النتائج 1 إلى 17 من 17
  1. #1
    أميرة فضية
    تاريخ التسجيل
    11 - 05 - 2009
    الدولة
    المدينه المنورة
    المشاركات
    79

    Icon30 ## نصائح علمية للحصول على موخرة جذابه وجميلة ###


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    مقدمة : المؤخرة البارزة المتناسقة ، تضيف جمالاً للبس والجسم ، وتجعله أكثر إثارة ، وتشد انتباه الزوج .
    ولكن في نفس الوقت ، الجمال والجاذبية لا يتوقف عليها ! فلا يجب على البنت أن تفرط بمحاولة تكبير المؤخرة بأي طريقة !


    أنتبهي!:
    من أكل أي شيء لا تعرفه ! ، أعشاب طبيعية أو صناعية أو خرابيط تجميلية !
    ليس من المنطق أن تكسبين مؤخرة جميلة ! وتقعين في مشكلة أخرى في صحتك ! ، كوني حذرة في متناول أي مستحضر طبي



    ماهي حدود التكبير والتجميل ؟
    هناك نوعين من طريقة التكبير ، إما بعملية جراحية ، أو عملية طبيعية
    عمليات التجميل والجراجة ، لها خبراءها ولن أتكلم عنها ولا أنصح بها نهائياً
    ولكن العملية الطبيعية ممكن ! ولكن لها حدود
    فتغيير النمط الغذائي والتمارين ، ستضيف 10-30 % ليس أكثر ، وهذا سيغير من الوضع العادي إلى أجمل وأشيك



    سأعود لأكتب عن

    * ماهو معيار الجمال ؟ كيف تكونين راضية عن نفسك ؟
    * كيفية تغيير النمط الغذائي للحصول على مؤخرة أجمل ؟



    معلومة طبية مهمة :

    حجم وشكل المؤخرة يعتمد على حجم العضلات وكمية الدهون الموجودة بها .

    فالعضلات يتم تكبيرها بالتمارين الرياضية + الأكل للبروتينات

    أما الدهون فيتم زيادة ترسبيها في المؤخرة بناء على نوع الأكل ( النشويات )


    إذا عندما تكون الفتاة ممتلئة وليست نحيفة ، فكل مايلزمها هو تمارين رياضية لزيادة حجم العضلات ! + الأكل من البروتينات فقط

    أما عندما تكون الفتاة نحية ، فيلزمها ، تمارين رياضية + تغيير نمط الأكل

    اتفقنا على أنا الخطوات للتجميل هي

    أولاَ : التمارين الرياضية للمؤخرة

    ثانياً : الغذاء والتحكم بالوزن

    نبدأ بالأول : التمارين الرياضية


    يمكن جعل عضلات المؤخرة تبدو دائرية ، و بارزة بتغيير شكل العضلات الثلاث الموجودة فيها ( ماكسمس ، وميديس ، ومنمس )

    التمارين ، لم تزيد الحجم فقط ، بل ستجعلها أجمل ، وتجعل الأفاخذ أجمل

    ولكن يجب أن يتم تطبيق التمارين كما هي ، وإلا قد تكون ضارة !


    اسم التمرين سكوات ..

    كيف يتم تطبيق التمرين




    الوقوف بإستقامة ، ثم دفع المؤخرة للخلف والتنزوول ، مع المحافظة على استقامة الساقين ( دفع المؤخرة فقط )

    يجب أن تدفع يداك للأمام ...

    تكرار العملية 10 مرات متتالية

    استكمالاً للتمارين ...





    المساج للمؤخرة ، جزء من التمارين ،

    ولكنها لها جانب نفسي آخر ... مهم
    ومن المهم للتمارين أيضاً ، أن يكون الجسم بشكل عام جميل ، ورياضي ...

    لا أقول جسم مصارعة أو رياضية هذا ليس مهم

    أقصد التمارين التي تشد الجسم ، وتكسبه جمالاً ورونقاً نعود لنكمل !

    الوزن والأكل ، والعادات الغذائية !



    بعيداً عن الخلطات ، والمركبات ، وسمعت فلانة ، وعلانة تقول .... وخرابيط مالها أول ولا تالي

    الآن لازم نعرف حاجة مهمة جداً


    ذا كنت في الوزن المثالي ! ... فلا نحتاج لتغيير العادات الغذائية أبداً ولا أكل خلطات ولا خرابيط


    كل مانريده هو ..... التمارين التي ذكرناها سابقاً ( التمرين الأول ، المساج ، وتمارين الجسم بشكل عام ) .. وخلال شهر - شهرين ، تهانينا لك بمؤخرة بارزة وجميلة


    أما إذا كنت أقول من الوزن المثالي ... فليزمك زيادة وزنك قولاً واحداً

    نعود لنكمل ...

    حول الغذاء


    قلت سابقاً ، وأعيد ، أنه لا تسمع كلام وخرابيط أدوية أو أعشاب بدون ماتفهم كيف تعمل

    لذلك الآن سنتكلم عن الأكل ، ولكن مراح أقول الأكلة الفلانية والأكلة العلانية

    ودي نفهم فقط وش جالس يصير (( بإختصااار ))

    عندما يأكل الرجل ويزيد وزنه يتم تخزين الدهون ، في البطن داخلياً ، فلذلك حركة الوزن الخفيفة زيادة أو نقص لا يبين أثرها في الرجل


    ولكن المرأة عندما تأكل ، الدهون فالتخزين يكون خارجي ، في الوجه والأرداف والمؤخرة ، لذلك حركة خفيفة بالوزن زيادة أو نقص يبين أثرها في المرأة


    مايساعد بالتخزين الخارجي ، هو هرمون الأنوثة الإستروجين ، لذلك نسمع أنه لما تتزوج الوحده تسمن ! .. السبب أن المتزوجة وبسبب الإستثارة يزيد مستوى الهرمون وبالتالي فاعلية التخزين بالمناطق المثيرة تكون اكثر .


    نعود للغذاء ...

    دائماً غذائنا يجب أن يكون متوازن ... ولا يكون مفرط في جانب معين

    نحتاج لبروتين لبناء العضلات

    ونحتاج للدهون للتخزين بشكل شحوم


    وفي المؤخرة ، وقت التمارين ، نحتاج لبروتين ، مع عملية التمارين !

    وفي نفس الوثت نحتاج للدهون هي ماتخزن في المؤخرة أيضاً ويكسبها الليونه لأنه هو الطبقة الخاريجة بعد العضلات


    يحب أن يكون في توازن بالأكل ! .. فالبروتين والتمارين فقط .. يعطينا جسم مصارع ، ربما يفقد الأنوثه


    والدهون فقط ، ترسيب دهون بالجسم وربما ترهل يفقده جماله


    لازم يكون في تنويع غذائي وطبيعي !

    لا تركز على أكله معينة ، ولكن أجعل أكلك مزيد غذائي ، من الدهون والبروتينات والسكريات ... إلخ


    ستحصل على جسم صحي وجميل ومثير


    لا تصدق كلام الناس وحافظ على صحتك ......... !!!

    قرأت في المنتدى حلول وخلطات وتجارب ... أحدها أضحكني وهي الحلبة !!!

    يعني الحلبة لما تدخل الجسم وش تسوي ؟ ! بتسوي سحر يعني ؟


    وبيدنا حلول طبيعية فقط بتغيير نمطنا الغذائي والرياضي بسهوووولة


    انتهينا من التمارين و الغذاء ( بصورة عامة )



    في بالي شغلة مهمة جداً وهي الجانب النفسي

    ثالثاً : الجانب النفسي

    بالنسبة لك ، حتى وإن كنت في تحاولين تغير شيء في جسمك ، لا يعني هذا أنك ناقصة شيء مهم ، أو أن هناك خلل في أنوثتك أبداً

    ولا تتوقف الأنوثة والجمال على شيء محدد ،

    هو جزء جميل ، ولكن تتوقف الدنيا عليه

    لا تحسين للحظة أنك في علاج مشكلة أساسية ، بل لا يعدو الأمر كونه زيادة الجمال ، جمال آخر

    لا تحصرين نفسك في زاوية أن جمالك متوقف على هذا أو هذا ... !

    وبالنسبة لزوجك

    لما تبدين أهتمام زائد وكأن عندك مشكلة ، يبدأ هو يحس أنه شيء أساسي ناقص ( باللاشعور ) فالأفضل أن يكون الأمر هادىء

    حتى لو علق هو ، أن مؤخرتك صغيرة مثلاُ ، لا تظهرين التأييد الكامل ... ممكن يكون رد أكثر لباقة ويكون أثره النفسي أحلى

    مثلاً .. يكون الجواب

    يعني لو لو كان صغير هو لك ، وخاص فيك .... الضرب على وترر الخصوصية يشغل العقل عن أشياء أخرى ،

    ويتقبلك أنت كما أنت ِ

    تمنياي لكم اخواتي بأجسام جميلة...




    منقوووووووووووووووووووووووووووووووول


    اللهم إرحمنا فوق الارض وتحت الارض
    وإغفرلنا وادخلنا جنات الفردوس

  2. #2
    أميرة ذهبية الصورة الرمزية شمعة البيت
    تاريخ التسجيل
    30 - 10 - 2008
    الدولة
    عالم السعادة
    المشاركات
    140

    افتراضي

    مشكوووووووووووووره اختي على المعلومات المفيدة



  3. #3
    ملكة الصورة الرمزية عزتي بصلاتي
    تاريخ التسجيل
    22 - 03 - 2009
    الدولة
    بعالمي الخاص
    المشاركات
    1,582

    افتراضي

    يعطيك العافيه
    موفقة


    ;لاحول ولا قوة الابالله العلي العظيم>

  4. #4
    أميرة ذهبية الصورة الرمزية شوكولـاته
    تاريخ التسجيل
    20 - 01 - 2010
    الدولة
    المدينه المنورة
    المشاركات
    116

    افتراضي

    يعطيك العاافيه يااعمري

    استفدت كثــير

    ماننحرم من تواجـدك




    شــــوكـــولــاتــﮧ

  5. #5
    ملكة مؤهلة الصورة الرمزية احمد حبيبي
    تاريخ التسجيل
    03 - 04 - 2010
    الدولة
    في قلبه..
    المشاركات
    311

    افتراضي

    الف شكر يالغالية



    يارب تخلي لي حبيبي يارب..

  6. #6
    ملكة مؤهلة الصورة الرمزية احمد حبيبي
    تاريخ التسجيل
    03 - 04 - 2010
    الدولة
    في قلبه..
    المشاركات
    311

    افتراضي

    روووووووووووووووووووووعه



    يارب تخلي لي حبيبي يارب..

  7. #7
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية كسرني الالم
    تاريخ التسجيل
    26 - 01 - 2010
    الدولة
    دآر ابو متعب
    المشاركات
    2,197

    افتراضي

    يسسسسلموآ ع الموضوع حلو بس خلينا نحرق الكيلوات الزآئده بعدين نرجع نحدد المؤخره بالتمآرين
    فديتك مشكوره ع التمآريـن ...


    اسأل الله ان يعوض صبري خيرا
    اللهم اجرني
    في مصيبتي
    واخلف
    لي خيراً منها
    الحمد
    لله على كل حال

  8. #8
    أميرة ماسية الصورة الرمزية همس الاحزان
    تاريخ التسجيل
    06 - 02 - 2010
    الدولة
    في ارض الوطن الحبيب
    المشاركات
    294

    افتراضي

    تسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو على المعلومات القيمه جزاك الله خيررررررر



  9. #9
    ملكة مؤهلة الصورة الرمزية فوضة احساس
    تاريخ التسجيل
    22 - 07 - 2009
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    303

    افتراضي

    مشكورة


    استغفرررر الله 10 مرات
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  10. #10
    عضو موقوف من الإدارة
    تاريخ التسجيل
    24 - 03 - 2008
    الدولة
    احب ترابج يا قطر
    المشاركات
    2,123

    افتراضي

    موضوع رااااائع وجميييييل

    موفقه



  11. #11
    أميرة ماسية الصورة الرمزية نيرين
    تاريخ التسجيل
    21 - 12 - 2009
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    196

    افتراضي

    يعطيك العافيه



  12. #12
    أميرة فضية
    تاريخ التسجيل
    11 - 05 - 2009
    الدولة
    المدينه المنورة
    المشاركات
    79

    افتراضي

    مشكورين
    أسعدني مروركم



    اللهم إرحمنا فوق الارض وتحت الارض
    وإغفرلنا وادخلنا جنات الفردوس

  13. #13
    ملكة الصورة الرمزية لبى قلبهـْْ
    تاريخ التسجيل
    15 - 07 - 2009
    المشاركات
    458

    افتراضي

    يعطيك الف عافيه موضوع جدا مفيد




    سوف آكمل حلمي من آجلكـ


  14. #14
    أميرة جديدة
    تاريخ التسجيل
    15 - 04 - 2010
    المشاركات
    4

    افتراضي

    مشكوووووووووووووره اختي على المعلومات المفيدة






  15. #15
    أميرة فضية الصورة الرمزية نت نوت
    تاريخ التسجيل
    12 - 04 - 2010
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    45

    افتراضي

    جــــــــزاك اللهـ الف خيــــر


    ' اللهم يا مسهل الشديد، ويا ملين الحديد، ويا منجز الوعيد، ويا من هو كل يوم في أمر جديد،

    أخرجني من حلق الضيق الى أوسع الطريق، بك أدفع ما لا أطيق
    ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم'

  16. #16
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية بلقيس بلس
    تاريخ التسجيل
    16 - 02 - 2010
    الدولة
    تحت القبة الزرقاء
    المشاركات
    1,149

    افتراضي

    ياااااااااي وأخيراً بتصير لي مؤخرة بارزة


    قسم على أن وزني 100 الا أنها مرصوعه كن طايح عليها جدار


    اهي اهي سويتها وطحت خخخخ


    وأخيرااااا ولدت

  17. #17
    أميرة جديدة
    تاريخ التسجيل
    25 - 03 - 2010
    المشاركات
    27

    افتراضي

    يعطيك العاااااافيه
    بانتظار جديدك الاجمل...




 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •