لايفوتكم شي ينحف مررره للجسم الدرقي وفصيلة+o
التسجيل

من فضلك يرجى الألتزام بالقوانين ، للتسجيل أضغطي على رابط التسجيل نتمنى لكم وقت ممتع .

Follow us on Facebook Follow us on Twitter Watch us on YouTube
صفحة 1 من 5 12345 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 67
  1. #1
    أميرة فضية الصورة الرمزية -ام هنوده-
    التسجيل
    20 - 05 - 2010
    المشاركات
    78

    Clap لايفوتكم شي ينحف مررره للجسم الدرقي وفصيلة+o



    يا هلا وغلاء بخواتي الحبيبات
    اليوم انا جايبه رجيم مررره خطير
    والنتايج تجنن
    انا ابصراحه سويته قبل ونحفت عليه بس ماستمريت


    وعشان كذا ابي اسوي الرجيم انا وياكم
    ونشجع بعض

    انا الحين بديت ولي يوم واحد والحمد لله مررررره بسلام وبدون تخبيص

    الله يستر من بكره
    بس اذا كنتو معاي انشا الله بنوصل للي نبيه

    بس عني طلب سعنون
    نبي نسوي قروب لفصيلة +o والجسم الدرقي

    وابي كل الي ينضم للقروب يحط وزنه والوزن الي يبي يوصله

    وبليز ابليز
    كل وحده تحط يومياتها لتشجيع

    معليش طولت عليكم
    والحين اخليك مع الرجيم الاكثر من رائع









    بسم الله الرحمن الرحيم

    رجيم الدمج بين الجسم الدرقي وفصيلة الدم O
    الجسم الدرقي ((من فوق ومن تحت سمينة ولكن عندها وسط نحيف جداً))
    تماماً كالساعة الرملية
    .............................. .
    هذا الرجيم إجتهاد مني ارجو من الله ان يوفقني في مساعدة نفسي اولاً ومن ثم مساعدة اخواتي
    طالبات الرشاقة اللواتي اراهم في كل تجمع اشترك فيه يحاولون محاولا ت كلها للاسف فاشلة
    في انقاص اوزانهم عن طريق رجيمات لا تناسبهم ابداً فيحدث لديهم الاحباط وزيادة اوزانهم من جديد
    اما هذا الرجيم اضمن لكم بإذن الله نزول اوزانكم بشكل مذهل وصحي
    ولكن انتبهو...!!!هذه الحميه لا تناسب كل الاجسام
    اقول ذلك حرصاً مني على سلامة صحتكن
    ومن الافضل البحث عن رجيم يناسب فصيلة دمك ونوع جسمك

    مثال =قد تكون فصيلة دمك O ونوع جسمك تناسلي ((من فوق نحيفة من تحت سمينة))
    مثال=قد يكون فصيلة دمك A ونوع جسمك الدرقي ((فوق وتحت سمينة ومن الوسط نحيفة جداً))
    (وكلا المثالين لا يناسبهم هذا الرجيم)

    يعني هذا الرجيم عبارعن الدمج فقط لكل من
    رجيم الجسم الدرقي ورجيم فصيلة الدم O
    بعضهم البعض حتى الحصول على الغاية المرجوة وهي
    1\ نزول الوزن بشكل صحيح واسرع
    2\زوال الاحساس بالجوع ومن ثم زوال التخبيص
    3\ن يكون النزول من الدهن وليس من السوائل والعضلات لضمان عدم العودة للوزن السابق
    .............................. .............................. ............

    قبل لا ابدأ الرجيم بأعطيكم نبذه مختصرة عن الاشخاص
    الذين ينتمون للجسم الدرقي وفصيلة الدم O
    حتى تعرف كل واحدة منكن اذا هي من نفس النوع او لا
    واذا وجدتي نفسك مختلفة فلا تتبعي هذا الرجيم
    .............................. .............................. ..............................
    ((فصيلة الدمO))
    من صفات فصيلة الدمO انها تريد ان تكون زعيمة,
    وعندما ترى شيئاً ما وتريد الحصول عليه وتواصل النضال حتى تناله,
    فهي رائدة, ومخلصة , وعاطفية وواثقة , ومن عيوبها الغرور والغيره, وتحب التنافس جداً.

