* يوميات رشيقات المستقبل *

[أنثى وردية]

بسئلكم كيف اعرف كم احتاج من السعرات الحرارية في اليوم علشان ما ازود ويتم تخزينها دهون ..

صينية طلعت النسبة 30 >>>> يادبي دبااااااه الله يعيني
لبى قلبة مبروك الجوال والكام >>>> يالله ترى كل يوم نبي صوره من كميرتك الخاصة
بنات وش رايكم نصور اكلنا ونزله ... منها علشان كل ماجينا نصور نقص من لاكل ومانكثر علشان الفضيحه مكشوفه مكشوفه ومنها تسلاية ونحمس بعض ..
او نصور الميزان يوم السبت ونزله ...
انا بكرة بصور ميزاني وكم وزني بالضبط خخخخخخخخخخخ ياويلي

يقولك هذي وحده اسمن من زوجها وماتبية بغتر بوزنه المثالي .. هههههههههه
كيد الحريم .... وهوس الرشاقه

 

[أنثى وردية]

دمتم بحفظ الرحمن بروح انام القاكم على خير

 

[دلوعة بكين]

وش اخباركم بنات عساكم بخير

احتمال بكره ينقطع عندي النت فقررت اكتب وزني اليوم

وزني هذا الاسبوع

بعد اربع ايام من رجيم التمر

والباقي رياضه

وكل البعد عن النشويات

وزني

والحمد الله

هو ..

هو..

70 كيلو بالضبط

والحمد الله

كيلووين هالاسبوع

يارب لك الحمد والشكر

يعني الاسبوع الجاي بكون في خانت الستينات

وانتهى عصر السبعينااات

بودعك يالسبعينات

انا وبخليك

عسى عيوني

ماتشوفك مره ثانيه

انا لي الستينات

وانتي الله يخليك

روحي عند الشكولاته

وسلطة المكروونه

عاااشوووو عااشووو الرشيقاااات

 

[دلوعة بكين]

الدره المصووونه

مشتاقه اعرف وزنك هالاسبوع

متابعتك وملاحظه انك ماشيه مزبوووووووووووط

راجيه المغفره

من جد عاجبتني الصووووره

عندك اسلوب حلو بالتصوير

امشي ع خططك

لبي قلبها

ههههههههههههه اي سماق ههههههههههه

والله طلعتي حرمه هههههههههههه مالت علي هع هع

بس اساليني اعن احسن رقم مناكير احمر من او بي اي والله لجاوبك ههههههههه

بالعربي

كل وحده لها تخصصها

وانت شكل تخصصك ست بيت هههههههه..ربي يرزقك

الله يعينك

الظاهر ع جيتك بيكون شتاء قارص

نصيحه ..لا تتركين زياره ولا مناسبه قبل سفرتك<<بتفقدينهااااااااا مووووووت

والفققققققققققققققققس<<نصيحة عجوز بس بتدعين لي

انوووثه

يعطيك الف عافيه ع المعلومات

وبالنسبه لصوره ههههههههههه

خوفتني شوي ؛؛<<معقدها الميزان

بس الحمد الله هالاسبوع مره حلوووووووووووو

وكيد النساء ههههههه تعجبني الحرمه اللي تعرف تستخدمه

وتوقيعك الجديد مره نااااااااااااااااااايس

ونشاااااااااااااااااااطك مالي القرووووب يارب دوميز

 

[دلوعة بكين]

انووثه

بالنسبه لفكرتك بالصور العشاء يااااليت تشاركووون ويااي

خاصه اني اشوف كثير موولعين بالصووور

وحساب السعرات

ماعندي خبره كثيره بهلمجال ..

ياليت غيري يساعدوك
ونووووووووووم العوافي

 

[راجية المغفره]

هلا بناتيت
انثى ورديه
تكفين شوي شوي علي ترا مع ذلك احس نمت جوعانه :e052:
بس المعلومات اللي كتبتيها حلوه
والكاراكتير الاخيييير روعه اللي راسمه حاس بالمعاناه فقعت من الضحك عليه :biggrin:
يسلمو :a194:
دلوعة بكين
مبرووووووووووووووك
:a122::c011: :a122::c011: :a122:
والله فرحت لك
تخيلي باقيلك بس خمسه عالهدف الاول الله يبلغك

 

[كاندي]

السلام عليكم
شلونكم يارشيقات
تعالوا اعلمكم وش صار بالاستراحة اما شو ونااااااااااااااااااااسة
اول شي تجمعوا الناس مع آذان العشا وقعدوووو وتقهوووو هي اصلا جمعة حريم وكل وحده تجيب طبق للعشا اناطبعاا اخذت طبق سويت صنيتين حلى بس ما ذقت شي
وبعدين في وحده جايبه ستريووو واختكم ماقصرت هز ما جلست مصري خليجي وحتى اجنبي ماخليت حد يعتب علي -----------------ههههههههههه
وبعدين طبعا لعبنااا لعبه اسمهااا من غير كلام اذا بتعرفوهااااا
وقعدنا نخرب على الفريق الثاني ------- انواع التخريب احسن خلهم لانهم غشاشين
​

واليوم ان شاء الله اول يوم لي برجيم التمررر

بكينية اللون البنفسجي انا احبه بكل درجاته احسن راقي وامي تمووت عليه دايم اذا شيرت له هديه لازم يكون فيه بنفسجي ان شاء الله التغليفه

وراح نفقدك بس لاتتأخرين عليناا

اي عوده

 

[كاندي]

هلا راجيه شلونك ياعسل
يا عمري نازله كرف يعطيك العافيه
نستنا وزنك؟

 

[راجية المغفره]

اهلا كاندي ايه والله اني مجهده
وزني الاسبوع الماضي73وطولي 170 هدفي السبعين يعني قريب ب
س من زمان وانا واقفه عالوزن هذا
يارب اوصل للسبعين قبل العيد
انثى ورديه
نسيت مشكوره يادكتوره على الوصفه وان شاء الله اطبقها
انا قطرت زيت بس كان في النهار يمكن بالليل احسن

 

[اللب نساك انساه]

اهلين يابنات انا رجعت توني داخله بيتي وعلى طول على اليوميات والله ياعندي لكم سوالف بس خليني اقرا اللي فاتني واعلمكم وتراي زايده كيلو و200

 

[اللب نساك انساه]

يالبا اللي فقدتني يالبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه احبك احبك احبك

 

[كاندي]

حمدلله على السلامة اللب
افااااااااااااا حتى حنا فقدناك بس العتب على النظر

 

[كاندي]

ادخلو هالموقع وخبرووني

كم حصلتو نسبتكم؟؟

Body Fat calculator / حاسوب نسبة دهون الجسم

بالنسبه لي 25

ولما حطيت وزني المثالي 55 طلع لي 19<<حلوحلو

نسبة الدهون 33 عندي
مشكورة يا عسل

 

[لبى قلبهـْْ]

اللب ياقلبو الحمد الله ع السلاااامه

يالله ننتظر الاحداث

 

[لبى قلبهـْْ]

:santa_1: >>معصبه
ماتدرون اليوم كم رد كتبت وينحذفوووون انرفع ضغطي مره من الموقع مره من النت :tears:
حسبي الله على ابليس:sad_1:

استغفر الله ياربي :icon26:

الموهيم..التقرير كالتالي
الصينيه :tears: لاتقولين ربة بيت انقهرت مادري ليش

وهـ على المناكيرات >>عندها الوان واشكال
وه وه وه ع الاحمر يبي لي وااحد الي عندي نشف ..مااتخيل بنوووته ماعندها مونكير أحمر:icon26:<<تدلع

انثى ورديه ..الله يبااارك فيك وانا معاك بالتصوير وناااصه :blow:

كاااندي...ياختييييييره عليتس رقص تووحفه ..الله يسعدك دووم
:icon26:

رجوي يعتيك العافيه ..هذا ضريبة ربة المنزل :harhar1:..وأهم شي الصحه والعافيه ..اذا جلستي بدون شغل تحسينك بدون فايده ولا شرايكم :harhar1: ​

 

[لبى قلبهـْْ]

ميروووووووووووو ..أين أنتي؟؟

سير علينا يآآحلو سير علينا

 

[مراثيف]

:icon26: هلا برشيقاتي الغاليات :icon26:​

اتمنى لجميع الغاليات الجد :showoff: والمثابرة :a084:للوصول للهدف المنشود :c014:​

ميروووو و ودوده اتمنى لكم الصحه والله يقويكم وهالله هالله بعيالنا فديتكم ياكروشات :e130:​

كاندي خلج قد المنافسه ماشي :a115:بس ادري بج انج راعيتها يالغاليه :c011:​

ابد الغاليه نظامي هو لا للمقالي لا للدهون في الطبخ الا بحدود ثلاث ملاعق باليوم لا ​

للشوكولاته ولا للسكر الا سكر تروبيكانامع الحليب الصبح او اذا اشتهيت شاي جبن اولبنه ​

منخفضة السعرات يعني اراقب كل مايدخل في<---- فمي :busted_red: واي حاجه تدخل بالغلط كان:santa_1:​

لها بالمرصاد :c007: الله يقوينا على المغريات اليومية اللي نتعرض لها احنا قدها يا ابضايات:santa_1:​

والا ايش رايكم ​

هلا لولوه حياك الله نورتينا نظامك تمام التمام الله يقويك وتوصلي لهدفك على خير وبصحة وعافية وللجميع ان شاء الله ,,,,

 

[مراثيف]

ما شاء الله الله يحفظلك اياهم حبيبتي مع ان صورهم مش واضحه عتمه شوي بس ممكن اطلب منك طلب ويا ريت تفهميني صح بلاش تحطي صور اولادك الكل يشوفهم حرام ما بتعرفي نفسيات العالم كيف يا ريت تفهميني صح وما راح احكي زياده يمكن البنات يشرحولك اكثر مني تأكدي اني اخاف عليكي وعليهم من كل شر اكيد والله يحفظلك اياهم و يطلعو اولاد صالحين باذن واحد احد:blush-anim-cl::blush-anim-cl::blush-anim-cl::blush-anim-cl::blush-anim-cl::blush-anim-cl::blush-anim-cl::blush-anim-cl:
بدي اسأل اذا كان معليش احطلكم صور لممثلات مشهورين وكذا وهم نحيفين زياده كيف شكلهم ولا ممنوع عشان في بعضهن بالبيكيني وملابس سهره انا بصراحه اتقبل اذا ما تحبون عادي يعني على كيفكم............. ودمتم بود

بالنسبة لي ماودي اشوفهم لأنه وببساطة لايجوز النظرة الى عورتهن حتى لو كنا نساء وهن نساء لايجوز محرم شرعا لان فيها اظهار للمفاتن وهذا حرام واذا يابنات مابيحمسكم الا المشاهير والممثلات فاالله يغنيكم بحلاله عن حرامه اتمنى ماتزعلي ودوده وتقبلي رأي بصدر رحب والبنات بكيفهم ,,,,

 

[مراثيف]

وخلص اليوم الثالث لرجيم التمر

وباقي 3 ايام ع الميزان

والله محتمسه حيل

احس اني خفيفه من جد

وحتى معدتي مره مرتااااااااااااااحه

اليوم ابد ماخربته بشيء

بس مامداني امشيء سويت رياضيه بالبيت

الحين حدي دايخه بروح انام

واتمني من كل قلبي

اي وحده تقرء كلامي

تكون سعيده وبخير وصحه ونشيطه

تكون مرتاحه وهي تحط راسها ع المخده

ولا تندم ع قطعة شكولاته او ملعقه مهلبيه

اتمني احلامكم كلها احلا احلا

زاي جيان<<مع السلامة


- - -

اي اي

بنات ع فكره ((حمض الفوليك ))<<يسمن..؟؟

الله يتمم عليك وتلقي نتيجة طيبة ووزن تمام ان شاء الله وشكرا على النصيحة فعلا الندم ماينفع أهم شئ الأستمرار ونسيان مافات
يووووووووه خوفتيني وانا اقول ليه وزني زاد بهاالسرعة ماشاء الله الا اكيد فيه سبب صح اكلي مو زي اول خفيف مرة بس برضه مايسمن هاالكثر واثاري السبب من حمض الفوليك ياللأسف الحين وش اسوي الدكتورة تقولي استمري في استخدامه لين مااقولك خلاص بطليه ياربي اخاف ابطله ينضر الجنين واخاف استمر في استخدامه اسمن ويزيد وزني انا خلاص ببكي:tears::tears::tears:

 

[مراثيف]

كيفكم يا حلوات ان شاء الله دوم بخير وعافية وشو اخبار الحوامل معنا والبيبيات شو عاملين ربنا يقويكم وتولدوا بالسلامة وترجعوا تعملوا دايت معنا وتكونوا سمبتيك بالرشاقة دلوعة بكين الله يهنيكي عزيزتي ويسعدك دوم واستغلي هاي الاوقات بالحفلات والاجواء الهادئة قبل لا يشرفوا الاطفال وبعد ما بتعرفي راسك من رجليك :essen: اليوم كله طبخ ونفخ وشغل بالبيت :bleh: بس والله انهم زينة الحياة الدنيا ربي يطعمك بالذرية الصالحة ويحفظ اطفالنا امين ومشكورة على اللنك انا طلعت عندي نسبة الدهون %29 :thumbdown: اما اخباري الحمد لله انا ماشية تمام ومضبوط بالرجيم ولكن مقلة بالرياضة شوي معتمدة على المشي اكثر اليوم صحيت متاخرة وما رحت للدوام وتركت وجبة الفطور كلت لانه ما بقى وقت طويل على الغداء رحت جبت بنتي من المدرسة ورجعت اكلت سلطة تونة مع قطعتين توست وبعدهم شربت شاي اخضر والعشاء راح يكون باذن الله بيضة مسلوقة مع واحد توست هذا الاسبوع مرتاحة لاني ماشية تمام وبدون تخبيص ربنا يتمم علية وعلى الجميع ونوصل لاوزاننا المثالية بصحة وعافية ودمتم في حفظ الرحمن بايييييي

ممتاز عزيزتي استمري والله يقويك ان شاء الله وتوصلي لهدفك واحنا بخير مادام انتم بخير,,,