" نسخة للقراءة"~~&ملف بناء الذات مع لولا الأموره &~~
التسجيل

من فضلك يرجى الألتزام بالقوانين ، للتسجيل أضغطي على رابط التسجيل نتمنى لكم وقت ممتع .

Follow us on Facebook Follow us on Twitter Watch us on YouTube
صفحة 1 من 6 12345 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 86
  1. #1
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    Showoff " نسخة للقراءة"~~&ملف بناء الذات مع لولا الأموره &~~








    كيف ابني ذاتي ؟


    كيف اطور نفسي ؟







    إن البداية السليمة لبناء الذات وتطويرها تنبع من الداخل







    تطويرك لذاتك يبدأ منك انتي غاليتي









    ولبناء الذات اساسيات ومبادئ


    ومن وجهة نظري انا اعتقد ان اساسيات البناء هي










    1) سبر اغوار النفس والتخلص من معيقات التقدم والانجاز الداخليه









    2) اتضاح الرؤية وتحديد الأولويات









    3) تحديد الاهداف ووضوحها























    1) سبر الأغوار والتخلص من المعيقات الداخلية







    إن البداية السليمة لبناء وتطوير الذات تبدأ منك غاليتي









    تبدأ من داخلك من أعماقك









    إن أي بناء بحاجة الى تخطيط للبنايه ثم الشروع في البناء









    بداية البناء يكون بوضع الأساسيات

















    ودائما يسعى البناء الجيد لوضع أساسيات قوية وراسخة وخالية قدر الامكان من العيوب









    حتى يتسنى له انشاء بناء قوي وصلب يتحمل ماقد يواجهه من عواصف او غيرها من المشاكل









    كذلك ذاتك غاليتي









    لابد لك من ان تكون بدايتك الصحيحه لتطويرها وبنائها من الداخل









    لابد من ان تكون اساسياتك قوية وقادرة على تحمل وتجاوز المشكلات










    والبدء في حياة رائعة سعيدة زاخرة بالإنجاز










    حتى تكون ذاتك سليمة لابد من ان تكون اساسياتك سليمة خالية من العيوب قدر الامكان


















    التي قد تسبب انهيار البناء من أي عواصف او مشاكل قد تواجهك











    إذن لبناء ذاتك لابد أن تتجهي الى اساسياتك الى نفسك









    قبل أن تسعي الى تطوير ذاتك











    لابد من علاج أي مشاكل أو معتقدات قد تعيق تقدمك وسعيك للبناء











    إن اي مشكلات او معتقدات تبقى عالقة في عقلك الباطن تؤثر عليك وعلى حياتك دون ان تشعري بها













    وتقوم بهدم أي خطوة تتخذينها في سبيل الانجاز أو السعادة











    يضل عقلك الباطن يسترجعها كلما سعيتي للأمام أعادك للخلف













    يقول لك انت ضعيفة لاتستطيعين التقدم











    لذلك حتى تطوري ذاتك لابد من ان تتجهي الى اعماقك













    لابد من ان تغوصي في اعماق نفسك وتعتني بها وتعالجي أي مشاكل تعانين منها











    لابد من استخراج جميع الامور التي قد تعيق من قدرتك على القيام بأمر ما









    '' إحداهن تقول : دائما انظر الى نفسي نظرة سلبية









    أنا لست جميلة مثل اخوات زوجي الجميلات والرشيقات "









    إن اخذك مثل هذه الفكرة عن نفسك يجعلك تعيشين دائما عليها











    وتقولين لن أهتم بوضع المكياج وتعلم طرقه وما يناسبني













    لانك تنظرين انك دون الاخريات ولم تعلمي ان مسألة الجمال مسألة نسبيه













    مايعجب احدهم قد لايعجب الأخر















    ولم تعلمي ان كل واحدة منا قادرة على أن تكون جميلة












    متى ما اقتنعت انتي من اعماقك بأنك جميله














    نظرتك عن ذاتك تنعكس للأخرين فيرونك مثل ما تنظرين أنتي لنفسك













    إذا كنت ترين نفسك جميلة فانك تسعين لما يزيد هذا الجمال






















    فانك تعتنين بجسمك وبرشاقتك ومايزيد قوامك جمالا
















    تعتنين ببشرتك ومايزيدها تألقا وجمالا


















    كذلك تحرصين على وضع المكياج المناسب لك والملابس المناسبه والجميله













    " إحداهن تقول : لا استطيع ان اختار لنفسي الملابس














    فدائما اعتمد على اخواتي في اختيار ملابسي وشرائها















    فذوقهن أجمل من ذوقي وانا اثق من اهتمامهن فيني وفي اختيار ما يناسبني"















    أين انتي غاليتي













    كيف تنظرين لنفسك الان ؟















    لابد انك ترين نفسك اقل من الاخريات في الذوق والاختيار













    مما يجعلك غير واثقه من نفسك















    توقفي غاليتي وثقي في ذاتك













    اختيار الملابس المناسبة امر سهل
























    تستطيعين الاطلاع على احدث الماركات والمديلات














    وان تجربي الملابس عليك وتختاري مايناسبك ويناسب جسمك













    ثقي في ذاتك فأنت افضل انسانة ممكن تهتم في جمالك واناقتك وجمال ملابسك













    ثقي في نفسك واعطيها المجال وستبهرك النتائج




    هيا معا غاليتي


    استخرجي هنا معي كل مايزعجك


    ولنحاول معا التخلص من سلبيات الماضي



    دمتن بود

    اختكم : لولا الأموره




















  2. #2
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة %كيـــــgت% مشاهدة المشاركة
    ابدعتـــــــــــــــــي لولا
    لكن عندي سؤال
    كيف لي ان اعرف سلبياتي؟
    وما هو اختبار سكربت ليدي؟
    سؤال مهم جدا

    كيف لي ان اعرف سلبياتي ؟

    احضري عزيزتي قلم وورقه واكتبي صفاتك السلبيه وصفاتك الايجابيه

    ثم اكتبي الاحداث التي مرت عليك وجعلتك تتخذين هذه الصفات

    مثلا عدم الثقه بالذات

    لماذا فقدتي ثقتك بذاتك

    ماهي الحوادث التي مرت عليك وجعلتك تفقدينها

    اكتبي الاحداث السلبيه التي مرت عليك في سنوات عمرك الماضيه

    اكتبي ان كنتي تعانين من خوف ما

    ام انك حزينه من موقف مر بك

    او انك تعاقبين ذاتك لذنب اقترفتيه منذ زمن ولم تسامحي نفسك عليه بعد

    ادخلي الى اعماق نفسك واستخلصي منها المعوقات والافكار السلبيه التي تتخذينها عن ذاتك

    حتى تطرحينها خارجا وتتخلصي منها ومن مسبباتها

    بالنسبه لاختبار سيكرت ليدي لمقدار تقديرك لذاتك تجدينه في موضوعها

    مذكرات زوجه صغيره #3# " حوار هادف مع استشاريه " [] يوجد تدريب []