    وبالنسبة لقائمة للطعام
    تعتمد هذه الفصيله على البروتينات الحيوانيه والخضاروالاسماك.
    ويفقدون اوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم
    وحذف الفاكهة وخاصة الحمضيات وحذف مشتقات الحليب والاجبان.
    .............................. .............................. ............................
    ((الجسم الدرقية ))
    من صفات الجسم الدرقي : من فوق وتحت سمينه بس خصرها صغير يعني زي الساعه
    الرمليه,وعلى فكره هذ النوع من الجسم مافي مثله عند الرجال
    يعني بس عند النساء ويقال له ايضاً الجسم الافريقي
    (ياذوات الجسم الدرقي افرحوا...وانبسطوا)
    اما باقي الانواع فمشتركة بين الرجال والنساء

    وبالنسبة لقائمة للطعام
    يعتمد هذا النوع من الجسم اكل البيض
    يوميا حيث يزودك بطاقه كبيره وايضاً االحصول على البروتين من الدواجن والاسماك
    وكميات متوسطه من اللحوم الحمراء وتناول كميات كبيره من الخضروات الطازجه والسلطه
    ومنع الكافيين نهائياً لانه يتعب الغدة الدرقيه ويبطء عمليه الحرق
    .............................. .............................. .............................
    الخلاصة
    لقد تجنبت الممنوع من الطعام في كلا النوعين من فصيلة الدم ونوع الجسم
    ووضعت المفيد من الطعام في كلاهما وخاصة النوع الذي يساعد في انقاص الوزن
    اعتماداً على تجربتي في الرجيم وايضاً على ماقرأته في المنتديات.
    الخلاصة هي اني قمت بالدمج بين قائمتي الطعام
    لكلا النوعين وبذلك حصلت على رجيم صحي ومتكامل .
    .............................. .............................. .............................. ......
    الرجيم هو
    الدمج بين الجسم الدرقي وفصيلة الدمO

    الافطار:
    اختاري نوع واحد من الاتي:

    1\\ من 1 الى 2 بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر
    2\\ بيض أومليت بالنقانق(سجق)
    3\\ بيض اومليت بالمرتدلا (دجاج او لحم )
    4\\ بيض شكشوكة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر)
    5\\ سلطه مضاف اليها بيض مسلوق(أكلتي المفضلة)

    مسموح ان تضيفي الى البيض البصل والثوم والبقدونس والطماطم والملح
    والبهارات والقليل من زيت الزيتون وزيت الكتان فقط

    أما شاي الاعشاب:يفضل شرب الشاي الاخضر أوالنعناع أوالزنجبيل أوالورد(أو خلطهما معاً)
    ويفضل شرب القهوة بدون كافيين مسموح بسكر سبيلندا او سويت اند لو
    ويمنع منعا ًباتاً شرب الشاي الاحمر والاسود وكذلك النسكافيه والقهوة السوداء والقهوة العربي
    لأنها جميعاً تحتوي على كافيين الذي يحبط عمل الغدة الدرقيه ويكسل في نشاطها وتمنع عملية الحرق.
    .............................. .............................. ...

    الغداء و العشاء
    اختاري نوع واحد من الاتي:

    1\\ طبق كبير من الخضروات المطهيه بأي طريقة طهي عالبخار اومسبكة او مسلوقة.
    مثل(فاصوليا خضراء+البازلاءالخضراء+كوسة+سبا نخ+بروكلي+طماطم
    +البصل بأنواعه+الثوم+باميا+القرع+الكر فس+ملوخية)

    2\\طبق كبيرمن السلطه تتكون من) الكرنب الاحمر+خس+خيار+ بقدونس+فجل+فلفل اخضر
    +فلفل رومي+طماطم+البصل بأنواعة+الزيتون الاخضر )
    3\\ 3قطع متوسطة طازجة من الدجاج أو السمك أو اللحم+طبق صغيرسلطة.
    4\\ علبة تونة حجم وسط بالماء+ طبق صغير سلطة.
    5\\3 شرائح مارتديلا أو 3نقانق الحجم الوسط+طبق صغيرسلطة
    6\\ طبق متوسط من السلطة الشرقية دجاج مع خضراوات السيزر
    7\\ 2بيض مسلوق+طبق متوسط من السلطة (أكلتي المفضلة)
    8\\ نص كوب من الكبدة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر)
    وتؤكل بأوراق الخس بديل عن الخبز.
    9\\ شوربة خضار(تسلق الخضار المرغوبه وتضرب في الخلاط
    أوتقطع الخضار صغيره جداً وتسلق في ماء مع البصل والثوم الطماطم والملح والبهارات)
    10\\ نص كوب جمبري مشوي +طبق صغيرسلطة

    يفضل التنويع بأن يكون الغداء بروتين والعشاء خضار اوالعكس صحيح.

    مثال قائمة لوجبة يوميه:
    الفطور= 2بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر
    + نسكافية بدون كافيين مع كوفي ميت لايت وسكرسبيلندا

    الغداء=3قطع متوسطة من السمك+سلطة+ شاي الاعشاب

    العشاء= إيدام خضار مسبكة((الطريقة اضع في القدر ملعقة زيت زيتون ثم البصل
    والثوم ثم الطماطم ثم الخضارالمرغوبة وأقلبها حتى تختلط ثم أتركها على نار هادئة حتى تستوي))
    + شاي أعشاب

    ملاحظةيسمح بأضافة الليمون او الخل
    و3ملاعق صغيره من زيت الزيتون أو زيت الكتان

    الخضراوات التي لم اذكرها لايجب اكلها نهائياً كذلك خضراوات السلطة
    فقط ماكتبته بين قوسين هو مايجب اكله وطبعاً ان تختاري منها مايعجبك.

    الممنوع من الخضارمثل(الكرنب الابيض+القرنبيط الابيض+الفطر+الزيتون الاسود+الذرة+الباذنجان+البطاطس )

    يفضل المشي نصف ساعة
    وشرب 2لتر من الماء يومياً.
    .............................. .............................. .............................. .
    وأخيراً (كلوا وإشربوا ولا تسرفوا..)
    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    .............................. ........................

    ارجو الدعاء لي بصلاح ذريتي وهداية اهل بيتي
    والدعاء لوالدي عسى الله ان يسكنة فسيح جناتة.





  2. #2
    أميرة فضية الصورة الرمزية -ام هنوده-
    التسجيل
    20 - 05 - 2010
    المشاركات
    78

    افتراضي



    طبعن الرجيم اجتهاد من وحده من الاخوات في احد المنتديات

    والصراحه كان رجيم محمس وفيه تفاعل غير معقول

    عشان كذا نقلته وابي نكون مثل القروب تبعهم وافضل انشا الله

    لاتخيبون املي





  3. #3
    أميرة فضية الصورة الرمزية -ام هنوده-
    التسجيل
    20 - 05 - 2010
    المشاركات
    78

    افتراضي



    بما اني صاحبت الموضوع راح اكون اول وحده اكتب يومياتي

    اليوم صحيت من النوم الساعه4 العصر لني مانمت الا الساعه10 الصبح ههههه كله من بنتي الله يصلحها المهم اول ماصحيت شربتلي قهوه بس بدون كافين وسكر دايت مع 2 بيض مسلوق (بس فيني مشكله كل ما اكلت لقمه كبيت كيلو ملح)والملح ياخر عمليت التخسيس الله يستر بعد ما اكلت طلعت من البيت رحت لبيت اهلي جلست معاهم وسولفنا وضحكنا بس الحمد لله ماشربت قهوه ولا شاهي معاهم لان القهوه العربيه مليانه كافين والشاهي برضو والشاهي الاحمر مايصلح لنا ابدددددددن*-*

    رحت سويتلي شاهي اخضر مع زنجبيل مع نعناع مع مويت ورد وشربته حت زوجي تريق علي يقولي وش هذا غشال :(

    بس طنشته بعدها سويت لي غداء وهو عباره عن خضار طبختة با البخار بس
    وخليته يطبخ ورحت امشي وبعد ماخلصت مشي احترق اكلي خخخخخخ

    واكلته وش اسوي هههههه


    والعشاء اكلت تونه وخس وكاس مويه

    بعد
    العشاء شربت شاهي اخضر معاه زنجبيل وكاس مويه
    والحين جالسه اكتبلكم وش سويت بيومي


    اتمنى اشوف يومياتكم قريب





  4. #4
    أميرة فضية الصورة الرمزية -ام هنوده-
    التسجيل
    20 - 05 - 2010
    المشاركات
    78

    افتراضي



    كل الي دخلو مافي احد فصيلتهo
    ولا في احد يبي ينحف
    ياساتر

    طيب رد بسيط ولو جبر خاطر





  5. #5
    أميرة جديدة
    التسجيل
    17 - 08 - 2010
    المشاركات
    16

    افتراضي



    هلا وغلا يا خيتي ام هنوده الله يجزيك الف خير رجيم روعه بصراحه وانا فصيلتي وابجربه وقولك ويش يصير معي ان شاءالله





  6. #6
    أميرة جديدة
    التسجيل
    17 - 08 - 2010
    المشاركات
    16

    افتراضي



    نسيت فصيلتي اووووووووووووو





  7. #7
    ملكة متميزة الصورة الرمزية نسمة امل
    التسجيل
    02 - 05 - 2010
    المشاركات
    3,789

    افتراضي



    تسلميييين قلبي وهذا انا تتكلمين عني

    من كثر ما سويت من رجيمات سرت خبيرة رجيمااات خخ

    انا هنا انتي فعلا تتكلمين عني من جد والله

    انا معاك قلبو ومع فريقي ما اقدر اسيبة بس موضوعك رااائع

    انشاء الله ما يتصكر بس

    ممم

    والله انك فلة من جد

    وبسسس

    وشكرا يا عسسسل





  8. #8
    أميرة فضية الصورة الرمزية -ام هنوده-
    التسجيل
    20 - 05 - 2010
    المشاركات
    78

    افتراضي



    ياهلا والله بحبايبي والله انكم فرحتوني بوجودكم معي

    وانشا الله مايتسكر الموضوع اذا كنتو موجودين
    لوسط
    بس يا اختي المها؛مايصير تسوين الرجيم الا اذا تاكدتي انو فصيلتك oوووو جسمك يكون درقي
    واكيد عرفتو وشو الجسم الدرقي
    (الجسم الدرقي يكون من فوق مليان ومن تحت كمان بس الخصر نحيف)

    لبا قلبك يانسمة امل هلا والله فيك من جد احسك مثلي انا محيوسه مع ها الرجيمات بس ترا عن جد الرجيم هذا مررره روعه

    استنى تشجيعكم ويومياتكم كمان ولا تحرموني من طلتكم الحلوه الي تفتح النفس
    :) :) :) :) :) :) :) :) :)





  9. #9
    أميرة فضية الصورة الرمزية -ام هنوده-
    التسجيل
    20 - 05 - 2010
    المشاركات
    78

    افتراضي



    انا اليوم حالتي حاله تخيلو مانمت الا الضهر :(

    وما صحيت الا الساعه 9 اليل خخخخخخخخخ

    ماخذه راحتي عشاني في بيت اهلسي

    المهم اول ماصحيت سويت لي فطوررر هههههه فطور الساعه9ونصتي ههههه سويت لي بيض اومليت واكلت 7حبات زيتون اخضر وكاس مويه

    قعدت شوي اناضر مسلسلات وسويت لي شاهي اخضر بعدها قمت ومشيت لي ثلث ساعه بس

    بعدين رحت اسوي لي غداء وهو عباره عن ملوخيه با الدجاج بس خليتها شوي غليضه عشان تشبع:)

    بعدها سويت لي شاهي اخضر با الاعشاب

    وبس هذا يومي وطبعن ماراح اسوي لي عشاء لاني تغديت متاخر شوي وانشا الله من بكره بنضم نومي وفطر قبل ما انام

    يا الله حبايبي استنى يومياتكم





  10. #10
    أميرة ماسية الصورة الرمزية زهراللوز
    التسجيل
    24 - 04 - 2010
    الدولة
    بين اسوار قلبي
    المشاركات
    246

    افتراضي



    هلا ام هنوده
    والله عاجبني هالنظام وان شاء الله ابتدي فيه تدري انا اكلي خفيف بس عيبي مااحب امشي ادعي لي
    اتغلب على الكسل وامشي لو نص ساعه يوميا





  11. #11

    افتراضي



    انا فصيله دمي OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


    بس اامانه عليك الرجيم هذا مضمون واذا انه مضمون ومجرب انا راح اكون معاك معاك





  12. #12
    ملكة مؤهلة الصورة الرمزية حلم سيكون
    التسجيل
    04 - 07 - 2008
    الدولة
    جده
    المشاركات
    336

    افتراضي



    وااااي ونااااسه
    توي اليوم بديت فيه باسم رجيم دشتي
    نفسه بالتمااااااااااااااااام
    بس اني خبصت شووي
    بكرره ان شاءالله انتظم

    بس انا حاسه انو حيتقفل





    يــــــــــ،،،،،،،،،ــــــــــــارب
    لا إلـــه إلا انـــــــــت سبحانكـ ،،إنــــي كــنـ،،،،ــت
    مـــــن الظــــــــــ،،،،ــــــالــــــــــمــــــــين

    من مواضيع حلم سيكون


  13. #13
    ملكة مؤهلة الصورة الرمزية حلم سيكون
    التسجيل
    04 - 07 - 2008
    الدولة
    جده
    المشاركات
    336

    افتراضي



    الوزن:75
    الهدف الاول:70





    يــــــــــ،،،،،،،،،ــــــــــــارب
    لا إلـــه إلا انـــــــــت سبحانكـ ،،إنــــي كــنـ،،،،ــت
    مـــــن الظــــــــــ،،،،ــــــالــــــــــمــــــــين

    من مواضيع حلم سيكون


  14. #14
  15. #15
    ملكة
    التسجيل
    13 - 06 - 2009
    المشاركات
    600

    افتراضي



    روووعه موفقه






    من مواضيع عاليه بهمتي



صفحة 1 من 5 12345 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 2 (0 من الأعضاء و 2 زائر)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 08:22 ص
Powered by vBulletin
Copyright © 2015 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
المواضيع تعبر عن أراء ومعتقدات كاتبيها فقط , جميع الحقوق محفوظه لمنتديات نسوة