اخر مواضيع المنتدى

النتائج 1 إلى 9 من 9
  1. #1
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية عين تخشى الله
    تاريخ التسجيل
    18 - 10 - 2010
    المشاركات
    1,099

    افتراضي فوائد خطيره للكرنب (الملفوف)



    يخلصك من السموم ويحميك من السرطان الكرنب رشاقة وصحة فى أسبوع
    المصدر : http://100fm6.com/vb/showthread.php?t=95470 - 100fm6.com
    الكرنب أو الملفوف من أكثر الخضروات التي تتمنع بفوائد غذائية لا حصر لها للرجال والنساء ، ويحتوي كلا من الملفوف "الأحمر والأخضر" كل 100جم من أوراقه على فيتامين A و C ، إلى جانب الكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والكربوهيدرات، بنسبة 5.3 جم ، والبروتين بنسبة 1.4جم ، ومن السعرات الحرارية فيه 24 سعر فقط.

    ويؤكد الخبراء أن تناول الكرنب أو "الملفوف" يعمل على تطهير الأمعاء وخفض نسبة السكر في الدم فهو مفيد لمرضى السكر ، وإذا شرب ماء السلق للكرنب فإنه يغسل الكلى ، وإذا شرب ماء السلق محلى بالعسل فإنه يزيل البلغم ويريح الشعب الهوائية ومفيد للحساسية .

    وكشفت بعض الدراسات أن الكرنب يساعد الإنسان على التغلب علي الشعور بالتعب والوقاية من التهابات الجهاز التنفسي وإعطاء طاقة للجسم ، كما يؤدي إلي تنشيط الهضم فهو يحتوي علي مركبات الكاربينول والإندول، والكاروتين، مما يجعله من أفضل الأطعمة التي تقي من سرطان الثدي والمعدة والقولون .

    وغالباً ما يوصف الكرنب لمرضي قرحة المعدة والأمعاء وضد السمنة والالتهابات الجلدية، كما أن احتواءه علي فيتامينات A,E,U يجعله من أفضل منقيات البشرة، ويجعله علاجاً مهماً لحب الشباب والجروح والقروح، ولأنه فقير بالبروتينات والسعرات الحرارية والدهون، لذا يعد من الأغذية المهمة لتقليل الوزن.

    يقي من سرطان الثدي



    ويحتوي الكرنب الأحمر تحديداً على مضادات أكسدة طبيعية وغني بـ 36 نوعاً من الفلافونويدات تحمي من السرطان وتوسع الأوعية الدموية ، كما تحمي من الكوليسترول من الأكسدة، وبالتالي تمنع التصاقه بالشرايين والإصابة بانسدادها.

    ويقي الكرنب من السرطان بسبب احتوائه على مادة الأندوكاربينول التي تلعب دوراً في التوازن الهرموني ، لذلك فهو هام لصحة المرأة والثدي والبروستاتا والأعضاء التناسلية ، بالإضافة إلي أنه يزيد من كفاءة الكبد للتخلص من السموم ومادة السلفورانين التي تقاوم الخلايا السرطانية وتفيد في الوقاية من سرطان الثدي والرحم.

    كما يخفف ورق الكرنب من الآم تضخم الثديين ، وينصح الخبراء بلف الثديين بورق الكرنب البارد لمدة 20 دقيقة ، فالبرودة المنبعثة من ورق الكرنب تخقق من حدة الألم ، حيث يسهل تغطية الثدي بورق الكرنب نظراً لشكله المجوف .

    ويؤكد د. مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أنه يفضل تناول الكرنب الأحمر نيئاً أو مع السلاطة وذلك لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم ، منها الحديد للوقاية من فقر الدم،والبوتاسيوم الذي يساعد في بناء البروتينات والنشويات، والماغنسيوم الذي يرفع كفاءة الجهاز العصبي ويساعد في توسيع الشعب الهوائية. بالإضافة إلي احتوائه علي فيتامينات "أ" و "ب" و "سي" وحمض الفوليك الذي يمنع الإصابة بسرطان القولون والرئة والحوض.

    بشرة ناعمة

    ويمكنك استخدام الكرنب كمستحضر تجميل للعناية ببشرتك ، وينصحك خبراء التجميل وأطباء الجلد باستخدام الخضروات والفواكه الطازجة لعمل أقنعة للوجه لإعادة الحيوية لبشرتك ، وبإمكانك خلط كميات متساوية من الخيار وتساعد البشرة على تقشير خلاياها الميتة ويملأها بالإشراق والنضارة والمساعدة في تقشير الوجه وتجديد خلاياه ، وذلك عن طريق خلط الكرنب والبقدونس جيداً بواسطة الخلاط الكهربائي ثم يصفى الخليط ويوضع على الوجه لمدة نصف ساعة صباحاً ومساءاً ، يحتوي هذا القناع على مادة " ايجليكو آسيد " المغذية التي تجدد الخلايا وتبقيها شابة .

    رشاقة اليزابيث تايلور



    ولم تخفي قطة هوليوود المدللة سر رشاقتها وجمالها بالرغم من تجاوزها عمر السبعين التى صرحت عن سر صحتها ورشاقتها لوسائل الإعلام مشيرة إلى أنها تحرص على المحافظة على وزنها من الزيادة ولم تجد أمامها إلا حساء الكرنب لكي ينقذها من زيادة الوزن ، إذ أن هذا الحساء قادر على جعلها تفقد الشهية تجاه نوعيات الطعام التي تقبل عليها خاصة الشيكولاتة والحلوى بمختلف أنواعها، لهذا فهي حريصة على ملئ حقيبتها بعلب حساء الكرنب خوفا من عدم العثور عليه أثناء التنقلات والسفر

    حساء الرشاقة

    وإذا كنتِ من الراغبات في الرشاقة ومحبات الكرنب ، لا تترددي في أن يكون الملفوف صديقك من الآن ، يمكنك الاستعانة بالشوربة الحارقة التي تحتوي على الكرنب الذي يمتاز بقدرته على حرق السعرات الزائدة.

    المقادير:
    - حبة ملفوف كبيرة
    - ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
    - حبتان فلفل أخضر بارد
    - علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم أو أربع طماطم
    - حزمة من خضار الكرفس الأمريكي
    - مكعب مرقة دجاج "حسب الرغبة"



    لعمل الشوربة : أضيفي مكعب المرقة في وعاء كبير مغطى مع الخضروات المقطعة ، يمكنك إضافة الملح والفلفل والكاري والصلصة الحارة ، وصب الماء عليه وغلي المقادير لمدة 45 دقيقة ثم ضعيه في الثلاجة

    أو يمكنك خلط المكونات السابقة إذا أردتِ في الخلاط، بالطريقة التالية : طهي الحساء لمدة 10 دقائق ، ثم يخلط بالخلاط ،ثم يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة.

    وللاستفادة القصوي يمكنك اتباع حمية الملفوف التى تعتمد على تناول الشوربة لمدة سبعة أيام، وبالكمية التي ترغبين بها ، والتي تساعدك على فقدان 10-15 باونداً خلال أسبوع ، نظراً لاحتواء محتويات الحساء على سعرت حرارية منخفضة.

    خلال الحمية وفي كل يوم من الأيام السبعة، يتم تناول الشوربة مع مجموعة معينة من الأطعمة التي يجب أن تؤكل، وتشمل البطاطس والخضروات وعصير الفاكهة، وفي يوم واحد فقط يسمح بتناول اللحم بحسب موقع aboutcabbagesoupdiet تابعي معنا رجيم الكرنب:

    اليوم الأول: تناولي أي نوع من الفواكه ماعدا الموز، مع شرب الشاي غير المحلى والقهوة السادة ، أو عصير التوت البري والماء، مع شرب الشوربة بأي قدر.

    اليوم الثاني: تناولي كل ما تريدين من الخضروات النيئة أو المطبوخة الطازجة ، مع الابتعاد عن الفاصوليا والبازلاء والذرة الحلوة. وكافئ نفسك بحبة بطاطس مشوية مع قليل من الزبدة ، بجانب الشوربة طوال اليوم ، وتجنبي الفاكهة بأنواعها طوال اليوم.

    اليوم الثالث: تناولي قائمة اليوم الأول نفسها ، والثاني مع الشوربة من دون حبة البطاطس المشوية بالزبدة.

    اليوم الرابع: تناولي ثماني حبات من الموز، وما تستطيع من الحليب منزوع الدسم طوال اليوم، إلى جانب الشوربة، والهدف من هذا اليوم، الحد من الرغبة للحلويات.

    اليوم الخامس : تناولي مقدار 300-500 جم من اللحم ، أو ست حبات بندورة "طماطم" طازجة ، واشربي ما لا يقل عن ثمانية كؤوس من الماء طوال اليوم ، لتنظيف الجسم من حمض اليوريك أسيد، مع شرب الحساء طوال النهار، ويمكن استبدال اللحم بالدجاج المشوي منزوع الجلد أو السمك المشوي.

    اليوم السادس: تناولي اللحم والخضار ، حتى أنه يمكن تناول 3 قطع ستيك أيضاً مع السلطة الطازجة، أو الخضار المسلوقة، ولكن لا تتناولي أبداً البطاطس المشوية، وتناولي على الأقل ثلاثة أطباق من الشوربة.

