لولا الأموره
New member
- إنضم
- 8 ديسمبر 2007
- المشاركات
- 1,122
كيف فقدتي ثقتك ؟
ماهي الاسباب والعوامل التي تفقد احدانا ثقتها بنفسها ؟
من العوامل التي تواجه احدانا وتفقدها ثقتها بنفسها
مواقف واحداث حصلت لها في طفولتها وغرست في عقلها قلة الثقه
مثل ان تتعرضي للسخريه من الاهل والاصدقاء
وصف الاطفال والعبارات السلبيه التي تطلق عليهم
فتنغرس في عقولهم الباطنه
مثل من تردد على اطفالها انتي غبيه ماتفهمين
انتي جبانه ماتقدرين تدافعين عن نفسك
انتي مو حلوه
انتي كسوله
عقد المقارنات اما من ناحية الشطاره او الجمال او المهارات
مع ان المفروض معرفة الفروقات الفرديه بينك وبين الاخرين
وان كل انسان له ما يميزه في حياته
والجمال امر نسبي ولكل منا صفات الجمال التي تميزها عن غيرها
تعرض الطفل للسخريه امام الناس
او التانيب في مشهد من الاخرين
تعامل الاستاذ السيء مع تلميذه لانه لم يفهم الدرس واحراجه امام زملائه
التركيز على الامور السلبيه لديك وتضخيمها في نظرك
مشاهدة المسلسلات والافلام التي تحمل الكم الهائل من الرسائل السلبيه والرسائل الهدامه للدين وتترسخ في العقل الباطن
الحساسيه الزائده من نقد الاخرين
الاصدقاء السلبيين او المنحرفين
الفراغ
الاكتئاب و الاحباطات النفسيه
الخوف
تعرض الطفل للاعتداء الجنسي
الضرب والتوبيخ والتقريع الشديد الذي يتعرض له الطفل
الحرمان العاطفي
وبعد ان عرضنا الاسباب نتجه الى العلاج
لابد من معرفة السبب والقضاء على اثاره النفسيه المترسخه
ولازم نعرف اننا بحاجه الى وقت حتى نتمكن من القضاء عليها
الافكار السلبيه التي تتخذينها عن نفسك اكتبي الصفات الايجابيه المعاكسه لها وردديها
النظر للأمور الايجابيه عندك وتعزيزها
حل المشكلات وعدم تركها حتى تترسب سلبياتها في نفسك
الحديث بثقه امام الاخرين
الجلوس مع اشخاص ايجابيين حتى نتاثر منهم
مشاهدة الناجحين ومعرفة اسرار نجاحهم لانهم يستمتعون بالانجاز
عدم الوقوف امام العثرات وتضخيمها بل يجب تجاوزها وجعلها محفز للابداع
عدم الوقوف امام الاهداف التي لم تتحقق وايقاف حياتنا عندها
النظر للجوانب الايجابيه في حياتنا واستشعار المتعه بالاشياء البسيطه
الجوء الى الله سبحانه وتعالى وطلب التيسير منه سبحانه
احتواء ذاتك والاغداق عليها بالحب والحنان واحتضانها
التعامل مع ذاتك كطفله تحتاج الى مجارات ومراعات واقناعها باهمية الامر لإنجازه
استشعار المتعه في كل ما ننجزه
التحفيز والمكافئه لذاتك لاي تقدم تحرزينه
تدليل ذاتك بالامور البسيطه التي تقومين بها مثل اكل الشوكولا او شرب العصير
بداية يومك بقراءة القرآن وقراءة الاذكار
بداية يومك بالابتسامه
ركزي على افكارك وحوارتك الذاتيه ووجهيها للجهه الايجابيه باستمرار
انتي من تقودين ذاتك لا الآخرين
عمل مايسعدك ويجلب لك الخير في الدنيا والاخره
لاتسخري نفسك للاخرين وتنسين ذاتك
عندما تنتقدين ذاتك باي صفه سلبيه انظري اليها وقيمي ذاتك هل تستحق كل هذا الوصف ام انك مبالغة
لاتقفي مكتوفة اليدين لما انتي عليه الان بل اسعي للتخلص من العيوب والعوائق الموجوده فيك او حولك
اعتني بذاتك وببشرتك وجسمك ككل
التجمل والعنايه بشكلك الخارجي والملبس فذلك داعم للاعتزاز بذاتك
اقرئي وزيدي من ثقافتك واطلاعك
ثقي في ان قضاء الله كله خير لك علمتي ذلك الخير او جهلتيه
تجنب المعاصي والامور التي تغضب الله عز وجل
ازالة المنكرات من البيوت
في النهايه اقول اصلحي مابينك وبين الله يصلح الله مابينك وبين الناس
تمنياتي القلبيه لكن بالسعادة والتوفيق
التعديل الأخير:
