشوفين شر حبوبه
ألف مبروك على البيت الجديد
لا أنا إن شاء الله راح اشد الهمه هالأسبوعين ويارب أنقص من غير شر

الله يبارك فيج ......:icon30:
 
ظلال غريبة حبتك العافيه واحنا نحبك بعد :a194:


وألف ألف مبروووووووووووك :c014: والله يجعلة منزل مبارك فيه

وانشاء الله تبدأين مرحلة جديدة من حياتك بيت جديد وجسم صحي ورشيق ياااااااااارب :c016:
آآآآآآآآآآآآآآآآمين .......:a200:
 
اهلا بكم
أنا اليوم صائمه في الفطور إن شاءالله باكل توسته مع عصير الكيوى والاناناس
 
انا متابعكم حبابيبى

هلاااا رومانسيه وباقى الرشيقات
انا الاسبوعين دول مش هقدر اتابع معاكم لظروف خارجه ن ادارتى
ادعولى ربنا يوفقنى

وحشنى وانا متابعه معاكم صدقونى:icon30:


والله زماااااااااااااااااااااااان يا حلوة إنتي فين :icon26: معليش عاذرينج وفي انتظارج:icon26:
 
سووووووووووووووووووووووووووررررررررررررررررررررررررري
سووووووووووووووووووووووووووووووووووررررررررررررررررررررررري
مي سورررررررري يو سوري ذس سوري (باي باي لندن) خخخخخخخخخخخخخخخ

اعذروني يا بنات والله ظروف ماقدرت ادخل بليييييييييز لاتطلعوني من التحدي لاني وزنت من يومين ونزلت :blush-anim-cl: وبعد باقي لي كيلوين عشان افوز في التحدي الرابح الاكبر خخخخخخخخخخخخخخخ

البنات المريضات حمدالله على سلامتكن، واللي عيالهن مرض بعد حمدالله على سلامة العيال
واللي زوجها مسافر ورجع قرت عينج، واللي انقلت بيت جديد جعله منزل مبارك ان شاء الله..
والبنات الجدد حياكن الله وان شاء الله تكونن معانا في التحدي القادم..
شكرا رومانسيه على الرساله.. بس يوم الخميس كنت بانزل موضوع وشار عندي الجهاز
وحالتي مثل خط القلم ما اقدر اصور وانزل الصور بس بحاول على قدر الاستطاعه
خط القلم ميرسي يا قلبو على المقاله المفيده
وامس بما اني نزلت فكافئت نفسي بقطعه دونت :nosweat: لاحد يهاوش خخخخخخخخخخخخ
واكلت بار شوكلت لان بصراحه ناويه تجيني بعد اسبوع واحس اني ابي اكل حلو ما اقدر امسك نفسي :tears:
بس قدر الامكان بحاول امسك نفسي...
بعض المعلومات المفيده من المركز التابعه له ....
شاي اولونق او وولونق (oolong/ wulong tea) يساعد على تخفيض الوزن وانزال نسبه الكلسترول العاليه..
شرب البابونج قبل النوم يساعد على الاسترخاء والنوم لمن لديه مشاكل الارق والنوم المتقطع..

وتقبلوا مني كل الاحترام يا بنوتات فردا فردا :icon30:
وصايره اكسل العب الوي فت :tears:، من كم يوم سويت الال بي جي (LPG) وبكرة الجلسه الثالثه وبصراحه شفت الزوايد اللي على الجوانب خفت حتى زوجي لاحظ وان شاء الله لنهايه الجلسات الست اوصل لجسم ممشوق القوام مثل اللي في صورة دلوعه... على طاري دلوعه وينها من جبتوا سيرة الصور اللي بالتوقيع وهي مختفيه :surrender:

يلا سي يو بناتات
 
نيجي للمهم
وحده الله يذكرها بالخير يبدأ اسمها بحرف الصاد خخخخخخخخخخ اقترحت علي فالخاص التالي:
الاقتراح هو (وطبعا انا وافقت عليه لانه مرررررررررررره حماس وتشجيع للكل) انو في تاريخ 5\2 يوم الوزن لا تحطون اوزانكم هنا لا (لا لا لا ) تطلعون فوق الميزان اول ما تقومون من النوم وتصورون بموبايلاتكم الوزن مو لازم تصورون الميزان كله وما تكونو عاملين بديكير لرجولكم وتطلع هنا خخخخخخخخخ لا بس الشاشه اللي يطلع عليها الوزن وترسلولي ياه على الخاص وانا راح اقوم بتنسيقه واحط صوره كل ميزان + اسم البنت+ عدد الكيلوات الناقصه اوكييييييييييييه(اكرر على الخاص) هالكلام يوم 5\2 يوم التوزين لا تحطون شي على العام

الشغله الثانيه اللي شجعتني مره هي انو كل واحده يوميا ابتداءا من بكره باذن الله تصور لنا شو اكلت خلال اليوم حتى لو مخبصه تصور لنا صوره الطبق اللي كلت منه وبهيك راح تحس بعذاب الضمير شوي انها خبصت وراح يزيد الحماس عندها في انها لا ترجع للتخبيص مره ثانيه وبجد راح يصير التجمع احلى واحسن من حيث توثيق اليوميات بالصور وزياده الحماس عند البقايا



الشغله الثالثه الحين خلاص اكتفينا بنات التحدي هم اللي في توقيعي بس والبنات الجدد حياهم الله معانا في التحدي الجاي بعد اسبوعين عشان ما تصير لخبطه ويفضل يكون التحدي في الايام القادمه قائم على 10 بنات ماشيين جديا معانا وماخدين التحدي بصوره جديه مو تحضر يوم وتغيب عشر لا الالتزام ضروووووووووووووري واي بنت راح تغيب اكثر من 4 ايام على الاقل راح نطلعها من التحدي (لازم نقسى على انفسنا شوي علشان نحقق هدفنا لان تعبنا من اللعب وجا وقت الجد نبي بدايه هالسنه تكون سعيده علينا جميعا ونقدر نحقق اهدافنا من اولها)


الشغله الرابعه قررت انو تكون المسابقه مسليه اي نتوج الملكه في التحدي واللي التزمت بوضع يومياتها وكانت ماخده الامور بجديه ونقصت اكثر عدد كيلوات والتزمت ايضا بهالشغلتين بالذات (الرياضه وشرب الماي) وكمان نقلت لنا اشياء نستفيد منها في عالم البشره والرشاقه ولهالملكه راح يكون لها الحق في وضع االاقتراحات وتعديل بعض القوانين الخاصه بالتجمع (عاد مو يكبر راسها للملكه وتصير الامر الناهي وتلعب فينا خخخخخخخخخخخخ) وايضا لها الحق في التصويت ضد اي بنت مو ملتزمه بوضع يومياتها حتى لو مش بالصور وطردها مؤقتا من التحدي كعقاب وحافز لها للرجوع بحماس اكثر طبعا راح لكل تحدي نشوف مين الملكه (الاقتراح كان انو كل نهايه شهر تتوج ملكه لكن اشوفه احلى لو شفنا في كل تحدي مين اللي فازت وكسبت وفي نهايه كل شهر نشوف مين اللي جمعت نقاط اكثر وفازت اكثر في كل تحدي ونتوجها كملكه )


الحين المشتركات في التحدي واللي اكتفينا فيهم فقط في هالتحدي اللي من 14\1 -5\2 هن:
رومانسيه ضايعه: كيـ 3 ـلو
خــــط الـــقـــــلم: كيـ 5 ـلو
ظـــلال غــربيــه: كيـ 3 ـلو
بنـــــوته مصريه: كيـ 3 ـلو
شـــــــــــوق22: كيـ 3 ـلو
The secret : كيـ 2 ـلو
عيــــون حربيـــة: كيـ 3 ـلو
أميـــــره ريــــلي: كيـ 2 ـلو
ملووووكــــة: كيـ 3 ـلو
أم الونـــــاسة: كيـ 2 ـلو

المتغيبات بكثره واللي لهم تنبه اول لغايه ما يظهرو وان ما ظهرو لنهايه الاسبوع راح يتم فصلهم من هالتحدي وبالامكان يدخلون معانا التحدي الجاي هما:
بنوته مصريه ---- ملوووووووووكه (عاد مو تزعلون مني بس ابيكم ترجعون بنفس حماسكم ونشاطكم وراح ارسل لكم رساله خاصه للسؤال عنكم)


الحين اي استفسار انا في الخدمه ويارب تتحقق كل اهدافنا وما حد يزعل هالشي لمصلحتكم وجزاها الله كل خير (فاعلة الخير ) اللي اقترحت هالاقتراح واللي تحمست له مررررررررررررررررررررررره علشان الكل يزيد في نشاطه

احـــــم احـــــم فكره حلوه ومشجعه والله يجزاها خير فعلا فكرتها حلوه:icon30: بس وين اسمي وانا ماعندي صبر استنى اسبوعين :tears:مجهود جميل رومنسيه يبيلي اجل اروح اسوي بديييكير:shiny:
بالمشغل الي جنبي بس تهقين احط مناكير فوشي ولا احمر خخخخخخخ ومن جد تحمس الفكره ويارب اصير ملكه رشيقه:tears: ونعم للرجيم ولا للتخبيص
 
السلام وش اخباركم اليوم عسى ماخبصتو
مثل ماوعدكم راح انزل لكم يومياتي بالصور توني خلصت عشى وعلى طول جيت انزل الصور
المهم

يومياتك,,رووووووووووووووووووعة ما شا الله
استمري..

the secret ترى اقتراحك حلو بالنسبه للجدول وانا كنت مسويته بس بعدين كسلت لكن حطيتلي جدول متكامل لكل شي وعلقته في داخل الخزانه ما ابي زوجي يشوف الفضايح اللي اسويها في نفسي علشان بس احقق هدفي وتنمحي مشاكلي ان شاء الله وينتبه اني تغيرت اقوله انا هيك دايما بس انت اللي موشايفني زين خخخخخخخخخخخخخ
بس الله يستر ما انساه من المطارده ورا العيال وشغل البيت ووووو
بالنسبه للموعد لا عزيزتي عادي اساسا احلى نأجله لانها مو مسأله مثلا تأجيل شهر لكن كلها خمس ايام فقط واحلى بيكون نهايه الاسبوع مو بدايته والا شو حكيتي؟؟؟؟؟؟؟؟ بس لو كانت المسأله اسبوعين او شهر مثلا كان ما اجلناه
وبالنسبه للحمل الله يجيب اللي فيه الخير بس تعالي باسألك عندك عيال واذا ايه كم واخرهم كم عمره ترى متعقده لاني تاخرت اول زواجي سنتين وبعدين حملت فجأه ولما ولدت بنتي وهي في الشهر الرابع حملت فجأه خخخخخخخخخخخخ وبعدين قلت باجل الحمل لين خمس سنين عقب الا والقى حالي حامل وكانت بنتي عمرها سنتين خخخخخخخخ وكل فجأه سبحان الله واحسهم كلهم مثل التواءم عشان هيك يا الله يا الله القى لي وقت والله يعين
وترى الخير عندنا وعندكم احنا اربع وعشرين ساعه سبيس تون وطيور الجنه وكراميش وبراعم خخخخخخخخخخ
هلا يا قلبي..
يا الدوبااات شكلكم غلبتوني..:blow:
يله انا مؤيدة للنظام الديموقراطي..راح امشي مع الاكثريه..
وانا عندي ولد واحد الله يخليه يارب..عمره سنتين..
والله انا من جد خايفة لا اكون حامل..انا سويت الفحص وطلع سلبي..بس الله يستر..
فعشان كذا وقفت الرياضة والمساج..لانه خطر في اول الشهور..
بس ان شا الله ما وقفت الدايت..منتبهة لنفسي..
والله يكتب اللي فيه الخير..


باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك :icon26:


أول شي قولولي مبروووووووووك :blush-anim-cl:

أخيييييييراً بيصير عندي مملكتي الخاصة .....يعني بيستوي لي بيت خاص فيني:tears:

سألتوني ليش كنت مريضة ؟؟ أنا عندي أصلا ضغط دم وارتفع علي لان فني زكام والتهاب في الاذن علشان كذا كنت في السرير مدة أربعة ايام .....بس الحمدلله على كل حال:icon26:

أحبببببببببببببببببببببببببكم يا رشييييييقات:blush-anim-cl:


مبرووووووووووووووووووووووك..
وسلامات ما تشوفين شر..


:tears::tears: سيكرت تعرفي احسها ثقيله اذا كملت 40 مره كل ايد خلاااااااااااااص احس ايدي راح تتكسر :tears: مو قادره اشيلها
ايدي من فوق شوي دبه خخخخخخخخخخخخخ
معاناه
الحال من بعضه يا قمر..
بس تحملي ..كل ما عورت معناه انه يفيد اكثر ان شا الله
 
رومانسيه شو رأيك تحطين قرار إن صدووووووووووفه كل يوم تنزل صفحه من نظام السعرات الحراريه وإلا تنطرد من التجمع < ههههههههههههههههههههه بالقوه وإلا بالطيب بأخذ النظام منك
عندي ملاحظه على تصوير الوجبات قبل الأكل أحسها مررره صعبه علي عندي عيااااال صغار على بعض والله ما ألاقي وقت وطبعا ممنوع عندنا الكمبيوتر ينفتح وقت الليل لأن في ناس يشغلونه عني إلا إذا كان بعض الناس برا< فهمتوا
توني تذكرت أبي أصير ملكه ياويلكم مني أول ما اطرد شووووووووق علشان ننسى الدونات للأبد هههههه.

خط القلم هههههههههه قسم ضحكتيني مووووت ابشري انزلك نظام السعرات الحراريه بدون طرد ولا شي امري تدللي كم قلم عندنا قلم واحد خخخخ لا تعالي هو القلم حبر ولا رصاص هههههه ودي انزله عشان الكل يستفيد بس ودي احطه بشكل جدول بس ماعرف اسوي جدول:blush-anim-cl:
 
سمعا وطاعه يارئيستنا
حلوووووووو إنه تأجل
حبوبه سيكرت سامحينا < ماراح نعيدها مرررره ثانيه

يله سامحتكم..
بس هاااااااااه اخر مرة :santa_1:

خخخخخخخخخخخخخ يوووووووووه لا تساليني عن اليوميات :tears: مليت الاكل كل يوم نفسه دياي مشوي وسلطه ابي اغير مثلا سمك مشوي او لحم او شي غير ما ادري مليت

اليوم اكلت ملعقتين رز ودياي مشوي
والعشاء يمكن مشاوي بعد :tears:
تعرفي الماي ابدا ما اشرب ما احس اني عطشانه يعني عادي يمر يوم كامل وانا ما اشرب ماي
احيان اشرب نفسي غصب والله

حبيبتي شووووووووووووووقة؟؟
مو لازم بس تاكلين مشاوي..
كلي اي شي تبغينة..بس بكمية بسييييييييييييييييطة..
صدقيني هذا احسن شي عشان ما تطفشين..
والمويه مهممممممممممممه..تنظف السموم..وتسرع عملية الايض..
وتساعد على حرق الدهون..
وتعرفين احسن طريقة للشرب..جيبي كرتون كاسات موية..وسوي بينك وبين نفسك عقد..انك لازم تشربين 5 منها او اكثر..وكل يوم تزيدين شوي..اصلا راح تلاحظين انك تروحين للحمام كثير..:shiny:
يعني ممكن تحطين رف في الثلاجة للموية اللي لازم تشربينها..

فطور كاس شائ بسكر دايت
الغداء المفروض انه خس لكن استبدلته بحبة خيار
العشاء باقي لكن هو عباره عن عصير اناناس وحبتين كيوي وحبة ليمون عصيرها
شربة في العصر كاس شائ اخضر
وسلمتكم
حبيبتي اكلك مررررررررررة شوي..
<<<<خافت عليك :sad_1:
من جد اخاف يضرك
ترا انا كنت مثلك..اقلل اكلي يهذا الشكل..بس والله مخاطر الرجيمات اللي من هذا النوع تبين بعد فترة..
خافي على نفسك..تخيلي انا سويت رجيم التمر واللبن فترة طويلة اول ما خلصت رضاعة..ونحفت تقريبا ستة كيلو..بس بسم الله بعدها جاني ضعف مو طبيعي..من جد انضريت..هذا و هو تمر!! مفيد اكثر من الاناناس ..بس حبيت اقولك..

حبيبي أكل حبوب منع الحمل يحسبها حلاوه وأبوه ما رضي يوديه المستشفى (يقول ما فيه شئ) المهم قام الصباح بس يستفرغ وييييييييييي مت صياح عليه ولما وديناه المستشفى أعطاه الدكتور دواء والحمدلله اللحين طيب....
السبب : حبوب منع الحمل خرجتها برا المطبخ لأن كان فيه حشره وأنا بطبعي خوافه فسكرت المطبخ عليها وقلت إلى تجي شغالتي في الصباح وتخرجها...

بسم الله عليه..
يا حياااااااااااتي..يله ربك ستر..
الحمد الله عالسلامة..
 
حبيبتي The Secret أنا مره سمعت ان الانثى المفروض ما تشيل أثقال لانه راح تطلع لها عضلات


فممكن تكتفي بحمل علب زجاج أو قوارير ماء أو تعبينها برمل أنا اشيل قرورتين ماء


والنتيجه الحمد الله جيده حبيت انبهك.


هلو ونووووسة..:shiny:
ايه صح اكيد..ما تشيل اثقال..
بس 3 كيلو ما تعتبر اثقال..
انا مدربتي هي اللي خلتني اشيلها..ولما كنت بنت كانت تخليني اشيل كيلو بس..
لان هذيك الايام يدي كانت صغيرة ومشدودة :tears:
اما الحين يبغا لها شغل..بعد الحمل :showoff:

تدرين انها ما شا الله عليها تشيل خمسه!! ويدها جنان..مشدودة وناعمة ومافيها عضلات..
اتوقع الاثقال اللي تجي عشره كيلو وفوق اللي يشيلونها الرجال..
انا اللي عندي اسمها "دمبلز" ولونها فوشي :blush-anim-cl:


خط القلم الحمد الله على سلامة ولدك :a200: تهقين الحبوب بتأثر على مستقبله خخخخخخخخخخخخ أمزح :a037:



هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
والله نفس اللي جا على بالي..بس استحيت اسأل..:nosweat:

شكل ختووووته بتجلدنا..:a049:

:sad_1: شفتي كيف شالو صورتي لالالا تلعبين علي صورتي الجديده اوب حلوه:tears:

يا نييييييييني..حزنتيني..
يله حبيبتي اهم شي المقصد..
كل الثنتين يحمسون :icon30:

نيجي للمهم
الشغله الثانيه اللي شجعتني مره هي انو كل واحده يوميا ابتداءا من بكره باذن الله تصور لنا شو اكلت خلال اليوم حتى لو مخبصه تصور لنا صوره الطبق اللي كلت منه وبهيك راح تحس بعذاب الضمير شوي انها خبصت وراح يزيد الحماس عندها في انها لا ترجع للتخبيص مره ثانيه وبجد راح يصير التجمع احلى واحسن من حيث توثيق اليوميات بالصور وزياده الحماس عند البقايا
الشغله الرابعه قررت انو تكون المسابقه مسليه اي نتوج الملكه في التحدي واللي التزمت بوضع يومياتها وكانت ماخده الامور بجديه ونقصت اكثر عدد كيلوات والتزمت ايضا بهالشغلتين بالذات (الرياضه وشرب الماي) وكمان نقلت لنا اشياء نستفيد منها في عالم البشره والرشاقه ولهالملكه راح يكون لها الحق في وضع االاقتراحات وتعديل بعض القوانين الخاصه بالتجمع (عاد مو يكبر راسها للملكه وتصير الامر الناهي وتلعب فينا خخخخخخخخخخخخ) وايضا لها الحق في التصويت ضد اي بنت مو ملتزمه بوضع يومياتها حتى لو مش بالصور وطردها مؤقتا من التحدي كعقاب وحافز لها للرجوع بحماس اكثر طبعا راح لكل تحدي نشوف مين الملكه (الاقتراح كان انو كل نهايه شهر تتوج ملكه لكن اشوفه احلى لو شفنا في كل تحدي مين اللي فازت وكسبت وفي نهايه كل شهر نشوف مين اللي جمعت نقاط اكثر وفازت اكثر في كل تحدي ونتوجها كملكه )

الحين اي استفسار انا في الخدمه ويارب تتحقق كل اهدافنا وما حد يزعل هالشي لمصلحتكم وجزاها الله كل خير (فاعلة الخير ) اللي اقترحت هالاقتراح واللي تحمست له مررررررررررررررررررررررره علشان الكل يزيد في نشاطه

حلو..قميل أوي أوي..
شكرا مس صاد <<<يعني اني ما عرفتها..(ذكرتوني بالمجلات..تقترح ص.ج. التالي ...)
التصوير فكره خطيرة..بس مثلا لو ما قدرت اصور في وحدة من اليوميات لا تطردوني :tears:
انا مهددة بالطرد..ان كنت حامل او ما حطيت صور!! :blow:
يالهوي!!
 
..

يا نييييييييني..حزنتيني..
يله حبيبتي اهم شي المقصد..
كل الثنتين يحمسون :icon30:



حلو..قميل أوي أوي..
شكرا مس صاد <<<يعني اني ما عرفتها..(ذكرتوني بالمجلات..تقترح ص.ج. التالي ...)
التصوير فكره خطيرة..بس مثلا لو ما قدرت اصور في وحدة من اليوميات لا تطردوني :tears:
انا مهددة بالطرد..ان كنت حامل او ما حطيت صور!! :blow:
يالهوي!!
[/CENTER]

ايه شفتي شالوها يختي ماكان في هالبلد الا هالولد كلهم حاطين صوره وجوني انا وشالو صورتي بس يالله يدا بيد ضد الصور العاريه :shiny:

شفتي الفكره حلوه اننا نصور كل طبق والي تقول ماعنها وقت مايحتاج وقت اصلا بس انقلي الصوره من الجوال للابتوب بلبلوتوث وبعدين اقرب موقع تحميل صور عندي موقع مره حلو وخطير ويصغر الصوره بعد:icon30: والله يجزاها خير مس صاااد ههههههه ماشاء الله عرفتيها منهي منهي قولي لي :c018:
 
ايه شفتي شالوها يختي ماكان في هالبلد الا هالولد كلهم حاطين صوره وجوني انا وشالو صورتي بس يالله يدا بيد ضد الصور العاريه :shiny:

شفتي الفكره حلوه اننا نصور كل طبق والي تقول ماعنها وقت مايحتاج وقت اصلا بس انقلي الصوره من الجوال للابتوب بلبلوتوث وبعدين اقرب موقع تحميل صور عندي موقع مره حلو وخطير ويصغر الصوره بعد:icon30: والله يجزاها خير مس صاااد ههههههه ماشاء الله عرفتيها منهي منهي قولي لي :c018:

ما راح اقولك..
هذي اسرار رئاسة..










ولا يللللللللللللللله رحمتك..
هي...





أنـــــــــــــــــــــــــــــــــــا :icon31:


*صيكرت*

:e130:​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل