تعالي شوفي ريجيمي بصوري الخاصة -تحديث يومي -!

[wolfxfox]

أختي الغالية ياليت تكملي الموضوع معانا بس فضلا لاأمرا تكتبي بالعربي تكفين علشان الي مايعرف يترجم زي حالتي والله يقويك إن شاء الله وعلشان نستتفيد جميعا ولك الأجر إن شاء الله وشكرا مرة أخرى

أختي الغالية مراثيف شاكرة من كل قلبي حرصك على متابعة الموضوع من البداية وتشجيعي للمواصلة
أتمنى من الله أن تكونين بكامل الصحة والعافية وأن يقويك الله على الالتزام بالنظام الغذائي الصحيح
أختي الفاضلة ان الالتزام والمواصلة شي عظيم ويحتاج ارادة وتشجيع متواصل
نصيحتي لكي هي ان لا تشعري بالاحباط مهما كان وضعي في بالك أنكي جميلة مع الريجيم أو بدونه وأنك دوما الاروع مهما حصل وان الريجيم هو مثل المكياج يضيف رتوش ولا يغير الجوهر
كل تمنياتي لكي بالتوفيق ويشهد الله يا اختي اني احبك في الله
بخصوص اللغة الانجليزية يا غاليتي أوعدك أن أقلل كتاباتي بالانجليزية عشان خاطر عيونك :cupidarrow:
كل التقدير

 

[wolfxfox]

مساكم ورد
اشكر كل من دعى لبنتي .واتمنى ان الله يحفض لكم ابنائكم ويرزقكم برهم .آآآآآآمين

أختي الغالية أسأل الله العلي القدير أن يرزق ابنتكي الصحة والعافية والا يفجعكي في اي خبر بجاه السميع العليم
أتمنى من الله ان يحفظ لكي وللمؤمنين جميعا ابنائهم وقرة اعينهم وكلي دعاء لكي ولكل مكروب بالفرج اللهم امين أشكر لكي اختيار موضوعي هذا لبث همك وحزنكي فهذا موضوعي وموضوع كل أخت تسعى للريجيم والرشاقة والاكل الصحي والوزن المثالي وكل ما يمر بنا من مواقف ومشاعر انسانية أتمنى أن تخط عبر اناملكن اخواتي وان تشاركنني في بناء هذا الموضوع فلولا توفيق الله عز وجل وحبكن الحقيقي لما ثبت الموضوع ولما وصلنا للصفحة العشرين من ردود واضافات
أختي الكريمة تمنياتي الحارة لكي بالثبات والتوفيق والفرج ويشهد الله اني احترم كل أم تسعى وتهتم بصحة اطفالها وتحاول أن تهتم بهم صحيا ونفسيا وجسديا
شكرا مرة أخرى وتابعيني :cupidarrow:

 

[wolfxfox]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


ماشاء الله لاقوه الا بالله


الله يقويك يارب ويديم عليك نعمته


من اجمل واحلا وافضل المواضيع عن الرجيم


لاكن الصور فى الصفحتين الاخيره مهى ظاهره


وبالعافيه عليكم يارب


والله يجزاك خير


الله يعطيك العافيه

لك فائق احترامى

شكرا لكي أختي الكريمة اطرائك الجميل وكلماتك الراقية
أنا على فكرة من محبيكي ومتابعيكي في منتديات اخرى ان كنتي انت ماء القمر اللتي في بالي وخاصة في مواضيع الطبخ فلقد تعلمت منكي في بعض المواضيع سر النكهة الجميلة وايضا حاولت مرارا وتكرارا أن أضيف لمساتي على جميع ما تنزلين من طبخات وأن أخفف السعرات الحرارية فيها :in_love:
أتمنى من الله ان تكونين انتي اللتي اقصدها :bye1:
وفي الحقيقة هناك مواضيع كثيرة في عالم الريجيم والابداع دائما موجود وأنا اعيد وأكرر الفكرة ليست فكرتي في تصوير كل ما ااكل فأنا متابعة لمدونات كثيرة باللغة الانجليزية يعنى اصحابهابتصوير تطورهم في الريجيم وتغيير وزنهم وتصوير أجسامهم وأكلهم فقررت اقتباس الفكرة وترجمتها الى اللغة العربية باللذي يناسب معتقداتنا فلا اعتقد ان اي امرأة تود رؤية جسمي وأنا اصوره قبل الريجيم وخلاله :crazy:
كل التقدير اختي على المرور والمشاركة :bye1:

 

[wolfxfox]

حبيبتي الله يقويك ويفرجها عليك وعلى جميع المسلمين
حياتي والله ما صرت ادخل المنتدى الا عشان اقرا موضوعك ....لاني حاسه انو جسمي تغيرت ملا محه بفضل تغيير نضام اكلي ...كنت اول ما اقدر استمر بالرجيم ونفسيتي دمار بس الحين اكل اللي ابغى بدون حرمااااان بس تركت الخبز الابيض نها ئيا واستبدلته بالبر والرز يمكن 2 مره بالاسبوع والسكر نها ئيا ما استخدمه الا فيما ندر يمكن مرتين خلال الاسبوع على الشاي بالفطور .... صرت اكل فواكه وسلطات واشرب لبن وزباادي والله في خيارات كثيره للاكل وتستلذون فيها موب شرط دسم وحلويات واكل ما ادري اش شكلو...
باختصااااااااار """كل بال عقل """""""""""
خواتي اسئلكم بالله تدعون لبنتي انو الله يشفيهاااوتطلع نتائج تحاليلها سليمه ويرزقها الصحه ولا يفجعني فيها ولا باخوانهااااااااااااا...آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

أسعدني جدا التطور اللي انتي فيه واتمنى لكي التوفيق والاستمرارية أتمنى أن تقراي ردي الاول عليكي :1eye:

 

[wolfxfox]

فكره حلوه


وانشالله توصلي لهدفك بصحه وعافيه​

شكرا على المرور أختي الكريمة وأشكر لكي وقتك اللذي استقطعته في كتابة هذا الرد الجميل والدعاء الصادق
أريد أن أخبرك سرا
لقد وقعت بالحب من أول نظرة مع توقيعك الجميل :in_love:

 

[wolfxfox]

صباح الخير
الافطار اليوم للأطفال هو عبارة عن بان كيك بالشوفان ومو البان كيك بالقمح الابيض او الاسمر والسيرب هو بدون سكر وتتم تحليته بالسبلندا وللعلم السبلندا مكون اصلا من السكر ولكن لا يحتوي على المادة اللتي تحتوي على السعرات الحرارية وللتشبيه مثال على ذلك القمح وقشور القمح كلاهما من مادة واحدة ولكن يتم تقشير حبة القمح عن النواة وهذا ما يحدث للسبلندا حيث تحافظ على حلاوتها ولكن بدون السعرات الحرارية ويصلح حتى للأطفال من عمر الستة أشهر​

شراب الميبل سيرب وهو من نوع اشجار تتخذ كندا شعار لورقتها على العلم الكندي ​

​

وهذا افطاري شاي اخضر وتفاحة وحلى التمر للريجيم
​

 

[ماء القمر1]

ياسلام على ردك الاجمل

حتى صور اليوم مهى ظاهره اهئ اهئ

انا ماء القمر فى عالم حواء وفى عالم بنات حواء وكنت فى الاسره والمجتمع والطوفان

 

[عطر الليل2000]

لاااااااااااااااااااااااااا
بابكي
اليوم كمان الصور مو موجودددددددددددددددددددددددده
لا الله يخليك شوفي حل

 

[wolfxfox]

أخواتي الغاليات لا أدري ما السبب الصور ظاهرة لي فقط اذن لأن الصور جميعها ظاهرة عندي
سوف أحاول حل لهذه المشكلة في اقرب وقت ممكن
أعدكن بذلك
اتركوني الان ابحث عن الاسباب في الانترنت وسأوافيكن بحل باذن الله
:icon28:

 

[wolfxfox]

هل هذه الصورة ظاهرة للجميع أم لا وهي صورة علبة البان كيك بالشوفان
سوف انتظر الرد

 

[عطر الليل2000]

سلام الان الصوره واضحه

 

[مراثيف]

أختي الغالية مراثيف شاكرة من كل قلبي حرصك على متابعة الموضوع من البداية وتشجيعي للمواصلة
أتمنى من الله أن تكونين بكامل الصحة والعافية وأن يقويك الله على الالتزام بالنظام الغذائي الصحيح
أختي الفاضلة ان الالتزام والمواصلة شي عظيم ويحتاج ارادة وتشجيع متواصل
نصيحتي لكي هي ان لا تشعري بالاحباط مهما كان وضعي في بالك أنكي جميلة مع الريجيم أو بدونه وأنك دوما الاروع مهما حصل وان الريجيم هو مثل المكياج يضيف رتوش ولا يغير الجوهر
كل تمنياتي لكي بالتوفيق ويشهد الله يا اختي اني احبك في الله
بخصوص اللغة الانجليزية يا غاليتي أوعدك أن أقلل كتاباتي بالانجليزية عشان خاطر عيونك :cupidarrow:
كل التقدير

كلامك جميل ورائع ويشهد الله أني أحبك في الله مثل ماأحببتيني فيه اللهم أجعل محبتنا في الله ولله ويارب اجعل كل ماتسوينه علشانا في ميزان حسناتك وتأكدي صديقتي أنه بسببك بعد الله سوف يستفيد منك الكثير وسوف توعين ناس كثير ماهمها إلا الأكل والشبع فقط دون النظر الى ماذا تأكل وصدقيني سوف تنهال عليك الدعوات الصالحة من أخواتي هنا في المنتدى وخاصة من استفادت منك ومن تجاربك الأكثر من رائعة ومنهم أنا طبعا وانتي بموضوعك هذا جعلتينا نستفيد الكثير ومما استفدنا منه إنه فعلا الله عزوجل خلقنا لعبادته لم يخلقنا حتى نأكل الأخضر واليابس زي مايقولوا ونحن نأكل لنعيش وليس نعيش لنأكل وهذا للأسف واقع كثير من الناس وأنا كنت منهم لايهمني إلا الأكل وكان يحوز على تفكيري دائما والنهاية سمنة وتربية شحوم وبعدين نروح ندور لرجيم علشان ننحف وهذا نفع معانا وهذا مانفع ونعيش في دوامة الرجيمات التي لاتنتهي ليه من البداية مايكون أكلنا خفيف وصحي ونرتاح من التعب والهم والجوع؟أسأل الله لي ولك ولجميع المسلمين والمسلمات التوفيق والنجاح في حياتنا بصفة عامة وأن يرزقنا الله جميعا الصحة والعافية والنزول في الوزن من دون شر ولا مرض يار ب عزيزتي أنتي رائعة بمعني الكلمة ويصلح أن نطلق عليك لقب الأم المثالية التي تخاف على صحتها وصحة أولادها وأسرتها ماشاء الله تبارك الرحمن أتمنى أن ترجعي على أرض وطنك وأنتي بكامل صحتك ورشاقتك قولي آمين ,,,,,,

 

[wolfxfox]

هذي هي علبة البان كيك بالشوفان اللي تحدثت عنها فس ردي الاخير واتمنى ان تظهر الصور للجميع هذه المرة :surrender:

هذه صورة البان كيك بعد التحضير مع السيرب وهما نوعان نوع طبيعي 100%من الميبل سيرب ويحتوي على 210 سعرة في الربع كوب والربع كوب يا حبيباتي = 4 ملاعق طعام كبيرة
والنوع الثاني هو سيرب صناعي يحتوي على 30سعرة فقط لكل ربع كوب

افطاري عبارة عن حلا للريجيم بالشوفان والتمر =180سعرة حرارية وتفاحة =100 سعرة وكوب شاي اخضر محلى بالعسل ملعقة العسل =60سعرة

وجبة منتصف اليوم كانت عبارة عن توت أحمر =60سعرة للعلبة كاملة ويحتوي على مضادات الاكسدة خصوصا للواتي يعانون من التجاعيد عليكم بالفواكه الحمراء ولطرد السموم والفضلات من الجسم

وبصراحة كنت يوعانة وايد لأن الافطار كان خفيف جدا وكنت قد بذلت مجهود عضلي اكثر من المعتاد في ذلك اليوم فأخذت حلى للريجيم =180سعرة حرارية وكان بطعم الليمون يحتوي على 10 جرام بروتين و3 جرام الياف ولا يرفع السكر بالدم مما قد يسبب هبوط بالسكر بعد الارتفاع المفاجي

دائما حاولوا اكل كل ما يحتوي على الياف لأنه لا يرفع السكر بالدم ولذلك افراز الانسلين يكون متوسط لذلك نرى كثير من مرضى السكر او اي شخص طبيعي يحس بالخمول بعد اكل وجبة نشويات بسبب الارتفاع المفاجي في السكر ثم الهبوط المفاجي وهذا سبب النوم بعد وجبات المعكرونة والرز واللذي منه
حطوا بالكم

​

 

[wolfxfox]

هذي صورة الحلى من الداخل تذكرت اني دايما اصور لكم الغلاف وما تشوفون اللي بالداخل وهذي لعيونكم الصورة

طبعا هذا غداي وكان مرق من اليوم اللي قبله وكان مرق لحم وخضار من بطاطس وكوسا وبذنجان وفلفل اخضر وجزر

بسبب مواجهتي لمشكلة في تحميل الملفات من فترة فلم أصور العشاء في ذلك اليوم وأعتذر منكن ولم أصور الافطار ايضا بسبب السرعة وكان عندي شغل في الجامعة فاحتجت ان اطلع من البيت بسرعة واعتذر مرة اخرى

وكان غاي اليوم اللي بعده من الكافتريا في الجامعة وهو سندويشة ديك رومي أو لحم تركي كما يسميه البعض وخليت العاملة في الكفتيريا تعوض الميونيز بالمسترد لأن الميونيز يحتوي على 90سعرة في الملعقة الوحدة ولكن المسترد الطبيعي يحتوي على 0سعرة يعني ولا حتى سعرة وحدة فليش تاخذين شي دسم عوضي دايما ياي شي تقدرين عنه وخليتها تحط لي خبز اسمر بدل الابيض وبدوندايت بيبسي او اي شراب بس شربت ماي وطبعا اخذت بطاطس ليز ولكن المخبوزة بالفرن وليست المقلية وحلى للرجيم من ريجيم اتكنز أو ريجيم د. حسين دشتي المعروف بالكويت أو الريجيم الكيتوجيني

وهذا شكل السندويشة من الداخل

​

 

[wolfxfox]

طبعا لما طلعت من الجامعة كان الجو ممطر وجميل جدا وقوس الرحمن كان يزين السماء فقررت اني اصوره لحبيباتي في منتدى بلقيس وانا ادري الجو الللحين عندنا في الخليج حار ومتعب فقلت أفرفشكم شوي بمناظر صورتها وانا اسوق السيارة

طبعا هذا كان اكل الاطفال عبارة عن بطيخ اصفر ودجاج مشوي مع كتشب وذرة ولكن نسيت احط الذرة والكتشب في الصورة

وأنا لم استطيعأكل العشا بسبب الانتفاخ اللي كنت احس فيه وعسر الهظم وهذا دايما بسبب اكلي من الكافتريا طبعا يا بنات بعد فترة من التعود على الاكل العضوي والاكل الطبيعي المحضر بالبيت يصبح من الصعب للجهاز الهضمي هضم اي شي غير محضر بالطريقة المعتادة مع انه السندويشة لا تحتوي على اي شي دسم ولكن بسبب تغيير نوع الخبز واللحم وزيادة نسبة الملح مما يؤدي للانتفاخ وستلاحظون يا حبيباتي انك ستصبحين أكثر عزوفا عن اكل المطاعم اللذي يعد سبب كبير في السمنة في دول الخليج وكل دول العالم

 

[wolfxfox]

طبعا الافطار كان عادي بيضة ونص خبزة سمرة وشويه جبنة موتزريلا بس ما صورته ولكن صورت لكم القهوة اللي احط عليها الدارسين او السينامون وماي غازي بنكهة التوت والفراولة هو مو شراب غازي مثل البيبسيوغيرة اللي مضاف لها محليات صناعية ولكن هذا ماي غازي نفس ماي بيريه الاخضر في الخليج ولكن بنكهة وهذي العلبة تحتوي على لتر ماي غازي طبعا انا قلت في البداية اني اشرب على الاقل لترين ماء باليوم بالتنويع من ماء غازي وماء عادي واضافة نكهات للماء يساعد على شرب ماي اكثر
أنا مرات اضيف شرائح خيار أو شرائح ليمون أو شرائح برتقال أو عروق بقدونس أو قطع فراولة وبيكون الماي بارد وشكله وطعمه غريب وحلو وهذي الطريقة تستخدم في المنتجعات والصالونات الضخمة أولا الخيار يحتوي على انزيمات مهدئة والبتقال والليمون منشط والفراولة فوائدها عديدة وشكلها صراحة مغري بالكاس وعروق البقدونس منعشة وتحتوي على الكالسيوم وتعطر الفم وخاصة بعد الغدااو العشا يعني شغلي خيالج مو تقولين ما عندي ماي غازي وزهقت من طعم الماي البليد كوني مبدعة وشغلي خيالج :icon31:​

 

[wolfxfox]

طبعا في اليوم الثاني جانا اعصار
اي نعم اعصار :thumbdown: وبدى ينزل البردي بحجم كبير وكسر زجاج بعض السيارات والريح كانت عاتية والانذارات اشتغلت من صفارات مطافي وصافرات انذار طبعا احنا قعدنا بالبيت وندعي والحمد لله عدت العاصفة بسلام وما كانت الا اضرار مادية بسيطة مو خسائر بالارواح بس الولايات اللي جنبنا كان فيه فقدان للأرواح :sad_1:

والغدا اللي سويته كان تقليدي جدا لكن بدون زيت والدجاج قليته بملعقة زيت زيتون على مقلاة غير قابلة للالتصاق طبعا المقلاة هذي هي صديقي الصدوق في المطبخ ولا استغنى عنهابحيث لا استخدم زيت كثير اثناء قلي الخضروات او واللحوم وتعطي نفس تاثير الشوي والقلي بنفس الوقت
هذا اكلي

صورة المطر وهو ينزل بغزارة

هذي حبات البردي بعد زوال العاصفة وتلاحظون حجمها كيف بارز بين العشب

هذي صورة المطر على البلكونة والحمد لله ما دخل الشقة عن طريق باب البلكونة

​

 

[wolfxfox]

هذي صورة البردي بعد انقشاع السحب وزوال العاصفة

الحمد لله بعد ما راحت العاصفة وخف الهوا سويت عشا خفيف لأن الغدا كان اصلا ثقيل ومكون من رز ودجاج فقررت اسوي عشا عبارة عن خبز المفن بالالياف حمشته بمحمصة التوست ودهنتها كتشب وقطعت زيتون معلب اسود ولحم بيبروني بالتركي مو بلحم البقر وجبن موتزريلا ودهنتها طبعا ثوم ودخلتها الفرن لغاية ما ذاب الجبن مع شويه كرز وروب بنكهة الفواكه وكان هذا اكل الاطفال طبعا

هذي صورة قريبة للبيتزا البسيطة على قولة البعض

عشاي طبعا كان مختلف مكون من فلفلة باردة حمراء وهي اكثر غنى بالفيتامينات والمعادن من الفلفل البارد الاخضر ومرتديلا وجبن الكوتاج وامكسرات ونص خبزة سمراء وزيتون

طبعا الوقت تأخر اللحين وعندي صور كثيرة احاول انزلها بكرة باذن الله أشوفكم على خير باذن الله ودمتم بكل حب وود
اتمنى انشاء الله ان الصور تكون ظاهرة للجميع وهي مرفقة ايضا وبشروني انشاء الله انها ظاهرة لكم
:icon31:
تصبحون على خير :icon26:



​

 

[سنديال]

ماشاء الله عليك اختي من حلات موضوعك مالي خاطر ااقفل الصفحه

 

[umm abdullaah]

asalamu alaikum
:icon30: ur food looks great and im sure it tasets lovely
what do u useon ur grilled chicken coz it looks soooo good if u dont mind me askin?:in_love: