:idea:العنايه بالبشره:
1-لاتقشري بشرتك بقوه او بصورة متكرره، فهذا سيعمل على تهييج الجلد وزيادة حب الشباب مرراً.
2-نظفي وجهك برفق مرتين يومياً بأستخدام منظف لطيف خال من الصابون، ومن ثم ربتي على وجهك لتجفيفه بأستخدام منشفه ناعمه.
3-لاتحاولي عصر الحبوب او تقشيرها.
4-لاتحرمي نفسك من طعامك المفضل ، فلا يوجد اي دليل علمي على ان الشوكلا والمشروبات الغازيه والبيتزا والصودا الفول السوداني والمقليات تسبب او تؤثر على حب الشباب ولكن لاتفرطي في استهلاكها كونها تسبب زياده في الوزن.
5-اذا لاحظت ان بعض الاطعمه تزيد من حب الشباب عندك فتوقفي عن تناولها.
6-تناولي بين 3-5 حبات من الفاكه والخضار يومياً فمن شأن هذا النظام الغذائي ان يفيد الصحه بصوره عامه وكذلك البشره.
7- لاتضيفي الكثير من المكياج الثقيل وسواء اردت وضع مستحضر سائل او مرطب فاختاري المستحضرات الخاليه من الزيوت او العطور.
8-أزيلي المكياج دائماً قبل النوم.
:nosweat:اتمنى عجبكم والله:nosweat:
ادعوووولي احب ارسل سلام حق سنبله ذهبيه اذا شافت الموضوع........
انا بنت في الثانويه في الصف ثاني ثنوي/علمي
:icon26:دلــوعة حبــهاM :icon26:احبكم يابلقيسيات..