    تمنياتي لك بالتوفيق

    فوشيه ماركه

    الروعه مرورك يا عسل





  3. #3
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبة بنادول مشاهدة المشاركة
    اشكرك علي ردك بس المشاكل من اهل زوجي يتدخلو بحياتي وزوجي رافض يكلمهم يقول هذولي اهلي وبالتالي من زعلي اتغير واصدر تصرفات ماارضى عليها ابغا اصير قوية وانا راضية او زعلانة نفس مبادي
    غاليتي اغلقي ابوابك

    يعني لاتشتكين لهم ابدا عن ابنهم او اطفالك خليك رسميه معهم

    استعيني على قضاء حوائجك بالكتمان

    بيني انك معهم على الحلوه والمره

    بيني لزوجك انك تحبينهم

    استعيني بالدعاء والصلاة حتى تضبطي اعصابك

    ايضا بالوضوء وتغيير وضعك اذا كنتي واقفه اجلسي

    استرخي كثيرا فالاسترخاء في بانيو او في مكان جميل واخذ المساج يقلل من توترك ويساعدك على ضبط الاعصاب

    رددي دائما انا صبوره وقويه

    انا قادره على ضبط اعصابي

    انا محبه لزوجي ولاهل زوجي

    تفائلي بالخير تجديه

    بالتوفيق غاليتي





  4. #4
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوووق ابوها مشاهدة المشاركة
    لولا الأموره
    أنا عضوه جديده وأنا من متصفحي بلقئس ولكن لم أفكر يووما بالتسجيل

    ولكن

    عندما رأيت موضوعك قررت التسجيل

    أنا إنسانه من الخارج قمة الاناقه قمة الاهتمام

    ولكن من الداخل هشه جدااااا


    أنا ليست احتاج تطوير لذات


    أنا احتاج بناءء لذات

    لأن ليس لي ذات فاطورها


    أنا هشه وضعيفه جدااااا


    وما أقدر إذافع عن نفسي ولو بكلمه لأني على طول

    دمعتي تخنقني

    خذي بيدي وانتشليني وابني لي ذاتي
    هلا بك يا اختي وحياك الله معنا

    لو يصير لك تسجلين في دورة اليوم فلتبدأ الحياة طبعا هي الحين موقف التسجيل

    لكن لو حصل لك في السنوات القادمه فلا تفوتينها

    لانها بصراحه قمة الروعه

    الله يجزا الاستاذه ناعمه عنا كل خير

    كلها تدريبات فيه تدريب اسمه دليل نفس يخلي الوحده تستكشف عقلها الباطن

    نسويه طبعا والاستاذه تعطينا النتائج

    وفيه تدريبات كثيره غير منها كرة الطين اللدانه

    فيه كانك تبنين حياتك من جديد

    كله تدريبات واشياء رائعه لو حصل لك لاتقصرين على نفسك

    ومعي هنا بمشيئة الله راح انور لك الطريق لبداية البناء

    وبمشيئة الله معي راح تصلين

    استرخي غاليتي واسترجعي الماضي وخذي ورقه واكتبي فيها

    استخلصي الاشياء السلبيه الي اوقفتك واعاقتك عن البناء

    هل مر بك احداث محزنه اوقفت لك البناء ؟

    مالذي يعيق تقدمك ؟

    مامدى ارتباطك بالله سبحانه وتعالى ومدى خشوعك ؟

    ومامدى رجوعك اليه سبحانه والدعاء ؟

    اذكري اسباب الاعاقه التي منعتك من الحصول على الشخصيه التي تودين

    انتظرك غاليتي






  5. #5
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوووق ابوها مشاهدة المشاركة
    شكراإاإ لولا

    أنا ربيت في بيت أم وابو مرره رايعين


    مخلنا على راحتنا

    مدالعينا بقدر معقول

    وكانو رايعين في كل شيء قدمو لنا كل شيء

    بس دائم عندي اعتقاد انني قد تعرضت لاعتداء جنسي وأنا في عمر السنتين

    أنا ما أذكر جيداإا ولكن هناك ملامح في ذاكرتي انني قد تعرضت لها الشئ

    كبرت وكبرت معي هم ها المشكله

    ما قلت لأي أحدددد

    بديت أكبر وتتبلور في رأسي أفكار

    ربت معي فكره اني ممكن اني مو عذراء

    من وأنا في الرابعة عشر من عمري لا أردد إلا دعاء واحدد

    اللهم استر علي بسترك اللذي لا ينهك

    وكبرت وتأقلمت مع الحياة

    كان أيماني قوي والمصحف يكاد لا ينزل من يدي

    ولكن هذا الهاجس لا يبارحني

    تقدم لي الكثيرؤون لخطبتي

    كنت أرفض
    ودون سبب

    الى ان جاء واحد وتقرئبا كان اخر فرصه لي

    وافقت لاريح قلب والذي

    وتزوجت

    وهم انني لست عذراء معي

    ودخلت بنفس منكسرره

    ومأقلمه نفسي
    على أي ظرف ممكن يكون

    وملقنه نفسي اني لو مو عذراء بترجاه يخليني على ذمته كم شهر

    ثم يطلقني


    ولكن لم ياتني من أول ليله تركني على راحتي

    وهذا الهاجس يورقني

    لم ياتني إلا في رابع يوم


    كنت ميته خوف

    طبعا أنا دخلت الحياة الزوجيه وأنا لا أفقه في الجنس شياء

    لا أعرف الا ان أكون عذرا أو لا

    المهم صار والحمد لله كنت عذراء


    بس عشاني دخلت هشه ومتحطمه من الداخل والخوف يسكنني

    استمرت حياتي وأنا محطمه من الداخل


    مع ان زوجي رائع ولكن عنده أهل لا أقدر أرد عليهم.


    ومع الزمن أصبحت عاجزه عن الرد على أي شخص.

    حتأ زوجي أصبح مع الزمن وحش لا أقدر ان أرد عليه ولو بكلمه

    لأن ضعفي كان قوه له
    غاليتي كم من محنة في قلبها منح

    شوي شوي على نفسك

    انتي عاتبتي نفسك وعاقبتيها بما لم يحدث اصلا

    الخوف الزائد والوسوسه هذي اصلها من الشيطان

    ولابد للمسلم من المجاهده والصبر وعدم الانصياع للشيطان ووساوسه

    طبعا انتي كنتي جاهله في الماضي لاكن بعد زواجك لابد ان تتسامحي مع نفسك وتسعين الى الثقه في ذاتك

    لكن سبحان الله في كل محنة منحه

    انظري رحمة الله سبحانه وتعالى بك

    وتيسيره لك اهل صالحين

    نشئت على طاعة الله والقرب منه سبحانه

    كم من الحسنات قد حصلتي من لجؤك الى الله سبحانه

    انتي انسانه رائعه

    لابد ان تفخري بنفسك وتعتزي بها

    وتعلمي ان الله ارحم بك من نفسك

    توقفي غاليتي عن الوسوسه الزائده فهي من الشيطان

    وعيشي حياتك بالقرب من الله والتوكل الحق عليه ودعائه فهو القادر على ان يحفظ ابنائك

    خوفك الزائد عليهم سيضيعهم وسيفقدهم شخصيتهم

    سيكونون بناء هش لايستطيعون مواجهة الحياة

    اتركيهم يحيو بطريقه طبيعيه

    واتركي وساوس الشيطان الزائده فهو لا يريد لك ولا لأبنائك اي خير

    تعوذي بالله منه ومن وساوسه الزائده فلقد رأيتي بنفسك اثارها

    احتوي نفسك وافخري بها

    فأنت لم تحيي على الضياع او على اليأس

    وانما كنت انسانه مؤمنة بقضاء الله عائدة اليه وتالية لكتابه سبحانه

    ارجعي لذاتك واحتويها وأغدقي عليها بالحب والحنان

    لاتهدري طاقتك بالافكار السلبيه وانظري الى الجانب المضيء من الحياة

    رددي عبارات الثقه والتفائل فالكلام مهم جدا جدا للتواصل مع العقل الباطن

    وتغذيته بالأفكار الإيجابية

    احضري نوته حلوه واكتبي فيها العبارات الإيجابية

    انا انسانة مؤمنة بقضاء الله وقدره

    انا انسانه رائعه

    انا انسانه قويه

    يالي من امرأة ثابته

    انا واثقة من ذاتي

    واثقة من ابنائي

    لي رب رحيم

    انا انسانه متفائلة

    يالي من انثى رقيقه

    وكل الصفات التي تحبينها وتتمنين ان تحصلي عليها

    اكتبيها في هذه النوته

    ردديها باستمرار امام المرآة وانتي مبتسمه

    احتضني ذاتك كثيرا

    ركزي الان على ذاتك وسيصلح الله لك امر زوجك اذا انت اصلحتي امر نفسك

    استمري معي غاليتي

    تمنياتي لك بالسعادة في الدارين





  6. #6
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي





    عدت اليكن غالياتي حتى اكمل النقطه الأولى








    1) سبر اغوار النفس والتخلص من معيقات التقدم والانجاز الداخليه





    اقدم لكن الآن بعض مسببات المشاكل النفسيه





    وطرق التخلص منها





    الشعور بالتشتت الذهني





    يمكن علاجه بواسطة الصلاة





    يقول الله العزيز الحكيم جل جلاله : {خُذْ مِنْ أَمْوَالِهِمْ صَدَقَةً تُطَهِّرُهُمْ وَتُزَكِّيهِمْ بِهَا وَصَلِّ عَلَيْهِمْ إِنَّ صَلَاتَكَ سَكَنٌ لَهُمْ وَاللَّهُ

    سَمِيعٌ عَلِيمٌ (103











    أرحنا بالصلاة يا بلال " يوجد فيها حكمة عظيمة "




    وقد لوحظ ان الانسان في صلاته اذا كان خاشع




    يفرز هرمون الاندروفين ويزيد افرازه بزيادة الخشوع





    وهذا الهرمون يساعد على تهدئة الاعصاب ويريح الاعصاب





    ومن هنا ندرك مغزى قول النبي لبلال رضي الله عنه (أرحنا بالصلاة يا بلال)






    حافظي اخيتي على صلاتك






    وانظري الى كيفية اداءك لها واجباتها واركانها






    ومدى خشوعك فيها






    وان كانت صلاتك سليمه




    فزيدي من السنن












    وقرأة القرآن وتدبر اياته والتقرب الى الله بكافة العبادات والدعاء






    لان في القرب منه سبحانه الراحه







    والطمأنينه والاستقرار كما قلنا









    " احداهن تقول : اختي لها ذوق رفيع وطرق رائعة في اختيار وتنسيق التحف والاثاث



    وطرق حفظ الاطعمه





    وترتيب الملابس والادوات




    فكنت اطلب منها ان تختار معي التحف





    وتساعدني في تنسيق منزلي


    وترتيب دولاب ملابسي


    واصبحت اعتمد عليها كثيرا في ذلك


    واشعر اني لم اعد استطيع ترتيب حياتي بدونها


    حتى اصبحت مستشارتي في كل شئون حياتي



    وحتى في مشاكلي مع زوجي


    اشعر بعدم الثقه في نفسي




    فوجئت انها تذكر ذلك امام الجميع


    دائما تعيد على الاخرين ماحدث في منزلي ومشاكلي واسراري


    مما زاد في تحطيمي وزيادة فقداني لثقتي


    واصبحت دائما ترمي علي الكلمات الجارحه


    يا غبيه يا عديمة الذوق


    واصبحت اتجرعها بصمت"







    حبيبتي انتي من فتحتي لها الباب




    وجعلتي لها مجالا قويا للدخول في حياتك




    غاليتي ان تنسيق الاثاث وافكار ترتيب الدواليب




    وحفظ الأغذيه موجوده بكثرة في النت




    تستطيعين البحث عنها واختيار ما يناسبك انتي وما يوافق ذوقك




    وبالنسبه لامور حياتك ومشاكلك مع زوجك لاتستشيري اي شخص




    استشيري من تثقين بمعرفته وعلمه





    وانه لن يذكر ذلك لاحد




    دعيها تقف عند حدها وكفي عن استشارتها




    وبالنسبه للعبارات السيئة




    لاتدعيها تكررها امامك




    من الممكن ان تردي عليها العبارة مباشرة لايقافها




    او ان تحرجيها امام الاخرين حتى تتوقف عن اعادة مثل هذه العبارات






    واغلقي ابواب حياتك عنها لانها تشعر انها في داخل حياتك




    كل ما سئلتك عن شيء قولي الحمد لله وغيري الموضوع




    لاتدعيها تتدخل في كل صغيرة وكبيرة




    دعيها تمل من ان تسئلك
    بردودك السلبيه




    واستعيني على قضاء حوائجك بالكتمان




    انتي المسئولة عن مدى تدخل الاخرين في حياتك




    كلما زدتي لهم فتح الباب كلما تدخلو اكثر في حياتك




    عندما تشتكين لاحدهم من ابناءك وزوجك وبيتك





    فإنك تعطينها الاذن للتدخل في حياتك




    دائما قولي الحمد لله احوالي جيدة





    دون ان تخوضي في التفاصيل











    ومن المشاكل التي قد تواجهها احدنا وجود الفوضى




    انتبهي من الفوضى التي توجد حولك




    إن اي فوضى موجودة حولك تنتقل الى داخلك




    احرصي غاليتي على التخلص من اي فوضى موجوده في منزلك




    بادري بترتيبها فورا




    الاشياء التي لاتحتاجين اليها سارعي بالتخلص منها




    ويمكنك ان تتبرعي بها للجمعيه واخذ الاجر





    دائما اهم شيء نفسك




    ابحثي عما يزيد سعادتك وبهجتك وقربك من الله




    ولا تعطي الامور التي تحزنك اكبر من حجمها




    لان ذلك يجعلك تخسري جزءا من وقتك وصحتك وراحة بالك اكثر مما ذهب




    امسحي الامك وعالجيها وعيشي سعيدة في يومك وغدك




    لا تتبني افكار الاخرين عنك




    انتي اعرف الناس بنفسك




    عالجي العبارات السلبية التي قد يطلقها الاخرون عنك




    بدليها مباشرة بكلمات ايجابية




    عندما يقول لك الاخرون انك غبية مثلا




    لاتجعليها تدخل الى عقلك الباطن هكذا




    بل اعكسيها مباشرة




    قولي بل انا ذكية قوليها مباشرة




    عندما يقول لك زوجك او غيره اووو ماتعرفين تلبسين






    او ذوقك سيء او اول مره اشوف عليك شي زين




    قولي الحمد لله دائما ملابسي تعجبني وهذا اهم شي عندي




    وحتى زميلاتي واخواتي انجنو عليها ويقولون انتي دايم ذوق وملابسك شي




    ومن الممكن ان تتخلصي من الافكار والاحداث السيئة التي تمر بك




    بكتابتها على ورق وتمزيقها ورميها في سلة المهملات




    وترديد عبارات ايجابية معاكسة لها









    واسعي عموما الى ترديد العبارات الايجابية عن نفسك امام المرأة





    انا جميلة وقوامي رشيق
    ملابسي وذوقي رفيع
    زوجي يحبني ويموت فيني
    انا انثى ناعمة ورقيقة
    انا ذكيه




    وغيرها من العبارات التي ترفع معنوياتك






    واجب كتابة عبارات ايجابية لترديدها امام المرآة






    تمنياتي القلبيه لكن بحياة سعيده
    ودمتن بود








  7. #7
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشقي أنفاسه مشاهدة المشاركة
    موضوعك قمة في الروعة

    أنا عندي مشكلة عدم ثقتي بنفسي وبان ان الذين حولي يحبوني

    اجد الكل من صديقاتي لديها صديقه تشاركها همومها وافراحها يتهادون ويتحابون
    ومشكلتي الثانية ااجل كل شغل عندي لحين الى ان يتراكم لدي العمل :(

    نفسي اشعر بأني بعدني عروس صار لي متزوجة سنة وشهرين ولكن رجعت لروتيني السابق لا اهتم بنفسي ولا ادللها افتقد لشخص يمسك بيدي ويسألني ماذا فعلتي اليوم لماذا لا تفعلي كذا وهذا مفيد وهذا غير مفيد

    عشت حياتي في بيت اهلي اعتمد على امي واختي في حياتي وفي بيت اهل زوجي ماشاءالله كل وحده مستقله عندها شخصيتها الرائعه واذ وقفت الوحده منهم في المطبخ طلعت بنتائج رااااااائعه وانا اذ دخلت المطبخ اطلع مفتشله .
    نفسي ارجع الشخص اللي يحب الطبخ لان في بيت اهلي كنت احب اطبخ الكيك والاشياء البسيطه
    تاقيني بس ارجع بيت اهلي اطبق اللي اشوفه في بيت اهل زوجي من ترتيب وتنظيف واكلات في خاطري اجربها شفت اخت زوجي تسويها

    اشعر بلخبطه في افكاري ومشاعري
    عندي نسبة نسيان فضيعه اضع الغرض في مكان لو البارح انساه اللهم اغفر لي وارحمني واعف عني وعافني
    اكره نفسي بسبب هذا النسيان الذي يشعرني بتقليل اهميتي عند الاخرين مثلا اقرأ المعلومه واعرفها بس لما يسالني احد عنها انسى وما تكون عندي الثقه بان المعلومات صحيحه اللي راح اقولها
    اكره نفسي لقلت خبرتي في الحياة
    اكره شخصيتي الطيبه
    اكره لما يسالني زوجي شو تحبي تاكلين اليوم اذا طلعنا المطعم اقوله مدري ع كيفك انت شو رايك؟
    اكره لما يسالني اي مطعم تحبي نطلع اقوله ما اعرف انت ايش رايك ؟ هنا يعصب يقول المره الجايه ماراح اسألك ومرات ينزل البقاله يسالني شو تحبي اجيب لك اقول امممممم الاقيه سكر الباب ودخل البقالة :(

    نفسي تكون لي شخصيتي ولي بصمتي عند اهل زوجي وزوجي لما ما اكون موجوده يفتقدوني
    نفسي لما يجون الضيوف اكون انا زوجة الابن اللي تهتم بهم لكن قلة ثقتي بنفسي وشعوري بان اللي راح اسويه يكون غلط يقلل من ثقتي بالاهتمام بالضيوف وتقديم واجب الضيافه مما يقلل اهميتي طبعا مستوى اهل زوجي افضل من مستوانا بدرجة تقريبا وهم من النوع كثير الضيوف ونحن نادرا الا من جارات امي الطيبات اللي احب اضيفهم من قلبي واسولف معاهم بس بيت اهل زوجي استحي :(

    اهل زوجي طيبين والحمدلله لو من بعض الاشياء والتلميحات :(

    كثير اللي في خاطري وخاطري افضفض بس لمنو :( ؟؟؟؟

    فهل من مساعد ومستجيب :(


    غاليتي الا تعلمين ان الله يحبك


    خلقك ورزقك وأغدق عليك بالنعم الظاهرة والباطنه لانه يحبك


    طبعا انتي تعلمين ان الله سبحانه وتعالى يحبك اكثر حتى من امك


    الله يحبك وارشدك لطريق الحق


    فكفاك حب الله لك وحاجتك اليه سبحانه عن حب الاخرين او الحاجه اليهم


    انتي بعد الله تحبين نفسك حقيقة


    لن تجدي قلب من البشر يحبك مثل ماتحبين نفسك


    انتي اهم و اغلى الناس في كونك


    فافرحي بحب الله لك ثم بحبك لنفسك واغدقي عليها بالحب والحنان


    ثانيا اعتمادك على غيرك في التذكير ينقص قيمتك امام نفسك


    ثقي في ذاتك وفي قدرتك على قيادة ذاتك


    في السابق كان هنالك من يذكرك من يامرك من يصحح أخطائك


    انتي الان اصبحت امرأة ناضجه قادره على قيادة حياتك نحو افضل ماتتمنين


    اهتمي بنفسك كثيرا وثقي بها وبقدرتها على قيادتك


    انتي افضل من يهتم بأمورك وبتنظيمها وإنجازها في وقتها


    لاتقارني نفسك بالاخرين أبدا


    دائماً قولي لنفسك أنا غير لي ما يميزني


    طبخهم حلو لكن أنا لطبخي نكهة خاصه


    بيتهم مرتب أنا بيتي له روح خاصه لي بصمة خاصه في بيتي بيتي هادئ ونظيف ومرتب


    حاوري ذاتك كثيرا وامنحيها الثقه وستبهرك النتائج


    دللي نفسك واعتني بها وابرزي الأنثى الرائعه فيك وامتلكي قلب زوجك


    رددي دوما أنا أثق في ذاتي وفي قدراتي


    لي اختياراتي الخاصه المميزه


    أنا قادره على اختيار ما يعجبني


    لدي القدره على تحديد ما ارغب به


    أنا أنثى رائعة


    أنا عروس طول العمر


    أنا إنسانه مهتمه بذاتي


    اعتني بذاتي كثيرا


    لي بشره جميله اهتم بها


    لي شعر ناعم اعتني به


    أنا قادره على العنايه بذاتي


    أنا افضل من يهتم بنفسي


    اجد متعه رائعه في انجاز اعمالي

    استمري معي بالتوفيق







  8. #8
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي





    للتواصل مع عقلك الباطن لابد لك من الكتابه





    حتى تستطيعي ان تستخلصي الاشياء المعيقه للبناء من ذاتك وترمي بها خارجا





    احظري نوته واكتبي معي فيها





    التدريب الاول





    اكتبي الاشياء التي مرت بك وتمنيتي انها لم تحدث





    تخلصي منها بتمزيق الورقه والقائها خارج نفسك





    مزقي الورقه والقي بها بكل قوه





    اكتبي الاشياء الايجابيه التي حصلتي عليها في تلك الفتره ففي قلب كل محنة منح







    التدريب الثاني





    احضري ورقه اقسميها نصفين واكتبي في النصف الاول الصفات التي لاترغبينها في نفسك وتتمنين ان تتخلصي منها





    وفي مقابل كل صفه سيئه اكتبي الصفه المعاكسه لها





    مثلا مقابل صفة الخوف تكتبين أنا قويه





    مقابل صفة عدم الثقه تكتبين أنا واثقه من ذاتي ومن قدراتي





    مقابل صفة الكذب تكتبين أنا إنسانه صادقه مع ذاتي ومع الاخرين وهكذا





    وقومي بترديد الصفات التي تتمنين الحصول عليها امام المرآة



    التدريب الثالث





    نفس التدريب الي طلبته منكم كواجب اكتبي في النوته الصفات التي تتمنين ان تتحلي بها





    أنا إنسانه رائعه



    أنا أنثى ناعمه ورقيقه



    صوتي جذاب



    زوجي يعشقني ويموت فيني



    أطفالي هادئين ومرتبين



    تربيتي لاطفالي رائعه



    أنا ام مثاليه


    انا انسانه قياديه قادره على قيادة حياتي



    أنا ربة منزل ممتازه



    بيتي مرتب ونظيف



    ادواتي منسقه وجميله



    لي ذوق رائع





    اكتبي الصفات التي تتمنين الحصول عليها





    ثم ردديها عدة مرات في اليوم





    ردديها امام المرآة وانتي واثقه ومبتسمه





    احتضني ذاتك كثير




    ملاحظات مهمه جدا :




    لاتكتبي ابدا اي صفات سلبيه في النوته وترددينها




    اثناء كتابة عبارات الترديد انتبهي الى صيغتها




    مثلا انا ما ني ضعيفه




    هذي جمله خاطئه




    لانها اذا دخلت لعقلك الباطن النفي يروح ويدخل انا ضعيفه




    ابدا لا تستعملين جمل فيها نفي




    لاتحوين جمل الترديد اي عباره سلبيه مثلا




    بناتي قويات مو مثلي ضعيفات




    هذي خطأ




    اكتبي




    شخصية بناتي قويه




    وانا شخصيتي قويه







    والآن دعونا معا نعرف اهمية هذه التدريبات
    للعقل الباطن





    لماذا نكتبها ومافائدة ترديدها ؟





    نكتبها في النوته حتى يراها العقل الباطن فترسخ فيه





    ترديدها وتكرارها يرسخها اكثر في عقلك الباطن





    فعند حدوث امر يتطلب ثقه منك مثلا يسترجع عقلك الباطن هذه المعلومات التي





    رسختيها فيه من كثرة التكرار فتتصرفين بكل ثقه





    ذكرها امام المرآة وانتي مبتسمه يرسخ الصوره في عقلك الباطن





    فيتذكرها ويتذكر صورتك وسعادتك معها






    تمنياتي القلبيه لكن بحياة سعيده




    ودمتم بود




    اختكم : لولا الأموره





  9. #9
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البشاريه مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم لولا الامورة الله يوفقك والله حطيت يدك ع جرحي بقوووووووه والله حبيتك من غير ماشوفك ،،،،
    انا انسانه مندددددفعه بقوه تخيللللي اريد كل شي يخلص الحيييين عيالي بيتي امووووور ف حياتي كثيره كل شي بسررررعه تصدقين الان متزوجه وعندي عيالي ومعرف الي ابغاه والي ماابغاه وتصدقين ان زواج اخوي نهايه رجب ومن بدايه الترم وانا اقول ابقهر الي حولي كني ف سباق ودخلت فستاني ف محل ومدري كيف اخترت الموديل وحتى القياسات كنت احط المتر ع جسمي واقيس اي كلام متهوووره مندفعه وداخلي اقول اي شي بس بسرعه لدرجه اختي الصغيره كانت معي وطلع فستاني من اسبوعين زي الزفت وتقول اختي اصلا منك احس من تصرفاتك ماهوب طالع زين اصارخ ع عيالي يله حللوا واجباتكم واخد الريموت واقفل التلفزيون ف وجيهم والعنهم بعد بس ف اليل ابكي من تصرفي واقولهمم ها حبيي بنتت امس تقول مانك حنونه كانت قبل فتره مشاكل بيني وبين زوجي بس والله محب ادكرها لدرجه امس شفت حبوب فوق الرف من غير كرتون بحثت ف النت لقيتها سيرالكس نفسيه وانا اشوفه دايما نايم ومايرد عليه ولدي الكبير 13 سنه شاطر بس دايم نايم العنه واصيح واحس انه يكرهني بس يطالع فيه ادري لو اروح استشاريه يعطوني كيس حبوب بس مبغى اصير مريضه نفسيه تكفين ساعدني والله قريت كثير وبدايت اهتم بنفسي بس تجين هادي الحاجات حتى القران نفسي احفظه


    لازم تعرفين سبب الاندفاعيه الي عندك


    انتي عارفه الحين نتائج الاندفاعيه وباين انها مترسخه عندك في عقلك الباطن

    فيصير اي شي يمر عليك يطالبك عقلك الباطن بسرعه الانها ويجبرك
    على الاندفاع


    لازم يكون شغلنا على عقلك الباطن


    طبعا طريقة تواصلنا مع العقل الباطن هي الكلمات


    ابدا لاتلومين نفسك وتقولين لها كلمات سلبيه


    ابدا لا تذكرين انك عجله او متسرعه او اي وصف يسيء اليك


    تسامحي مع نفسك واحتوي ذاتك بكل عطف وحنيه


    العجله معروف انها من الشيطان


    الجأي الى الله سبحانه وتعالى واكثري الدعاء ان يرزقك الله الحلم والأناة







    اكثري من الصلاة والخشوع فيها فتكسبك القرب من الله سبحانه وتعالى والراحه والطمأنينه


    ضعي في بيتك الوان تساعدك على الاسترخاء


    مثل اللون السماوي




    ضعي صورا للبحر الهاديء




    والغابه الهادئه ضعي نافورة ماء ناعمه



    احظري النوته الحلوه واكتبي فيها عبارات مشجعه فقط


    ابتعدي عن اي نقد لذاتك


    اكتبي فيها العبارات التي تتمنين الحصول عليها


    مثلا

    انا انسانه رزينه

    ضابطه لاعصابي

    قادره على تسيير حياتي

    انا انسانه متأنيه حالمه

    انا صبوره

    يالي من ناعمه ورقيقه

    انا انثى هادئه

    اطفالي هادئون

    اطفالي رائعون

    انا اثق في اطفالي

    بيتي هاديء وجميل


    ردديها باستمرار اثناء العمل


    امام المرآة وانتي مبتسمه


    بهدؤ يالغاليه وبالجوء الى الله سبحانه وتعالى سترين مايسرك بمشيئة الله


    بالتوفيق ياعسل






  10. #10
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البشاريه مشاهدة المشاركة
    لولا الاموره ادكر لي صفاتي اجمع اعمال كثيره واطلع الي ف دوالاب ملابسي وف نهايه اليوم مسوي شي وزوجي عجزت احدد شخصيته بتحديد مدري بس من النوع الي يحب المفكات ويهرب من المشاكل بطلعات بر وصيد له طلعه كل اسبوع اطلب منه دايم يجيب عامل للتصليحات وبس طيب طيب وماشفت شي احس اني اتعلم اكرهه لانه في المستقبل بقهرني بحاجه زواج او اي شي
    رويدا رويدا على نفسك بهدوء كل شي يصير

    الانماط فيه مواضيع كثيره لها حددي نوعه وبعدين اعرفي مفاتيحه


    بالنسبه لكلمتك لانه في المستقبل بقهرني بحاجه زواج او اي شي

    خطأ انك تقولي مثل هذا الكلام او تسمحين له بالدخول لعقلك

    لانك اذا فكرتي بهذا الشي

    تهدين نفسك ونفسيتك

    وتجذبين هذا الامر لنفسك

    دائما رددي زوجي يحبني ويموت فيني

    زوجي لي وبس

    انا زوجته طول العمر

    انا حبيبة زوجي الوحيده

    احبك يازوجي الغالي واموت فيك

    انت حبيب قلبي

    سجلي هذي العبارات في نوتتك وردديها

    اسأل الله ان يسخر لك زوجك وتكوني اغلى واجمل انثى بعينه





  11. #11
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي





    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت الهدووء مشاهدة المشاركة
    موضوعك رائع بارك الله فيك
    انا مشكلتي غيييييييير..ماهي مشكله جماال ولا عدم تنسيق ملابس لااااااااااااااااااااااااااااااااااا مشكلتي مع المرض والخوووف وافكاري سوداويه وبائسه اهئ اهئ اقوىىىىىىىىى شي
    بصراحه صرت احس باعراض غريبه تجيني واحس اني بانجلط الله يستر والا انصرع والا اي شي ممكن يفقدني الوعي الله يكفينا الشر وحابه اني اغير واني انسى هالشي لاني عارفه ان هالشي ياثر على العقل الباطن واخاف عقلي يصدق هالشي ويصير اللي اخاف منه وافكر فيه كيف اتخلص من هالشي ساعديني الله يخليك
    وماشاء الله انتي دخلتي الدوره طيب ممكن تعطينا من خبرتك اذا ممكن واذا هالشي مافيه مشكله ومره اخرى الففففف شكر لك لولا الاموره ((على فكره اسمك نفس اسم دلعي))

    لمعرفة العلاج لابد من تشخيص المرض

    ماسبب شعورك هذا ؟

    لماذا هذه الأفكار السوداويه ؟

    ماحالك مع الصلاة والدعاء ؟

    ماحالك مع القرآن ؟





    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة رومنسيه مشاهدة المشاركة
    مشكوره الغاليه على الموضوع الرائع وفي ميزان حسناتج حبيبتي انا مشكلتي موب واثقه من نفسي وشخصيتي ضعيفه مااقدر ادافع عن حقوقي

    طبعا عدم الثقه في النفس ينتج عن مواقف وخبرات سابقه

    لابد من معرفة الامور التي حصلت لك في الماضي وتسببت في فقدانك للثقه في نفسك

    ممكن الوحده تفقد ثقتها بنفسها بتأثير عدة امور

    مثل وجود أشخاص قياديين في محيطك ويحبون يفرضون سيطرتهم عليك

    ممكن اخطاء في الماضي ولم يتسامح الانسان مع نفسه

    بل يعاقبها ويستمر في فقده الثقه فيها مع ان الامر منتهي

    ممكن الخوف من أشخاص محيطين

    او الخوف من احداث معينه

    اول تدريب لازم نقوم فيه استكشاف الذات الداخليه

    واستخلاص الامور التي ترسبت في الذات وادت الى الشعور الحالي ازاء النفس

    بداية بناء الذات يكون في استخلاص العقبات النفسيه الموجوده

    وإزاحتها من النفس حتى نستطيع النهوض بالبناء




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملكة ع مشاهدة المشاركة
    انا متحطمة نفسيا واحاول انسي اللي صار معي ودايما افشل

    اهل زوجي حرضوا زوجي يتزوج عليه وفالبداية ما قدروا يقنعوه ولكن بعد سنوات وولادتي بطفلي الثاني اقتنع زوجي وبحث على عروسه بطريقته الخاصة وقرر يتزوج علي ارضاء لهم ولرغبتهم ولانه أحسه حب البنت

    انا ما متقبلة الموضوع وحاولت وفشلت رغم زوجي موب مقصر معي ابدا الحمدلله ويحاول يرضيني وانا اعرفه ضعيف قدام الانثى وسهل السيطرة عليه وقلبه صاااااااافي واحس غيرتي وخوفي عليه تستغله الثانية ولاني احسه لي وحدي وكثييييييييير متعلقين ببع

    زوحي يحبني حب شدييييييد ولا يقدر يزعلني او يشوف دمعتي كيف تغير وشو صارله الله اعلم

    المهم بعد زواجه من شهرين وانا دايما اسويله مشاكل وما نسيت الموضوع لانه صدمني وانا في عاشر يوم ولادتي وتعبانة نفسيا منه ماقدرت اسامحه مهما سوى وسبب ثاني كان على علاقة محرمة مع نفس اللي يتزوجها قبل مايتزوجها وانا عرفت بهالشي كانت تطلع معه وصار بينهم قبلات ومداعبات الله اعلم بالشي الكبير بس المداعبات متأكدة منها
    كيف انسى اللي سواه فيني ساعديني انا في هم وتعبت من هالحزن والكآبة

    الحين حسيته يحاول يتجنب اي زعل او ضيق او هم ويريح اعصابه واي مشكلة تصير بينا صار يهرب مني ويبند جواله رغم اني متاكدة انه يحبني ولله الحمد والشكر بس لمتى

    خايفة يمل ويطفش ساعديني احل مشكلتي وباسرع وقت لان صارلها سنة كاملة

    وكيف اتعامل مع اهل زوجي وهم مبينين لي انه مالهم دخل رغم انهم هم اساس هالمشكلة وسبب زواجه من اللي يبونها


    الانسان لازم يؤمن بقضاء الله وقدره

    زواجه بالثانيه افضل من ذهابه مع زانيه

    الامر بما ان الله حلله فما يكون منك غاليتي الا الإيمان بما قدره الله عليك

    اذا ضاق صدرك الجئي الى الله صلي لله وادعيه ييسر على قلبك الامر

    تضرعي الى الله وأبكي بين يديه سبحانه

    عليك غاليتي بصلاة الليل فبها الراحه النفسيه

    امر المسلم كله خير

    ارجعي الى الله وتقربي اليه

    استفيدي من وقت ذهابه لها بالاهتمام بذاتك والعنايه بها

    استغلي وقت ذهابه بالاسترخاء والانشغال بذاتك

    انسيه تماماً اذا طلع وارجعي لذاتك

    دلليها وسعي صدرك فرفشي انتي اهم الناس في كونك

    احتوي ذاتك واغدقي عليها بالحب والحنان


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البشاريه مشاهدة المشاركة
    سلام عليكم اخت لولا الامورة انا اخت البشارية كلمتني اختي عنك وحبيت استفيد انا مشكلتي اولا وباختصار مع نفسي دايم تجيني حالات احباط اكره احد يكلمني ونفسي اشرد من بيتي او اقفل على نفسي في غرفة ودايمة التفكير في كل شي حتى في اشياء ومواقف مالها داعي حتى ادا صار موقف في لبيت ولا حادث طارئ لعيالي مثلا طاح حرقته الكوايه اوقف متسمرة ولا اعرف اتصرف ولا اروح اصيح جنبهم وادا خرجت من البيت نفسيتي تغير واضحك واسولف وبس ارجع البيت ارجع اكتم انا لدرجة اول ماتزوجت كان زوجي يهرجني والحين صارنا نجلس مع بعض مانكلم بعض بس نتفرج في عيالنا ومانسولف مع بعض
    وثانيا مشكلتي مع ولدي الكبير عمرة اربع سنوات دايم يده في فمه ومايحبني اهمله بس يبغاني جالسه معاه وادا سوى غلط وهاوشته جاي يركض ويقول ماما سامحيني وادا سامحته قال انتي تحبيني وادا سمعني انا وابوه نتناقش في موضوع وحنا في السيارة قال بس اسكتوا لا تتخاصمون قلنا له نحنا نتكلم عادي اشفيك انت قال لا تتطالبون خلاص

    البشاريه الصلاة والدعاء سلاح المؤمن يخفف الله سبحانه بها عليه

    الرجوع الى الله سبحانه وتعالى افضل علاج لطمأنينة قلب المؤمن وراحته وسكينته

    بالنسبه للأمور التي تكرهينها وتتردد على نفسك اجري معها تدريب الكتابه والتمزيق

    حتى تتخلصي من الاثار السلبيه لتكرارها على عقلك الباطن

    وكذلك مايحدث لطفلك تخلصي من الاثار السلبيه على نفسك

    بكتابته في ورقه ثم تمزيقها والقائها بكل قوه حتى تظهر من نفسك

    الاطفال افضل التعامل معهم احتضانهم واحتوائهم والتربيه العاقله معهم

    بالتوفيق



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوووق ابوها مشاهدة المشاركة
    جزيت الجنه يا لولا
    سويت كل إلي قلت وجبت ورقه وكتبت كل حاجه متضائقه أنا منها ومزقتها بكل قوتي


    جبت نوته جميله وكتبت كل العبارات ألحلوه ومسحت من قاموي كلمه لا


    وقفت أمام المراءة وكلمت نفسي ودربتها على كل ماهو جميل

    أحسست بأنني لست أنا يبدو في الأفق تغيرر وان كان بسيط في نفسي ولكن أنا فررررحه بهذا التغيرر


    ليتني عرفتك من زمان


    إسال الله ان يكون كل حرف تكتبينه في ميزان حسناتك



    هلا بك يا عسل

    انتي انسانه راااائعه واتوقع انك ستنجحين في وقت قصير

    استمري معي غاليتي






  12. #12
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي





    تنبيه للغاليات


    انا لا اريد فقط ان نحدد مانعاني منه من فقدان الثقه او الخوف او عدم الجرئه

    انا اريد ان ندخل الى اساسيات البناء

    نريد ان نعرف السبب الذي يؤدي بك الى اخذ هذه الفكره الخاطئة عن نفسك

    نريد ان نجتث المرض من اصوله والإلقاء به خارجا والقضاء عليه

    حتى تصبح اساسياتك قويه وصلبه ارجو ان تكون الصوره واضحه يالغاليات







  13. #13
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي







    احضرت لكن غالياتي اختبارا لمعرفة مدى ثقتك بذاتك

    اجيبي على الأسئلة واجمعي النقاط التي تحصلين عليها

    والان ادعكم مع الاسئلة



    1-هل تتعاونين مع أفراد عائلتك ؟


    2- هل تعتمدين على نفسك في حل المشاكل التي تعترضك ؟


    3 ـ هل تحاولين أن تصدي من يطلق عليك الصفات السلبية ؟


    4 - هل لديك الجرأة في الدفاع عن النفس ؟


    5 ـ هل ترفضين الظلم الذي يقع عليك ؟


    6 ـ هل تحاولين أن توضحي رأيك للآخرين ؟


    7 ـ هل تشتركين بالفعاليات الاجتماعية المختلفة ؟


    8 ـ هل تستفيدين من خبرات و أخطاء وتجارب الآخرين ؟


    9 ـ هل تقرأين عن حياة الواثقين من أنفسهم في العالم ؟


    10 ـ هل تعبرين عن أفكارك بحرية تامة ؟


    11 ـ هل انتقادات الاخرين لك لاتخيفك وانما تدفعك للأفضل ؟


    12 ـ هل تعتقدين أن من يردد جملة ( ثقتي بنفسي عالية ) مع التركيز عليها هو واثق من نفسه ؟


    13 ـ هل تهيئين نفسك قبل الشروع بالتحدث للسيطرة على أفكارك ؟


    14 ـ هل تنظرين بعيون الآخرين عند التحدث ؟


    15 ـ هل تسيطرين على انفعالاتك ؟


    16 ـ هل تعترفين بأخطائك ؟


    17 ـ هل تحبين أن تظهر أمام الآخرين ؟


    18 ـ هل تعيدين البضاعة للبائع عندما تجديها مغشوشة ؟


    19 ـ هل تبادرين الاخرين بالسلام والسؤال عن صحتهم ؟


    20 ـ هل تبادرين ضيوفك بالكلام والمحاورة ؟


    21 ـ هل تستأنسين من صحبة الاخرين ؟


    22 ـ هل انت من النوع الذي لا يعير اهتمام لحجم الجمهور عند التحدث ؟


    23-أنا راضيه عن كيانى كمجموع، وراضٍيه عن نفسى بشكل عام ودونما تفصيلات.







    والآن ضعي نقطتين لكل إجابة نعم ، ونقطة واحدة لكل إجابة لا.



    ان كان المجموع الذي حصلتي عليه يقع بين 40 -46 ثقتك بنفسك عاليه


    وإن حصلتي على 34 - 39 ثقتك بنفسك لا بأس بها



    وان حصلتي على 28-33 ثقتك بنفسك بحاجه الى تقويه



    اما ان حصلتي على 23-27 ثقتك بنفسك ضعيفه جدا



    وتحتاجين الى تقويتها





    دمتن بود



    اختكم : لولا الأموره









  14. #14
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احب اتعلم مشاهدة المشاركة
    جزاك الله خير موضوع جميييل ومحكم البناء

    انا الحمدلله ماعندي مشكلة بالثقة بالنفس
    انا جدا واثقة من نفسي واحب نفسي كثير
    ولكن عندي مشكلة بسيطة جدا
    هي اني حينما احب احد احبه بشدة
    يعني مجرد مرور ساعة على غياب الشخص اشعر باختناق وشوق فضيييع
    احب بجنون لدرجة ان التاخر عن الموعد لمجرد نص ساعة
    اعتبرها لامباله منه بمشاعري
    احاول ان انشغل بنفسي وبالمنزل
    لكن ارجع كما كنت
    حاولت حاولت حاولت كثير اتصنع الثقل لكن في كل مرة افشششل

    ما السبب في اني اتعلق بالاخرين لهذا الحدث؟
    لان البعض يشعر باختناق مني رغم المتعة والمرح والانبساط في مجالستي

    انتي تعانين من الفراغ العاطفي مما يؤدي بك الى التعلق الزائد بالاخرين


    انتي مومتزوجه صح ؟


    لازم تتجهين لملىء الفراغ العاطفي لديك بما يعود عليك بالفائده


    اولا املئي قلبك بحب الله سبحانه وتعالى


    وهذي اول واهم الخطوات


    لان علاقتك بالله عز وجل تعمل اتزان لعلاقتك بالاخرين


    اخشعي في صلاتك وتلذذي بها


    اقرئي القرآن بخشوع ولذه ومتعه


    بعدين عندك طاقة حب زايده اعطيها لذاتك


    حبي ذاتك ودلليها


    استمتعي بالفراغ لذاتك


    احبي امك وارتبطي معها زياده


    صادقي امك وخذي من حنانها وحبها وغذي ذاتك منه


    علاقاتك بالاخرين لاتعطينها اكبر من حجمها


    لان الناس مهما كانت علاقتك معهم فلن ينسو ذواتهم من اجلك


    راح يعطونك صداقه بما يخدم صالحهم هم


    فنوعيتك ممكن تنهار لو قابلت اناس لا يصادقون الا لمصالحهم الذاتيه


    لانهم سيمتصون طاقتك ثم يتركونك دون ان يأبهو بك


    كثري صداقاتك ولا تجعلينها عميقه


    انتي اهم الناس في محيطك


    لا احد يستحق انك تنسين ذاتك من اجله


    موفقه غاليتي





  15. #15
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية لولا الأموره
    التسجيل
    08 - 12 - 2007
    الدولة
    في بيتنا
    المشاركات
    1,265

    افتراضي



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جرح و أمل مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم لولا كيف حالك ان شاء الله بخير انا مريت بظروف نتج عنها حاله نفسيه لازلت اعاني منها حتى الآن في البدايه عايشه حياتي مع زوجي وابنائي كل شىء طبيعي اسكن انا واهلي في نفس البلد بعد كم سنه انتقل عمل زوجي لبلد آخر بعيدعن اهلي واقربائي فذهبت انا وابنائي مع زوجي طبعا عانيت من الوحده هناك وفي الإجازات اذهب لزيارت اهلي كانت امي تستفبلني فرحه ومسروره وتخفي علي دموعها التي ابت الا الخروج بالنسبه لي كنت استقبلها بفرح وسرور وما ان ارى دموعها حتى تنهمر دموعي قضيت خمس سنوات بعيده عن اهلي وفي الاجازه اذهب لزيارة امي ويتكرر نفس المشهد كانت تأتيني حاله من القلق والتوتر والبكاء عند استقبال امي فقط وماان ينتهي سلامي عليها حتى ارجع الى طبيعتي رجعت الى بلدي وتوفيت امي رحمها الله واسكنها فسيح جناته ولكن حالتي لم تمت عند سلامي على ابي ياتيني نفس الشعور فهوه في بلد آخر ثم مع زوجي اذا جاء من السفر ثم تأتيني في مواقف اخرى مثلا زيارة مريضه او ولاده يأتيني قلق وتوتر وضيق في التنفس وخفقان وتخنقني العبره وترتجف يداي ويجف ريقي حتى اسلم عليهم ثم ارجع لطبيعتي وكل ذلك يسبب لي احراج وبعض الأحيان اتهرب من الزياره خوفا من مواجهة هذا الموقف ويعلم الله اني احب ادا الواجب ولكن غصب عني الآن لي عشر سنوات ولله الحمد وانا اتجرع هذا الألم واخشى ان يستمر اكثر من ذلك هل بامكانك غاليتي تشخيص حالتي وكيفية التخلص منها فقد اصبحت حساسه ودمعتي بسرعه تنزل بارك الله فيك وأملي في الله ثم فيك
    رفقا غاليتي على نفسك

    تعاملي مع ذاتك بتل الحب والحنان ولا تلوميها

    احبيها وعالجيها بصدر رحب

    اولا اسمك المفترض تسجلين من جديد وتغيرينه لانه يذكرك دائما بالجروح

    ثانيا بالنسبه لحالتك لازم تلعبين على عقلك الباطن

    باجراء لقاءات مع اناس قريبين منكم وترينهم باستمرار وتكون اللقاء اوله كله فرفشه وضحك

    حدثي عقلك الباطن انا اقابل الناس بكل الحب والوناسه

    انا سعيده

    خاطبيه قبل اللقاء اليوم وناسه لقائي كله فرح ووناسه

    اجري التمرين بالتدريج

    يعني اول شي قابلي ناس دائما تقابلينهم ثم تدرجي بالبعد

    وكل لقاء اتفقي مع ذاتك على ان يكون اوله كله ضحك ووناسه

    وتدرجي الى ان تبرمجي عقلك على ان اللقاء للسعاده

    رددي دائما عبارات سعيده

    احتضني ذاتك دائما واحبيها وارفقي عليها


    لا تأنبي ذاتك اطلاقا على اي سلوك تعملينه

    اذا ماحبيتي تروحين خلاص لاتروحي

    بهدوء وحب تعاملي مع نفسك وبالدعاء والتوكل على الله

    اللهم اشرح صدري

    اكثري من هذا الدعاء

    بالتوفيق غاليتي






صفحة 1 من 6 12345 ... الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 02:20 م
Powered by vBulletin
Copyright © 2015 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
المواضيع تعبر عن أراء ومعتقدات كاتبيها فقط , جميع الحقوق محفوظه لمنتديات نسوة