رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[أميرة ريلي..]

كيفك أميرة ... بأجرب الطريقه .. وان شاء الله تنفع ... ويله اعطينا كمان وكمان من معلوماتك... اول سألت محد رد عن اللبان والتمر كيف مع الريجيم :shiny:​

صباح الورد و الجوري ..
الحمدلله انا بخير يا عيون حزينه..:bigsmile:
انتي اعلومج؟؟ و شخبار البنات الباقيات( شوق . ونيسه, فانيلا, صبووو. و اسمحولي ان ما ذكرت اسم اي وحده :icon31:
ان شاء الله و كل معلومه اقراها و احسها تنفع بخبركم عنها ان شاء الله ..


حبيباتي اليوم من نشيت شربت قلاص كبير ماي ..

و الحينه بتريق ..

( عصير برتقال + ربع خبز اسمر مع اللبنة و الزعتر+ تفاحه) ,,


و الغدا .. ما اعرف شو اسوي .. بخبركم عقب ..

 

[شوق22]

هلا حبيباتي ..

الحمدلله رد حماسي و بديت تماريني ..

تقريبا مشيت 30 دقيقة.. و 15 دقيقه تمرنت عجهاز السيكل ..

عقب سويت تمارين البطن و تمرين الخصر ..و الارداف..


بس صدق احس اني فرش .. الحمدلله ..و ان شاء الله استمر ..

ما شاء الله حمااااااااااااااس دوووووووووووم يالغاليه :showoff:
:busted_red: شوفي ذا الحماس يستمر يوميا ما تقولي طلعت مع ريلي ومع اختي وخربطت وما سويت رياضه خخخخخخخخخخخخخ فديتج ان شاء الله تلاقي نتيجه ارووووووع :shiny:
شوفولي حل للجوانب تعبت منهم بس الحمدلله خفن شوي من الرياضه :bigsmile:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

ماشاء الله عليكم عيون حربيه وأميره ريلي نشاط ومحمسين الكل بنشاطكم وحماسكم ان شاء الله دوم

عيون حربيه ما اقدر على التخفيف وانا اكره ومن اعداء الريجيم لكن مع الشوربه حلو على الاقل اعرف شو اكل على الغدا ومكثره سوائل يعني باخليه كله سوائل في سوائل وما باتقيد بنظام معين بس التخفيف ما ينفع معاي لاني اجوع وايد بسبة هالرضاعه

شوفوا هاليومين مكثره ليمون وكمون قبل النوم وعصره ليمون مع ماي دافي على الريق وبعد الغدا شاي اخضر مع زنجبيل ودارسين الله لا يراويكم كيف طعمه وبعد العشا بذره كتان والله المستعان

وان جعت تفاحه فقط بس ماي وايد اشرب علشان الحليب

 

[شوق22]

باك

اليوميات :

الفطور : سندويش تركي مع شريحه جبن + لاتيه مكتوب عليه لايت

الغدا : تكه دجاج مع خبز

العشا : اكلت عنب وبيتنا طالبين فطاير اكلت نصف فطيرة دجاج مع خضرة

شربت شاي اخضر ومشيت نصف ساعه على الجهاز >>> الحمد لله صايره شاطره وامشي هالايام خخخخ قبل ما احب الجهاز بس تركت عني الاعذار ان ماحب امشي عليه وغيره وتطوف النص ساعه بسرعه


شوق22 ..
بخييير ربي يسلمج فدييييتج :icon26:

اميرة ريلي..
اي حبووبة ترى اول الايام بس صعب بعدين تحسين روحج مسويه شي غلط اذا ماسويتي رياضة خخخخ
وعساج على القوة

رومانسية ضايعة ..
لا حبييبتي كل شي ولا زعلج :tears: ادري مقصرة بالدخلات ولكن صدقيني على بالي انتوا
ولا بس مواصله المشوار وياكم إلى الهدف
تسلمين بصراحة لا تحاتيني وانه وياااااكم :icon26: ولا بخلي الكسل يهزمني
وعجبني القرار اللي لا رجعه فيه :bleh:

مملكة الدنيا ..
حياج الله اختي ونورتي الموضووووع




[/QUOTE]
هلااااااااااااا والله هلا وغلاااااااااا بافانيلااااااااااا والشوكلت خخخخخخخخخخخخ:shiny:
ايييييييييييييه هذي النقطه الي ابي اوصلها مب قادره خخخخخخخخخخخخ ان الرياضه اذا استمريتي عليها ويوم واحد ما لعبتي تحسين شي غلط والله هذا الاحساس الي ايني
هههههههههههههه ويظل طول اليوم مثل الهم ع قلبي متى بلعب متى بخلص العب الحين او بعدين هههههههه كل شوي راي وفكره عسب الرياضه :showoff:بتريا الي الجمعه وبجوف الوزن :tears: يارب ما اتحطم :tears:

 

[شوق22]

رومانسيه كيييييييييييييفج قلبووووووووووووووو عساج بخيييييييييييير
واخبار الرشيقات ونيس وام نوف وهمووووسه والباقيات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[رومانسيه^^ضايعه]

ما شاء الله حمااااااااااااااس دوووووووووووم يالغاليه :showoff:
:busted_red: شوفي ذا الحماس يستمر يوميا ما تقولي طلعت مع ريلي ومع اختي وخربطت وما سويت رياضه خخخخخخخخخخخخخ فديتج ان شاء الله تلاقي نتيجه ارووووووع :shiny:
شوفولي حل للجوانب تعبت منهم بس الحمدلله خفن شوي من الرياضه :bigsmile:

شوق تعالي اي خربطتي وليش خربطتي \\\تحقيق خخخخخخخخخخخخ

بالنسبه للجوانب انا نفسك بس قاعده استخدم القرص الدوار واييييييييييييييد يمدحونه اللي حطيت صورته في الصفحه السابقه استخدميه يقولون ينحت الجوانب نحت ويا رب تبان معي النتايج

 

[شوق22]

اليوم فطرت شاي حليب قليل الدسم مع شابوره
والغداء دياي مشوي وطماطه
والعشاء ما اعرف خخخخخخخخ

امس تغديت دياي مشوي وسلطه
والعصر تفاحه وبرتقاله
والعشاء كان بيض وسلطه وعصير برتقال

والتمارين يوميا

 

[شوق22]

شوق تعالي اي خربطتي وليش خربطتي \\\تحقيق خخخخخخخخخخخخ

بالنسبه للجوانب انا نفسك بس قاعده استخدم القرص الدوار واييييييييييييييد يمدحونه اللي حطيت صورته في الصفحه السابقه استخدميه يقولون ينحت الجوانب نحت ويا رب تبان معي النتايج

ههههههههههههههههه لووووووووووووووووول نسيت اسوي اقتباس هذا الكلام حق اميره فديتها
:busted_red: رومانسيه انا ما اخربطت خخخخخخخ الا اذا طلعت مه ذا :santa_1: يضيع كل شي
يالله التوفيييييييييق

 

[شوق22]

:schmoll: ما اعرف استعمله خخخخخخخخخخخخ علميني رومانسيه

 

[أميرة ريلي..]

ما شاء الله حمااااااااااااااس دوووووووووووم يالغاليه :showoff:
:busted_red: شوفي ذا الحماس يستمر يوميا ما تقولي طلعت مع ريلي ومع اختي وخربطت وما سويت رياضه خخخخخخخخخخخخخ فديتج ان شاء الله تلاقي نتيجه ارووووووع :shiny:
شوفولي حل للجوانب تعبت منهم بس الحمدلله خفن شوي من الرياضه :bigsmile:

إن شاء اله حبي ..
و الله عن الخربطه تصير .. و ايد بعد :shiny:.. و الله المستعان ..و باجر مسوين عزيمه بيت عمي الله .. و الدبه اميرة اذا جافت من كل صنف ونوع و شي تحبه:essen: ما تقاوم .. و بعدين جي حالتي تصير:tears::tears:


وامممممممم عن الجوانب ..

عندي تمرين ان شاء الله يفيدج .

http://www.youtube.com/watch?v=O4ulAUOSwKs

عني .. اتمرين هالتمرين شوي يتعب بس بتتعودين عليه ان شاء الله ..

 

[أميرة ريلي..]

رومانسية ضايعه .. ان شاء الله .. الله يسمع منج ..

 

[أميرة ريلي..]

اممم برمسكم عني شوي ..

غداي اليوم .. قطع دجاج بالفرن حطيته مع كم باذنجانه صغيره و كوسه ..

و سلطه جرجير .. بصراحة السلطه لذيييييييييذه ..

بس اللي خرب الموضوع كله ..

ابو بنتي الله يحفظه ياب لي كاكاو (باتشي ) عاد انا تخبلت .. واااااااااو من زمان ما كلت .. و طبعا ما قاومت و كلت 3 قطع بس كل حبه كنت اقسمها و اعطي بنتي ..

و الله احسااااااااااااس حلو .. واااااااااو ..

و الحينه سايره اشرب جاي اخضر ..

 

[شوق22]

إن شاء اله حبي ..
و الله عن الخربطه تصير .. و ايد بعد :shiny:.. و الله المستعان ..و باجر مسوين عزيمه بيت عمي الله .. و الدبه اميرة اذا جافت من كل صنف ونوع و شي تحبه:essen: ما تقاوم .. و بعدين جي حالتي تصير:tears::tears:


وامممممممم عن الجوانب ..

عندي تمرين ان شاء الله يفيدج .

http://www.youtube.com/watch?v=O4ulAUOSwKs

عني .. اتمرين هالتمرين شوي يتعب بس بتتعودين عليه ان شاء الله ..

مشكوووووووووووووره يالغاليه اميره
وعن الخربطه خخخخخخخخخخخخخخ لابد من ذالك :harhar1:
:busted_red: اليوم اكلت دونات (دانكن دونتس) لاني طلعت بس ندمت خخخخخخخخخ لذيذ والله صدقوني - اليوم المفتوح حقي :shiny:
اميره وقت العزايم مسموحه الخربطه :bleh:
:tears: من شهر ما اكلت رز :tears: اشتقت له

 

[أميرة ريلي..]

مشكوووووووووووووره يالغاليه اميره
وعن الخربطه خخخخخخخخخخخخخخ لابد من ذالك :harhar1:
:busted_red: اليوم اكلت دونات (دانكن دونتس) لاني طلعت بس ندمت خخخخخخخخخ لذيذ والله صدقوني - اليوم المفتوح حقي :shiny:
اميره وقت العزايم مسموحه الخربطه :bleh:
:tears: من شهر ما اكلت رز :tears: اشتقت له

بالعاااااااااااااااااااافية حبيبتي .. و بعدين ليش يعني نحرم اعمارنا خلنا شوي اندلع اعمارنا بالسويت ..

امممممممم بس ان شاء الله راح اتحكم بعمري ..

 

[ونيس الروح]

لااااااااااااااااا ياقلبي انتي تستاهلين كل خير والله لانك اكثر واحده مشجعتني هنا وادخل علشانك والله وعلشان تشجعيني اكثر(الحين بيقومون عليها البنات خخخخخخخخخخ) ​

الا تعالي عندي لك شي ان شاء الله ان جربتيه بتدعيلي بس للامانه ما استخدمته بس شفت وااااااااااااااااااااايد بنات استخدموه ويمدحون فيه حيل وكنت باشتريه بس مأجلته لين بعدين شوي​

عاد تعرفين كريم الكولاجين ؟؟ ما باقولك ماركه غاليه بس فيه واحد من st.ives يروي البشره وينفخ شوي الخدود لكن واحده تقول انو ما نحطه على الانف (الخشم) لانه يكبرهم شوي وهو اكيد مناسب لعمرك وان شاء الله يناسبك ويعملك خدود حلوه وبشره اروع وهاي صورته ومعلومات عنه في موقع منتجات st ives​

St Ives | Facial Products | Collagen Elastin Facial Moisturizer​

,وتسلمين يا قلبي على التشجيع وبكره باذن الله باعمل تنظيف للقولون بشرب ماي واكل تفاح فقط لمده يومين او ثلاثه وباشرب شومر وشاي اخضر وبعد بذره الكتان لان ما ادري اليوم احس كرشتي كبيره مع اني ما خبصت ما ادري ليش بعد ما كانت امس واول امس لامسه تغيير ملحوظ عليها

هههههههههه جاااااان استحي :blush-anim-cl: ثانكس عنوني

تسلمين حبيبتي ع الكريم والله مره استانست و باجر بروح ادور عنه ان شاء الله يكون موجود عندنا فالامارات ​

انا كنت بسوي تنظيف للقولون بس بصراحه خفت انحف ف بطلت و ابشرج هالاسبوع تخبيص ف تخبيص اخاف بدل ما اثبت وزني ازيد ههههه لا ان شاء الله ​

يمكن انتي فيج غازات مب شرط يكون كله دهون
بقولج على خلطه ربيعتي مسوتنها بصراحه وايد نحف بطنها مع انها هي نحيفه لاكن تستغربين ليش فيها كرش و مع انها مش معرس بس تمت شهر كامل على هالخلطه صح ما اختفت بشكل نهائي بس خفت لاكن مشكتها انها تركتها ​

المهم
كانت تسوي خلطه
1 م/ك كمون
1 م/ك زنجبيل مطحون
1 م/ك قرفه
1/2 م/ك هيل ​

و تحطهم ف علبه و كانت اول ما تصحى تاخذ ملعه صغيره و تاكلها و عقب تشرب وراها ماي وبعد قبل ما تنام بس يبالها استمرار ​

ف نصيحي بين فتره و الثاني غيري فالخلطات المنحفه علشان ما يتعود الجسم على نوع معين و جربي هاذي على و عسى تفيدج ​

ايه والله صادقه في كلامك مع الاخت عيون حربيه وترى كنت شذي في جهاز الاوربتراك ما كنت احس بالوقت ابد وانا مندمجه في متابعه مسلسل وصدقت انشد جسمي ذيك الايام بس بارجع لنفس الحركه وبعد باستغل القرص الدوار وانا اشوف التلفزيون وبعد نفس الشي في جهاز البطن

الا تعالي امس تذكرتك بقوه لاني كنت على ال youtube وشفت جورج كروز وهو منزل كتابه 12 seconds جد تمرينات خفيفه وعجيبه شوفيهم

وقاعده اقرا كتابه الي قلت لك عليه وفهمته وفهمت فكرته رووووووووووووعه​

انا ودي اسالج عن القرص الدوار هذا كيف تستخدمينه

تعرفين انا كان علبالي يوم تقولين القرص الدوار اللي كنا نسويه لما كنا فالابيدائيه فالمدرسه اللي نحطه ع الخصر و نيلس نتمايل عرفتيه ؟؟​

انا وايد يعيبني جورج كروز بس المشكله انه لازم تصحين من وقت و انا ما اصحى الا وقت متاخر ​

وحشتوووني بنااااات

داخله من موبايلي واخيرا صار ولي عوده بالتفاصيل بعد ساعه

احبكم يا احلى قروب​

انتي بعد وحشتينا والله سرتي ما ادشين

و لا تزعلين انه وزنج ثبت لانه عقب الدوره ينزل الوزن وايد ​

اما عن التمارين انا سمعت انه خاصه فالايام الاولى يفضل ما تسوين تمارين قاسيه و حتى الدايت اذا كان قاسي تتركينه لانه انتي تخسرين دم كثير ف هالفتره ف اسوي اسهل التمارين و هي المشي بس ​

شفتي يا اختي اخيرا تلحلح هالميزان التعيس كنت بامسكه وباضربه بالحيط بس الله ستر شوي وكنت ابوسه لما شفت نفسي ناقصه ما صدقت بعد هالتعب انه يتلحلح

يا الله تشجعي ترانا نفس الوزن حاليا خلنا نشوف مين بينقص اكثر هالاسبوع (بتذبحني ونيس)خخخخخخخخخخخخ​

ههههههههههههههههههههههههههههه

لا دخيلج مب الرشاقه تاخذ عقلج
و تقومين تبوسين الميزان و يدخل عليج ريلج و يشوفج
ههههههههههه ​

هههههههههههههه لا ما بذبحج بس اذا شفتج تلطمين حظج
و تندبين ذيج الساعه بذبحج ههههههه​

تسلمي يا ونيس ونستيني بتشجيعك ... على قولتك بأجرب طريقتك وإن شاء الله تنفع معي ..​

وإنتبهي ماألاقيك غير مخبصه ... كيف بتوصلي للي تبغيه ..؟؟ خلي عندك عزيمه شوي...بالتوفيق..​

انا اتعمد اخبص والله علشان ما انحف و اثبت وزني

لين يخلص شهر واحد و عقب برجع انزل وزني

بس مشكلتي ما اعرف كيف اثبت وزني ​

ابو بنتي الله يحفظه ياب لي كاكاو (باتشي ) عاد انا تخبلت .. واااااااااو من زمان ما كلت .. و طبعا ما قاومت و كلت 3 قطع بس كل حبه كنت اقسمها و اعطي بنتي ..​

و الله احسااااااااااااس حلو .. واااااااااو ..​

هههههههههههههههههه​

حتى انا احس باحساس حلو يوم اللي اكل كاكاو

ما اعرف شو يحطون فيه ​

يخليني احس بالوناسه والله جد ​

​

 

[ونيس الروح]

لااااااااااااااااا ياقلبي انتي تستاهلين كل خير والله لانك اكثر واحده مشجعتني هنا وادخل علشانك والله وعلشان تشجعيني اكثر(الحين بيقومون عليها البنات خخخخخخخخخخ) ​

الا تعالي عندي لك شي ان شاء الله ان جربتيه بتدعيلي بس للامانه ما استخدمته بس شفت وااااااااااااااااااااايد بنات استخدموه ويمدحون فيه حيل وكنت باشتريه بس مأجلته لين بعدين شوي​

عاد تعرفين كريم الكولاجين ؟؟ ما باقولك ماركه غاليه بس فيه واحد من st.ives يروي البشره وينفخ شوي الخدود لكن واحده تقول انو ما نحطه على الانف (الخشم) لانه يكبرهم شوي وهو اكيد مناسب لعمرك وان شاء الله يناسبك ويعملك خدود حلوه وبشره اروع وهاي صورته ومعلومات عنه في موقع منتجات st ives​

St Ives | Facial Products | Collagen Elastin Facial Moisturizer​

,وتسلمين يا قلبي على التشجيع وبكره باذن الله باعمل تنظيف للقولون بشرب ماي واكل تفاح فقط لمده يومين او ثلاثه وباشرب شومر وشاي اخضر وبعد بذره الكتان لان ما ادري اليوم احس كرشتي كبيره مع اني ما خبصت ما ادري ليش بعد ما كانت امس واول امس لامسه تغيير ملحوظ عليها

هههههههههه جاااااان استحي :blush-anim-cl: ثانكس عنوني

تسلمين حبيبتي ع الكريم والله مره استانست و باجر بروح ادور عنه ان شاء الله يكون موجود عندنا فالامارات ​

انا كنت بسوي تنظيف للقولون بس بصراحه خفت انحف ف بطلت و ابشرج هالاسبوع تخبيص ف تخبيص اخاف بدل ما اثبت وزني ازيد ههههه لا ان شاء الله ​

يمكن انتي فيج غازات مب شرط يكون كله دهون
بقولج على خلطه ربيعتي مسوتنها بصراحه وايد نحف بطنها مع انها هي نحيفه لاكن تستغربين ليش فيها كرش و مع انها مش معرس بس تمت شهر كامل على هالخلطه صح ما اختفت بشكل نهائي بس خفت لاكن مشكتها انها تركتها ​

المهم
كانت تسوي خلطه
1 م/ك كمون
1 م/ك زنجبيل مطحون
1 م/ك قرفه
1/2 م/ك هيل ​

و تحطهم ف علبه و كانت اول ما تصحى تاخذ ملعه صغيره و تاكلها و عقب تشرب وراها ماي وبعد قبل ما تنام بس يبالها استمرار ​

ف نصيحي بين فتره و الثاني غيري فالخلطات المنحفه علشان ما يتعود الجسم على نوع معين و جربي هاذي على و عسى تفيدج ​

ايه والله صادقه في كلامك مع الاخت عيون حربيه وترى كنت شذي في جهاز الاوربتراك ما كنت احس بالوقت ابد وانا مندمجه في متابعه مسلسل وصدقت انشد جسمي ذيك الايام بس بارجع لنفس الحركه وبعد باستغل القرص الدوار وانا اشوف التلفزيون وبعد نفس الشي في جهاز البطن

الا تعالي امس تذكرتك بقوه لاني كنت على ال youtube وشفت جورج كروز وهو منزل كتابه 12 seconds جد تمرينات خفيفه وعجيبه شوفيهم

وقاعده اقرا كتابه الي قلت لك عليه وفهمته وفهمت فكرته رووووووووووووعه​

انا ودي اسالج عن القرص الدوار هذا كيف تستخدمينه

تعرفين انا كان علبالي يوم تقولين القرص الدوار اللي كنا نسويه لما كنا فالابيدائيه فالمدرسه اللي نحطه ع الخصر و نيلس نتمايل عرفتيه ؟؟​

انا وايد يعيبني جورج كروز بس المشكله انه لازم تصحين من وقت و انا ما اصحى الا وقت متاخر ​

وحشتوووني بنااااات

داخله من موبايلي واخيرا صار ولي عوده بالتفاصيل بعد ساعه

احبكم يا احلى قروب​

انتي بعد وحشتينا والله سرتي ما ادشين

و لا تزعلين انه وزنج ثبت لانه عقب الدوره ينزل الوزن وايد ​

اما عن التمارين انا سمعت انه خاصه فالايام الاولى يفضل ما تسوين تمارين قاسيه و حتى الدايت اذا كان قاسي تتركينه لانه انتي تخسرين دم كثير ف هالفتره ف اسوي اسهل التمارين و هي المشي بس ​

شفتي يا اختي اخيرا تلحلح هالميزان التعيس كنت بامسكه وباضربه بالحيط بس الله ستر شوي وكنت ابوسه لما شفت نفسي ناقصه ما صدقت بعد هالتعب انه يتلحلح

يا الله تشجعي ترانا نفس الوزن حاليا خلنا نشوف مين بينقص اكثر هالاسبوع (بتذبحني ونيس)خخخخخخخخخخخخ​

ههههههههههههههههههههههههههههه

لا دخيلج مب الرشاقه تاخذ عقلج
و تقومين تبوسين الميزان و يدخل عليج ريلج و يشوفج
ههههههههههه ​

هههههههههههههه لا ما بذبحج بس اذا شفتي تلطمين حظج و تندبين ذيج الساعه بذبحج ههههههه​

تسلمي يا ونيس ونستيني بتشجيعك ... على قولتك بأجرب طريقتك وإن شاء الله تنفع معي ..​

وإنتبهي ماألاقيك غير مخبصه ... كيف بتوصلي للي تبغيه ..؟؟ خلي عندك عزيمه شوي...بالتوفيق..​

انا اتعمد اخبص والله علشان ما انحف و اثبت وزني لين يخلص شهر واحد و عقب برجع انزل وزني
بس مشكلتي ما اعرف كيف اثبت وزني ​

ابو بنتي الله يحفظه ياب لي كاكاو (باتشي ) عاد انا تخبلت .. واااااااااو من زمان ما كلت .. و طبعا ما قاومت و كلت 3 قطع بس كل حبه كنت اقسمها و اعطي بنتي ..​

و الله احسااااااااااااس حلو .. واااااااااو ..​

هههههههههههههههههه​

حتى انا احس باحساس حلو يوم اللي اكل كاكاو ما اعرف شو يحطون فيه ​

يخليني احس بالوناسه والله جد ​

​

 

[رومانسيه^^ضايعه]

هلا ونيس بالنسبه للقرص الدوار صح انا بعد اول ما سمعت الكلمه على بالي اللي نحط في الخصر وندور فيه خخخخخخخخخخخ ترى ذكرتيني وحنيت لذيك الايام

المهم تحطينه على الارض وتحركين خصرك يمين يسار كانك تهزين في عرس خخخخخخخخ بس حلو كتير اول الايام بتحسين بعوار لكن ان شاء الله مع الايام تطلع النتايج

وسكتي ترى انا بعد من عشاق الكاكاو وزوجي من سمع اني باخفف الا وكل يوم جايب من كل ما لذ وطاب وكل يوم اكل شوي بس اختمها بشاي اخضر في الاخير قلت له حرام عليك والله هالمغريات ما ابيها تكفى لا تدخلها البيت قاللي وانا شو دخلني فيكي لا تاكلي خخخخخخخخخخ اجل شلون ما اكل والشغله في بيتي

بالنسبه للخلطه تسلمين ياقلبي باحاول اطبقها بس افضل اغليها او اشربها على اني اخدها سفوف
وبطني ما ادري شو قصته احسه نفش مره ثانيه بس اعتقد راجعلي القولون مره ثانيه احس فيه وبالمه

والميزان اخاف هالاسبوع ما تحرك والله جاتني احباطات الدنيا امس ما ادري ليش اكتأبت اول ما شفت بنت في التلفزيون اقصد ممثله عليها جسم ما شاء الله عووووووووووووووووووووووووووووووووووووووود عقبالي يا رب

وتوم كروز صح كلامك يباله قومه الصبح بس انا اكون هلكانه ما لي خلق اعمل اي شي الصبح لان طول الليل ما انام مثل الاوادم وانا في حاله رضاعه للبيبي بس تدرين انو اول شي الواحد المفروض يعمله او ما يقوم من النوم هو التمارين لان تحرق الدهون اكثر والجسم يكون في حاله كسل من الليل فهاي هي الفرصه المناسه للتمارين عملتها كم من مره بس ما قدرت اكون مكسره تكسير مبرح

بكره بابدأ بشرب شمر على الريق باذن الله وخلطتك باخليها وقت المغرب

تحياتي لك حياتي \\ترى اول مره اعرف انك من الامارات على بالي من السعوديه وعموما كلكم خير وبركه

 

[رومانسيه^^ضايعه]

ونيس تدرين انا بعد افكر انظف قولوني بس في مستشفى ان شاء الله القى لي وقت في يوم من الايام وانظفه

 

[رومانسيه^^ضايعه]

مشكوووووووووووووره يالغاليه اميره
وعن الخربطه خخخخخخخخخخخخخخ لابد من ذالك :harhar1:
:busted_red: اليوم اكلت دونات (دانكن دونتس) لاني طلعت بس ندمت خخخخخخخخخ لذيذ والله صدقوني - اليوم المفتوح حقي :shiny:
اميره وقت العزايم مسموحه الخربطه :bleh:
:tears: من شهر ما اكلت رز :tears: اشتقت له

يا لهوي يا خراشي دانكن دونتس مره واحده:busted_red: ليش ما عزمتيني اموووووووووووووووت فيه الله يبعد شره حاليا عني وعن عقلي خخخخخخخخخخخ

 

[صبووو]

بنااااااات اميره ونيس رومانسيه شوق واللله سويت شي خورااااااااااااافي خلطه قال عنها طبيب اعشاب سهله ومفيده وتنحف مغلي االبقدونس تاخذين حزمه وتغلينه ااا بعد ماتغسلينها طبعا ههه ب3كاسات مويه لمده 20دقيقه وبعدين تشربين كاس على الريق مذيييييب للدهون