    اليوم السابع : تناولي الأرز الأسمر حسب رغبتك بأي كمية ، مع شرب ما لا يقل عن طبقين من الشوربة، والامتناع عن تناول الخبز والمشروبات الغازية والدايت، فيما يسمح بتناول عصير الفواكه غير المحلى، والخضار
    منقول لعيونكم
    http://100fm6.com/vb/showthread.php?t=95470 - 100fm6.com




    اذا هان الله عليك .....فحتما ستهون عليه


    " من اراد الدنيا فعليه بالقران ومن اراد الاخره فعليه بالقران ومن ارادهما معا فعليه بالقران "
    صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
    الوزن السابق 107 الوزن الحالى 95 الهدف الاول 90 والثانى85 والاخير70 يا سلااااااام ده انا هبقى مزة هههههه

  2. #2
    أميرة ماسية الصورة الرمزية قلبي مفقود
    تاريخ التسجيل
    08 - 04 - 2011
    المشاركات
    279

    افتراضي

    مشكوووووووووووووره ياقلبي موضوع اكثر من راااائع ومعلومااات غنيه
    بس ممكن اسال اذا عندك خلفيه للحامل هل يضر اكل الملفوف على الحمل ولك جزيييييييل شكري



  3. #3
    ملكة مؤهلة الصورة الرمزية فارسة مغوارة
    تاريخ التسجيل
    22 - 03 - 2009
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    298

    افتراضي

    جزاك الله خير على هذا المجهود


    وزني السابق85
    وزني الحالي 80.4
    الهدف الاول 77
    الهدف الثاني 73
    الهدف الثالث 69
    حلمي 63

  4. #4
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية عين تخشى الله
    تاريخ التسجيل
    18 - 10 - 2010
    المشاركات
    1,099

    افتراضي

    وجزاكن حبيباتى
    قلبى المفقود بالنسبه للحامل تعتبر الشوربه الحارقه مضره لها لانها تعتبر نوع من انواع الرجيم الكيميائى ولان الملفوف يفقد الجسم السعرات الحراريه والجنين بحاجه لهذه السعرات

    حاولى اثناء الحمل البعد عن الحلويات والنشويات والكربوهيدرات العاليه الطاقه
    واذا اشتهيتى حلوى كلى فاكهه واستعملى زيت زيتون قليل بدلا من السمن والدهن حتى لا ينضر الجنين وحتى لا يزداد وزنك ويارب تقومى بالف سلامه وياتى مولودك للدنيا على خير


    اذا هان الله عليك .....فحتما ستهون عليه


    " من اراد الدنيا فعليه بالقران ومن اراد الاخره فعليه بالقران ومن ارادهما معا فعليه بالقران "
    صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
    الوزن السابق 107 الوزن الحالى 95 الهدف الاول 90 والثانى85 والاخير70 يا سلااااااام ده انا هبقى مزة هههههه

  5. #5
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية سمو الوجد
    تاريخ التسجيل
    23 - 06 - 2009
    الدولة
    دار شرفها الله أمناً وكعبة ..
    المشاركات
    930

    افتراضي

    موضوع راااااااائع
    تسلمي ياقمر



  6. #6
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية ورود جورية
    تاريخ التسجيل
    09 - 12 - 2008
    الدولة
    بلاد الله الواسعه
    المشاركات
    2,289

    افتراضي

    موضوع جدا رائع لكن عندي سؤال هل جربتي هذا الريجيم ريجيم الكرنب بالسبع ايام
    وهل يمكن عمله لاكثر من اسبوع؟؟

    اويفضل شربها مع التخفيف لفترة طويله عدة اشهر حتى الوزن المطلوب بدون عمل هذا الريجيم الكيميائي


    سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر
    استغفر الله استغفر الله استغفر الله
    لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
    ((ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين اماما))
    اللهم لك الحمدكماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    اللهم ارضى عني وارضني اللهم وفقني و فرج همي وغمي وسخرلي زوجي وصب محبتي في قلبه واكفنا ياالله شر من يريد بنا سوء وشر العين والحسد

  7. #7
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية ساميه1
    تاريخ التسجيل
    15 - 04 - 2009
    المشاركات
    2,068

    افتراضي

    مشكوره وجزاج الله خير صج معلومات قيمه ومفيده



  8. #8
    أميرة ماسية
    تاريخ التسجيل
    27 - 06 - 2011
    المشاركات
    234

    افتراضي

    ررررررررررررررفع مشكووووره



  9. #9
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية كسرني الالم
    تاريخ التسجيل
    26 - 01 - 2010
    الدولة
    دآر ابو متعب
    المشاركات
    2,198

    افتراضي

    يعطيك العافيه .. معلومات مفيدهـ ...


    اسأل الله ان يعوض صبري خيرا
    اللهم اجرني
    في مصيبتي
    واخلف
    لي خيراً منها
    الحمد
    لله على كل حال


 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •